Ny fandaniana amin'ny endrika tsy mety dia mety handany hery be dia be ary mety hitarika ho amin'ny ratra koa. Ny fanatsarana kely amin'ny fitanana anao dia afaka manampy anao hihazakazaka haingana sy tsy misy fahasimbana . Ireto misy efatra amin'ireo hadisoana mahazatra indrindra sy ny fomba hisorohana azy ireo.
Famoronana Fihetsiketsa # 1: Fikitihana ny tongotra
Mahavaky fo ny tongotra rehefa mandry eo amin'ny andilanao ny tongotrao, ka ny tongotrao no manafika ny tany aloha. Amin'ny tsara indrindra, te-hiditra an-tongotra na amin'ny baolin'ny tongotra ianao. Ny famelezana ny felam-bava, izay mahazatra eo amin'ny mpihazakazaka, dia mety miteraka lozam-pifamoivoizana toy ny shin-shines sy ny fanaintainan'ny areti-mifindra . Làlana tsy dia mahomby ihany koa ny mihazakazaka satria miala amin'ny dingana tsirairay ianao, noho izany dia mandany hery be ianao. Sarotra kokoa ny manosika ny tongotra raha eo anoloanao ny andilanao.
Ireto misy fomba vitsivitsy izay ahafahanao miasa amin'ny fanalàm-baraka sy manjary mpihazakazaka an-tongotra antsasakadiny:
- Ataovy azo antoka fa tsy mandroso amin'ny tongotrao ianao. Tena zava-dehibe tokoa izany rehefa mihazakazaka any ambany ala , raha maro ny mpihazakazaka manana fironana hikorontana. Mifantoha amin'ny fiantsoana midadasika, miaraka amin'ny tongotra mivantana eo ambanin'ny vatanao amin'ny dingana tsirairay. Ny fehiloha fohy sy ambany ary ambany dia ny fanalahidin'ny fihazonana ny feonao ho fohy sy akaiky ny tany. Miezaha hihazona ny dian-tongotrao haingana sy haingana, toy ny hoe miondrika amin'ny kôperativa mafana ianao.
- Ny ankamaroan'ny olona dia hipetraka an-tokotanim-ponenana rehefa mihazakazaka tsy misy barazy. Noho izany, miezaha mandehandeha eny amin'ny karipetra, zana-katsaka, na kirihitra tsy misy kiraro mandritra ny fotoana fohy, mba hahafahan'ny vatanao hitady ny fizotrany. Manomboka amin'ny 30 segondra amin'ny voalohany ary miasa hatramin'ny iray minitra na mihoatra. Tsy midika akory izany fa tokony hitarika ny barika foana ianao, satria mety hiteraka korontana izany. Ny fandehanana fotoana fohy amin'ny totozy malefaka sy azo antoka dia ahafahanao mampihatra ny afovoan-tongotra.
- Fomba iray hafa ahafahana mampihatra ny dian-tongotra miditra an-tongotra dia ny manao fihazonana rindranasa toy ny fanongotra an-tongotra, mitsambikimbikina, lohalika avo, mihazakazaka miverina, na manilika. Rehefa manao izany ianao, dia tsy ho afaka hiditra amin'ny voditongotrao ianao. Arakaraka ny itiavanao azy ireo, arakaraka ny hahalalanao ny mandeha eo amin'ny ampahany am-tongotrao, mifanohitra amin'ny halavanao. Azonao atao ny mihazakazaka rindranasa ho toy ny ampahany amin'ny fampirimana mialoha ianao na hiasa azy ireo eo amin'ny hazakazaka. Azonao atao, ohatra, ny manelanelana 30 minitra eo anelanelan'ny lohalika avo latsaka na efamira mandeha mandritra ny 4-5 minitra mandritra ny 30 minitra.
Famoronana Fihetsiketsehana # 2: Vatana tsy manam-pinoana
Rehefa miezaka manatsara ny endriny ianao dia sarotra ny miezaka ny miala sasatra fotsiny. Fa zava-dehibe ny mihazona ny sorokao sy ny fifehezan-tsakafo, satria raha sendra teboka ianao, dia mety hitarika ho amin'ny tendany, soroka, ary fanaintainana miverina mandritra ny androm-piainana aorian'izay.
Ireto misy soso-kevitra vitsy mba hahazoana antoka fa ny vatanao ambony dia marefo ary mampiasa ny vatana ambony ambony ianao:
- Tazomy eo amin'ny elatrao ny sandrinao amin'ny ala 90 degre.
