Io boky io dia hanova ny fiainanao.
Ok, mety ho kely fotsiny izany, fa hanova ny fomba fijerinao ny yoga . Nahatsapa azy ireo tao amin'ny vatanao angamba ianao, na ny mpampianatra anao no manazava ny zava-mitranga ao anatiny, fa ny mahita ny asa anaty anaty sary aseho dia manolotra hevi-baovao iray manontolo, indrindra raha mpianatra ianao. Leslie Kaminoff sy ny Yoga Anatomy (voalohany navoaka tamin'ny taona 2007, fanontana faharoa 2012), i Leslie Kaminoff (voalohany navoaka tamin'ny taona 2007) dia manolotra fomba iray tena miavaka hijerena ny yoga avy amin'ny ao anatiny, misaotra amin'ny ampahany kely amin'ny asan'ny mpanao sary hosodoko Sharon Ellis.
Kaminoff no mpanorina sy tale ao amin'ny The Breathing Project, sehatra yoga iray ao New York mifantoka amin'ny fanao mifantoka amin'ny atody, ary manam-pahaizana amin'ny yoga sy ny anatomia anatomia. Matthews koa miasa ao amin'ny The Project Breathing, mpandinika momba ny hetsika Laban, ary mampianatra ny Body-Mind Centering , izay midika rehetra fa mahafantatra momba yoga sy hetsika izy. Miaraka amin'ireto manam-pahaizana roa momba ny helm ireto, ny fizarana an-tsoratra momba ny fiovan'ny atidoha, ny fampiasana ny hazondamosina, ny taolam-paty ary ny rafi-mozika ao amin'ny vatana dia fampahafantarana sy azo tsidihina.
Inona no tsy itovizan'io boky io?
Ny fanoharana momba ny yoga dia ny tena mahatonga ity boky ity manokana. Tao anatin'ny dingam-pandrosoana marobe, ny asana tsirairay dia sary nalaina voalohany. Ireo sary ireo dia nampiasaina ho toy ny fanazavan'i Ellis rehefa namorona kavety izy mba hifanaraka amin'ny fihetsika ary avy eo dia nanintona ny taolana amin'ny tanana. Ny taolam-biby sy ny antsipiriany anatomika dia nampiana tamin'ny alalan'ny ordinatera.
Ho toy ny dingana farany dia nasongadina ireo fihetsika ireo. Ny vokatra dia fifangaroana mahavariana sary mihetsika fotorea sy rétonne ray, izay miasa tsara mba hampisehoana tsara ny zava-mitranga ao anatiny.
Ity boky ity dia mamaly ny fanontaniana hoe "Inona no ody ampiasaina ato anatin'ity fisehoan-javatra ity?" ho an'ny maherin'ny 60 mahery amin'ny Yoga no nampianarina asana.
Ny fahafahana hijery ao anatin 'ny tanjona dia fitaovana lehibe ho an'ireo mpampianatra yoga sy mpianatra any amin'ny ambaratonga rehetra. Ny fanazavana an-tsoratra mazava tsara momba ny fomba fiasan'ny vatana tsirairay sy ny torolalana ao amin'ny atidoha dia manazava bebe kokoa ny lohahevitra.
Ao amin'ny fanontana faharoa , dia nanitatra ny lohahevitr'izy ireo ny mpanoratra ary misy fampahalalana bebe kokoa momba ny hazavana, ny bandhas, ary ny rafitry ny musculoskeletal. Ahitana fanoharana maromaro kokoa, maromaro kokoa, ary fiovana maro kokoa, ka mahatratra 50 pejy lava noho ny fanontana voalohany.
Manana boky yoga be dia be aho, saingy ny Yoga Anatomy no hitako fa mahazatra ahy indrindra satria manolotra zavatra izay tsy azoko mihitsy na aiza na aiza. Ny fanatrehana ny fotoam-pianarana tsy tapaka sy ny fampiasana ity boky ity rehefa misy ny fanontaniana dia ny fikarakarana fototra fototra mafy orina. Anatin'ny Yoga dia misy ny angano Yoga .
Famaritana: Ny kopian'ny fandinihana dia nomen'ny mpitory.