Azo inoana fa efa nandre ny adihevitra ianao raha tokony ho raisina ho endrika fanatanjahantena na fanao ara-panahy ny yoga amin'izao vanimpotoana izao, miaraka amin'ny tsirairay avy izay azo antoka tsara ny toerany. Ary ahoana ny amin'ny hevitra hoe yoga dia karazana fanafody?
Any India, tsy dia mahagaga loatra izany hevitra izany. Yoga, miaraka amin'ny famaizana an-dasy Ayurveda, dia efa nodinihina tamin'ny fomba nentim-paharazana mba hanasitranana ny aretina ara-tsaina sy ara-batana, fa tsy amin'ny zavatra toy ny fihetsika ratsy na fanarenana avy amin'ny ratra ara-tsaina.
Ao amin'ny klasika 1966, Light on Yoga , BKS Iyengar dia manolotra fizarana manaraka ho fitsaboana ny asma, ny fiakaran'ny tosidra, ary ny diabeta, ankoatra ny hafa. T. Krishnamacharya sy ny mpianatra, ny gitara Ashtanga Pattabhi Jois, dia nahita koa asana toy ny fitsangatsanganana ary niasa tamin'ny mararin'ny aretina samihafa.
Satria ny fampiharana ny yoga dia tsy noraisin'ny siansa siantifika, dia mbola tsy nampiharina tany ivelan'i India hatramin'ny vao haingana. Saingy miaraka amin'ny fitomboan'ny fahalianana amin'ny fitsaboana hafa any Etazonia, mitombo ihany koa ny fitsaboana yoga.
Inona ny fitsaboana Yoga?
Ny teny hoe "yoga therapy" dia mirakitra fomba maro sy tanjona marobe. Amin'ny ankapobeny, ny fomba fitsaboana dia mifantoka amin'ny fanasitranana amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ny fahasalaman'ny mpianatra / marary, izay apetraka amin'ny fototra tsirairay. Amin'ny fahasalamana ara-batana, mety ho azo antoka, hanoanana, fisorohana, na hitantana toe-javatra mitaiza amin'ny tanjona hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana izany.
Ny fitsaboana Yoga dia mitaky fomba iray manontolo, manombana ny fahasalaman'ny olon-drehetra ary miasa miaraka amin'izay mety ho fetra. Izany fomba fijery izany dia mandinika ihany koa ny fahasalaman'ny saina, indraindray mampiasa fampitam-po amin'ny fitsaboana sy fihetsiketsehana, raha ny hevitry ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana no tafiditra.
Ny fanombantombanana tsirairay dia fanalahidy satria olona roa mitovy amin'ny toe-javatra toy izany dia mety manana fahasamihafana ara-pahasalamana samihafa na ireo toe-javatra mahavariana izay mety hiteraka fitsaboana isan-karazany.
Iza no mahazo tombontsoa amin'ny fitsaboana yoga?
Ny fepetra mety hahitana tombontsoa amin'ny fitsaboana yoga dia mitarika ny gamut: ny tsy fahampian'ny aretina, ny aretiota, ny IBS, ny toe-tsain'ny tiroida, ny tsy fahampian-tsakafo , ny hemorrhoids, ny fahaketrahana ary ny tsy fahampian-tsakafo, mba hilazana vitsivitsy fotsiny. Izay rehetra mety hitondra anao any amin'ny dokotera na mpitsabo mpanampy hafa dia miankina amin'ny fanaraha-maso ny fitsaboana yoga.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny yoga dia mety hanampy anao hiatrika olana ara-pahasalamana sasany, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia ho fanampiny izy io, fa tsy solon'anarana, fitsaboana ara-pahasalamana. Noho izany, tokony hanohy hitazana ny dokotera foana ianao ary hiresaka momba ny mety hampiditra yoga ao amin'ny fitondranao alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao.
Ny fikambanana iraisam-pirenena momba ny yoga mpitsabo (IAYT), fikambanana matihanina ho an'ny mpitsabo yoga, dia mitazona boky momba ny fikarohana momba ny aretina mahazatra sy ny fomba mety itondrana azy amin'ny yoga. Ny IAYT ihany koa dia mitazona fivoriana ara-potoana ho an'ireo mpikambana ary mamoaka ny International Journal of Yoga Therapy , izay mitatitra momba ny fikarohana yoga momba ny fitsaboana ary manolotra fomba tsara ho an'ny mpitsabo.
Hitady mpitsabo yoga
Satria ny fitsaboana yoga dia miankina amin'ny fifankatiavana iray eo amin'ny mpitsabo sy ny marary, dia tena manan-danja ny fikarohana ny mpitsabo. Ny IAYT, izay misy mpikambana miisa 2.900 sy sekoly 80, araka ny tale jeneraly Executive John Kepner, dia manolotra tahiry anaty aterineto mba hampifandraisana ireo marary amin'ny mpitsabo.
Rehefa lasa malaza kokoa ny fitsaboana yoga dia tsy misy ny tsy fahampian'ny mpitsabo, fa ny fitrandrahana vao haingana dia tsy voafehy. Tamin'ny 2013, ny Oniversiten'i Maryland ho an'ny fahasalamana dia nanjary toerana voalohany hanomezana mari-pahaizana Master of Science ao amin'ny Yoga Therapy.
Ny IAYT dia nanaiky ny fandaharam-pampianarana miisa 25 maneran-tany, na dia any Etazonia aza ny ankamaroany. Amin'ny taona 2016, ny IAYT dia mikasa ny hamolavola drafitra maharitra mba hanomezana mari-pahaizana mari-pankasitrahana ho an'ireo mpikambana mahomby izay namolavola programa fanofanana yoga fitsaboana amin'ny orinasam-panjakana IAYT. Izy ireo koa dia ho raibe amin'ny mpitsabo manam-pahaizana izay afaka maneho ny fampiofanana sy / na traikefa azony talohan'ny fanombohana ny fandaharam-pampianarana. Na dia eo aza ny sasany ao anatin'ny fiarahamonina yoga dia manohitra io fanandramana amin'ny fanamarinana io, dia azo raisina ho toerana fanombohana amin'ny dingana iray izay hanampy amin'ny farany ny manampy ny mpanjifa hahita mpampianatra mahafeno fepetra.
Karazana Yoga hijery
Ny fampiofanana yoga izay tena ampiharina amin'ny asa fitsaboana dia ahitana Viniyoga , izay mitohy ny asan'i Krishnamacharya amin'ny fampianaran'i TKV Desikachar zanany. Viniyoga dia nanindry ny fampifanarahana ny fomba fampiharana ny fahasalamana sy ny filan'ny tsirairay. Iyengar Yoga dia manantitrantitra ihany koa ny fanarenana, ny anatomie ary ny fampiasana fitaovana hanamboarana ny fahaiza-manaon'ny tsirairay. Ny tenin'ny vavanao avy amin'ny mpianatra yoga na mpampianatra hafa dia afaka manome fanazavana sarobidy momba ireo fitsaboana tsara indrindra ao amin'ny faritra misy anao.