- Atsangano ny sandrinao na manongotra ny sorokao eo amin'ny sofinao isaky ny kilaometatra na mihoatra, ary avereno miverina any amin'ny toerana mahafinaritra sy miala sasatra.
- Tazony eny amin'ny totohondry ny tananao, toy ny hoe mitazona atody ianao ary tsy te handrava azy. Raha manana azy ireo ianao, dia hampamirapiratra ny sandrinao izany ary hahatonga azy ho tony eo amin'ny soroka.
Famoronana Fihetsiketsehana # 3: Fepetra miadana
Ny fepetranao, na ny fivarotana stratejia, dia ny dingana maro ataonao mandritra ny iray minitra mihazakazaka. Ho an'ny ankamaroan'ny mpihazakazaka dia mitoetra toy izany ihany koa ny fepetrany amin'ny alàlan'ny dingana samihafa ary ny fanovana haingana dia vita amin'ny fanovana ny lanjany.
Ny mpihazakazaka mahomby dia manana fitomboana avo lenta - eo amin'ny 180 dingana isaky ny minitra. Ho ela kokoa ny kadense, ny fotoana bebe kokoa ny tongotrao eny amin'ny tany, ary ny hery bebe kokoa hitarihana ny tongotra handroso. Ny fihenan'ny fihenana haingana dia manatsara ny fahaiza-manao, mampihena ny fihenjanana amin'ny hozatra, ary mampihena ny fiantraikany eo amin'ny vatanao. Ka raha manatsara ny fepetrao ianao, dia mety ho lasa mpilalao kokoa sy haingana kokoa. Ireto misy zavatra vitsivitsy hanandramana:
- Ataovy ity fanolorana ity mba hanatsarana ny fivoaranao: Manomboha amin'ny alàlan'ny fandehanana 5K ho an'ny 30 segondra ary mandraisa isaky ny tongotra havanana hitsoka ny tany. Avy eo, mandehana haingana mandritra ny iray minitra mba hiverina indray ary hihazakazaka 30 segondra indray, amin'ity indray mitoraka ity dia manandrana mampitombo ny isa amin'ny iray. Avereno izany imbetsaka, ary andramo ampidirinao isaky ny mandeha. Jereo ny hahatonga anao ho tonga amin'ny idealin'ny dingana 180 isa-minitra.
- Rehefa miezaka mampitombo ny isam-pivarotanao ianao dia mifantoha amin'ny fanaovana dingana haingana. Misafidiana ny tongotra raha vantany vao nokapohiny ny tany, toy ny hoe mihetsiketsika amin'ny kôbôly mafana ianao. Ny tongotrareo dia tokony hitodika eo amin'ny andilanao, tsy eo anoloanao.
- Ny fampiharana ireo rindran-damina (izay manampy koa amin'ny fanalàm-baratra amin'ny fehiloha) dia fomba tsara hiasa amin'ny drafitr'ity fitondràna ity satria manery anao hivezivezy amin'ny tongotrao. Ampifandraiso ireo lohalika avo, dingana maromaro, baolina an-koditra ary ireo rindran-drivotra hafa ao anaty fiandrandranao in-droa isan-kerinandro.
Famoronana Fihetsiketsa # 4: Tsy mahomby
Ny mpihazakazaka sasany dia mitazona ny sandriny eo amin'ny tratrany, izay mandany hery be dia be ary mety hahatonga anao hikorontana koa (izay mety mitarika ho amin'ny lamosina, soroka, ary fanaintainana amin'ny tendany). Ity ny fomba hikirakana tsara ny sandrinao mba hisorohana ny ratra ary ho toy ny mahomby araka izay azo atao:
- Mitazona ny sandrinao eo anilanao, mifampiankina ary mifampizara amin'ny 90 degre amin'ny ankapobeny ny fomba tsara indrindra hananana azy ireo. Ny kibonao dia tokony hifanakaiky amin'ny sisinao, fa tsy hibanjina avy hatrany (tsy misy elatra elatra!).
- Raha miampita ny tratranao ny sandrinao, dia azo inoana kokoa ny manakorontana, izay midika fa tsy mahomby ianao. Alao sary an-tsaina ny tsipika avoitra manasaraka ny vatanao amin'ny antsasany - ny tànanao dia tsy tokony handalo izany.
- Raha mahatsiaro tena ianao, dia alao ny tratrao. Atsangano ny sandrinao ary asio izy ireo eo amin'ny toeran'ny mari-pivelomana 90 degre eo anilanao.
- Tokony hamihina ny sandrinao amin'ny soroka (tsy amin'ny elatrao), noho izany dia mihodina miverina izy ireo, toy ny pendule.
Jereo koa: