Ny fiaran-dalamby sasany dia miala kilometatra (toy ny 5Ks na 10Ks ), ka manampy ny mahafantatra ny kilometatra nivadika ho kilometatra. Iray kilaometatra ny iray kilaometatra. Kilaometatra iray isa 1.6 kilometatra. Azo atao tsara ny mitadidy izany, fa sarotra kokoa ny manao ny matematika eo amin'ny lohanao rehefa mihazakazaka ianao. Jereo ny lalana sy kilometatra mifanandrify amin'ny halaviran-dalana iombonana.
Fihazonana fiara mahazatra lavitra any Miles sy Kilometatra
Ireo dia halaviran-dàlana izay hitanao matetika amin'ny lisitry ny arabe. Tafiditra ao anatin'izany ny halaviran-dàlana mahazatra hita any Etazonia ho an'ny hazakazaka sy ny elanelana fantatra amin'ny IAAF. Afaka kilometatra kilometatra amin'ny fifaninanana iraisam-pirenena.
- 5K : 5 kilometatra = 5 kilometatra na 5000 metatra
- 10K : 6.2 miles = 10 kilometra na 10.000 metatra
- 5-Miler : 5 kilometra = 8,0 kilometatra na 8000 metatra
- 15K: 9.3 miles = 15 kilometra na 15.000 metatra
- 10-Miler : 10 kilaometatra = 16,1 kilometatra
- 20 K : 12 kilaometatra = 20 kilometatra na 20.000 metatra
- Halatra marathon : 13.1 miles = 21,1 kilometatra
- 25K: 16 kilometatra = 25 kilometra na 25.000 metatra
- 30K: 19 kilometatra = 30 kilometra na 30 000 metatra
- Marathon : 26.2 miles = 42,2 kilometra
- 100K: 62 kilaometatra = 100 kilometatra
Miles to Conversions Miles
Ireto ny lalaon'ny kilaometatra ho an'ireo marika eo amin'ny lalao.
- 1 kilaometatra = 1,6 kilometatra
- 2 kilometatra = 3.2 kilometatra
- 3 kilometatra = 4,8 kilometatra
- 4 kilometra = 6,4 kilometatra
- 5 miles = 8,0 kilometra
- 6 kilometra = 9,6 kilometatra
- 7 kilometatra = 11,3 kilometatra
- 8 kilometra = 12,8 kilometatra
- 9 kilaometatra = 14,5 kilometatra
- 10 miles = 16,1 kilometatra
- 11 miles = 17,7 kilometra
- 12 miles = 19,3 kilometra
- 13 miles = 20,9 kilometra
- 14 kilometra = 22,5 kilometatra
- 15 kilometra = 24,1 kilometatra
- 16 kilometatra = 25,8 kilometatra
- 17 miles = 27,4 kilometra
- 18 kilaometatra = 29 kilometatra
- 19 kilometatra = 30,6 kilometatra
- 20 miles = 32,2 kilometra
- 21 kilometatra = 33,8 kilometatra
- 22 kilometra = 35,4 kilometatra
- 23 kilometra = 37 kilometatra
- 24 miles = 38,6 kilometra
- 25 miles = 40,2 kilometatra
- 26 miles = 41,8 kilometra
Programa fanofanana fiara
Na inona na inona halavirinao, dia te-hampiofana amin'izany halavirana izany ianao mba hahafahanao manatanteraka ny tsara indrindra amin'ny andro firavoravoana. Ny fotoana ilaina mba hampiofanana dia miankina amin'ny halaviran'ilay hazakazaka. Raha vantany vao vita izany amin'ny tsipika fahatany amin'ny maha-mpandimby azy, dia mety haniry hanatsara ny fotoana farany ianao, hiasa amin'ny haavo sy ny fiaretana.
- 5K Fandaharam-pianarana: 5m (5m) fandaharam-pianarana fanofanana ho an'ny mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra. Ity halavirana malaza ity dia tonga lafatra ho an'ny mpandray anjara, saingy mahafinaritra ihany koa izany ho an'ny fifaliana amin'ny fikomiana haingana, vita amin'ny 30 minitra.
- Fandaharam-pianarana 5-Mile na 8K: Mianara fandaharam-pianarana 5 kilaometatra na 8K ho an'ireo mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra.
- 10K Fandaharam-pianarana: Mankanà fandaharana 10K (6.2 miles) ho an'ny mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra. Hitanareo matetika io halaviran-dalan'ny fialam-boly io na ho an'ny karazana fohy mitana ny marathon sy ny marathon. Ireo mpihazakazaka dia afaka mahavita izany amin'ny ora iray na latsaka.
- Fandaharam-piofanana amin'ny seminera marathon: Manomana fandaharam-potoana ho an'ny mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra ny marathon (13.1 kilometra na 21.1 kilometatra). Izany halavoana izany dia mila fiofanana manokana.
- Fandaharam-panofanana amin'ny Marathon: Manomana fandaharam-pianarana marathon (26.2 miles) ho an'ny mpihazakazaka amin'ny ambaratonga rehetra. Mila mianatra mandritry ny volana maromaro ianao mba hahafahana manatratra ny lalao marathon.
Teny iray avy amin'ny
Ny fihazakazahana dia fanatanjahan-tena sy fanatanjahantena iraisam-pirenena, noho izany dia ho hitanao ireo tarika metric ampiasaina. Ny halaviran-dalana dia mitovy, na inona na inona rafitra fandrefesana ampiasaina. Te hampiasa fomba fomba hahafantarana ny halaviranao ianao , na ho an'ny fanatontosanao na hanaraka ny fandrosoanao.