Fomba fanaovana fitiliana yoga manokana natao amin'ny fahaizanao
Viniyoga tsy zavatra mitovy amin'ny yoga vinyasa ary ny momba ny fampifanarahana. Mitaky fomba sy fitsaboana mazava tsara ny fampianarana yoga izay natao hanatsarana ny fahasalaman'ny mpianatra tsirairay sy ny fahatsarany.
Azonao atao ny mieritreritra an'i Viniyoga ho fitsaboana ara-batana yoga na manana mpampiofana manokana ho an'ny fikarakarana yoga anao. Izany dia satria ny mpampianatra dia miara-miasa amin'ny mpianatra iray ary manamboatra ny fanao manokana ho azy ireo.
Izany no mahatonga azy ho tonga lafatra raha mila fiahiana manokana ianao noho ny toe-batanao, ny ratra na ny aretina, na ny olana hafa.
Inona no atao hoe Viniyoga?
Viniyoga dia mifototra amin'ny modely guru / mpianatra izay ahafahan'ny mpampianatra za-draharaha miasa miaraka amin'ny mpianatra tsirairay. Ny mpampianatra dia mamorona programa yoga manokana ho an'ny mpianatra mifototra amin'ny toe-javatra toy ny fahasalamana, taona, ary toe-batana. Viniyoga koa dia manisy fiheverana ny ratra na ny aretina efa lasa na amin'izao fotoana izao.
Rehefa manatrika ny kilasy yogao ao amin'ny tarika yogao ianao, dia misy ny fomba iray amin'ny habeny tokana. Manantena ianao fa hampifanaraka ny vatana ny vatanao, na dia tsy mihatra amin'ny vatanao aza ny vatana.
Manontany ny mpampianatra iray raha misy ratra, nefa tsy misy fiezahana lalina mba hahafantarana bebe kokoa momba ny toe-batanao manokana. Ny mpianatra roa dia mety manana fanaintainana noho ny antony maro samihafa, ohatra. Ny mpampianatra Viniyoga dia hanolotra ny mpianatra tsirairay ho fanovana hafa mifanaraka amin'ny fototry ny olan'izy ireo.
Viniyoga dia natao hampifanaraka amin'ny olona, na inona na inona fahaizana ara-batana. Noho izany, ny mpampianatra Viniyoga dia tokony hampiofana tsara ary ho lasa matihanina amin'ny fitsaboana sy yoga fitsaboana .
Ny tantaran'i Viniyoga
Viniyoga no lova navelan'ny Krishnamacharya guru lehibe, izay anisan'ireo mpianatra ny Pattabhi Jois sy BKS Iyengar .
Ireo roa ireo dia azo heverina fa ireo endrika malaza indrindra amin'ny famoahana yoga hatrany amin'ny fiandohan'ny andrefana amin'ny taona 1970.
Ny zanakalahin'i Krishnamacharya, TKV Desikachar, dia nitarika ny fampianaran'ireo rainy ho mpanorina ny Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) ao Chennai, India. Nanomboka nantsoina hoe Viniyoga izy.
Desikachar dia maty tamin'ny Aogositra 2016. Tsy nampianarina ampahibemaso izy nandritra ny taona maromaro talohan'ny nahafatesany noho ny fahasalamany sy ny fahantrana. Nandritra ny fotoana dia nentin'ny KYM ny zanakalahin'i Kausthub. Niditra an-tsokosoko tamin'ny fiampangan'ny fiampangana ara-tsaina sy ara-batana tamin'ny mpianatra vehivavy izy tamin'ny 2013.
Gary Kraftsow, mpanorina ny American Viniyoga Institute, no Amerikana mpanohana ny TKV Desikachar malaza indrindra. Anisan'ireo mpianatra hafa koa i Leslie Kaminoff, mpanorina ny Tetikasa Breathing any New York sy ny mpikamban'ny Yoga Anatomy , sy Chase Bossart.
Inona no hitranga?
Ny fomba fiasa Viniyoga dia mety ahitàna asana , pranayama , mihira ary misaintsaina, miankina amin'ny zavatra ilain'ny mpianatra. Satria azo ampifanarahana mora foana ny fampiharana, dia manome yoga ho an'ireo voafetra ara-batana, na amin'ny alalan'ny ratra, aretina, na taona.
Mety ho malemy be izany saingy tsy izany fotsiny. Raha miezaka bebe kokoa ny mpianatra, dia hiova ho azy ny fampiharana azy.
Misy fifantohana matanjaka amin'ny alim-pandrefesana sy ny tohatra dia matetika no mihazona ho an'ny fofona miaina miaraka amin'ny fitsaharana eo anelanelany.
Na dia azo ampianarina amin'ny kilasy vondrona aza ny Viniyoga, dia tsy toerana iray hanandramana hibahana ao ambadik'izany. Haniry hahafantatra anao ny mpampianatra anao mba hahafahany manolotra torolàlana manokana ho anao.