Azonao atao ny mamaky momba ireo mpihazakazaka manao fahadisoana amin'ny fiara , manao diso diso , na mamorona olana momba ny sakafo . Ahoana kosa ny amin'ireo mpihazakazaka manao izany? Ahoana no ahafahan'ireo mpihazakazaka mahomby mampidi-doza, mitaingina hazakazaka mahomby, ary mazoto mitazona hatrany? Ireto misy fahazarana mahomby amin'ny mpihazakazaka izay mitazona azy ireo ho salama sy sambatra.
1 - Fahazarana: Mandehana amin'ny maraina
Ny fikarohana dia maneho fa ireo mpihazakazaka mivezivezy tsy tapaka amin'ny marainan'ny farany dia mihazakazaka mihoatra lavitra noho ny an'ireo izay mihazakazaka amin'ny hariva. Misy dikany izany. Ny andro maraina dia somary azo hambara ary ny teti-dratsinao dia mety tsy ho rava. Nisy andro maromaro izay nomaniko handehanana amin'ny hariva ary avy eo dia mijanona aho miasa na zavatra mipoitra ary tsy mitsahatra ny hazakazaka.
Ny tombontsoa iray hafa amin'ny fandehanana maraina dia ny hoe matetika ny ampahany mafana indrindra amin'ny andro, izay mahafinaritra rehefa mandehandeha eny am-pandehanana amin'ny andro mafana ianao. Raha tsy mpihazakazaka maraina ianao, andramo ny sasany amin'ireo torohevitra ireo amin'ny maraina .
2 - Fahazarana: Manana endrika vatana ambony ambony
Ny mpihazakazaka mahomby dia mahafantatra fa ny endriky ny vatana ambony ambony dia tena ilaina amin'ny fihazakazahana amim-pahombiazana sy amim-piraisan-kina. Ny endrika tsy mety amin'ny vatana ambony dia mety hiteraka fanaintainana
Ireto misy soso-kevitra vitsy mba hahazoana antoka fa ny vatanao ambony dia miala sasatra ary mampiasa ny vatana ambony ambony ianao:
- Tazomy eo amin'ny elatrao ny sandrinao amin'ny ala 90 degre.
- Atsangano ny sandrinao na manongotra ny sorokao eo amin'ny sofinao isaky ny kilaometatra na mihoatra, ary avereno miverina any amin'ny toerana mahafinaritra sy miala sasatra.
- Tazony eny amin'ny totohondry ny tananao, toy ny hoe mitazona atody ianao ary tsy te handrava azy. Raha manana azy ireo ianao, dia hampamirapiratra ny sandrinao izany ary hahatonga azy ho tony eo amin'ny soroka.
- Raha toa ianao ka mikarokaroka zavatra maro mandritra ny diany rehefa manomboka reraka ianao, dia mety mila miasa amin'ny fanamafisana ny fotony. Andramo ny sasany amin'ireo fampiroboroboana fototra ireo.
3 - Fahazarana: Mafana maina mandritra ny hazakazaka
Fantatr'ireo mpihazakazaka mahay sy mahomby fa mila mitandrina izy ireo mandritra ny hazakazaka mandritra ny 30 minitra mba hisorohana ny vokatry ny tsy fahampian - drano . Ny tolo-kevitry ny mpihazakazaka amin'izao fotoana izao dia milaza fa tokony "hankatò ny hetaheta" ary hisotro rehefa maina ny vavany ary tsapany fa ilaina ny misotro. Jereo ny safidy ho an'ny fehin-kibo sy ny tavoahangin-tà nana vita amin'ny sotrokely, ka tsy hanana fialan-tsiny ianao raha tsy mipetra-potsiny.
4 - Fahazarana: Herinandro - fampiofanana iray na in-roa isan-kerinandro
Ny fampiofanana matanjaka hampitombo ny herin'ny totozy sy ny totozy (tsy mangeja) dia mety hanampy ny mpihazakazaka hampihena ny loza mety hitranga sy hampivoatra ny fahombiazany.
Ireo mpihazakazaka rehetra dia afaka mahazo tombony amin'ny fampiofanana matanjaka 1-2x isan-kerinandro mba hananganana tanjaka sy fiaretana ary hanamafisana ny fanoherana. Ireto ny sasany amin'ireo fampiharana azonao ampidirina amin'ny fahazarana:
- Fihetseham-po maharitra ho an'ny mpihazakazaka
- Fanatanjahan-tena ambony ho an'ny mpihazakazaka
- Manamafy fanatanjahan-tena mba hisorohana ny fahantran'ny lohalika
- 10 Fampiharana fototra ho an'ny mpihazakazaka
- Yoga dia misahana ny mpihazakazaka
5 - Fahazarana: Matory ampy
Ny torimaso dia manan-danja ho an'ny olona izay miezaka miaina toe-pahasalamana mahasalama, fa indrindra indrindra ho an'ireo mpihazakazaka noho ny fangatahana napetraka amin'ny vatantsika. Ny mpihazakazaka mahay dia mahazo torimaso ampy tsara mba hahasamborana ny vatany ary mahatsiaro maivamaivana izy ireo ary maika ho an'ny fihodinana faharoa.
- Tanjona mandritra ny adiny 7-8 fitsaboana alina iray - ny habetsahan'izay mety ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe. Raha toa ianao ka tsy eo akaikin'ny sainao amin'izao fotoana izao, dia miezaha hampitombo ny fotoan'ny torimasonao kely. Tanjona mandritra ny 20 minitra misimisy amin'ny herinandro, ary avy eo dia asio adiny folo minitra isan-kerinandro mandra-pahatonganao any amin'ny vola omenao.
- Miezaha tsy mihazakazaka loatra amin'ny hatory. Na dia manampy anao amin'ny torimaso tsara aza ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia tsara ny manatanteraka ny fampiofanana azonao farafahakeliny ora alohan'ny hatory.
- Aza midina mandry ianao, fa miezaha hisakafo tsy hihinan-kanina alohan'ny hatory. Ny kibo feno dia afaka mampifoha anao. Vola mihinana 2-3 ora alohan'ny hidona amin'ny hazo.
- Mametraha fialan-tsasatra mialoha ny hatoriana, toy ny miala voly tsara ary mamaky boky na mihaino mozika mampitony. Andramo ny tsy hijerena ny fahitalavitra alohan'ny hijanonana hatory.
Jereo koa: Fahazarana tsy mahomby (ary ny fomba hanapahana azy ireo)