Mihazakazaha aloha amin'ny andro hijanonana
Ny fandehanana maraina dia afaka manampy anao hahatsapa toy ny nahazoana ora roa azonao tamin'ny andronao. Izany koa no fomba lehibe ahafahana mifoha, manolo-tena ho an'ny orinasanao, ary mahatsapa toy ny efa nahavita zavatra tsara hatrany am-boalohany. Mety ho hitanao fa mora kokoa ny miara-misakafo amin'ny fandaharam-potoananao ary manampy amin'ny fitandremana ny fampiharana ny fampiharana.
Satria ny ankamaroan'ny fiaviana dia mihazakazaka amin'ny maraina, hevitra tsara ihany koa ny mampihetsi-po ny andro mialoha ny hazakazaka goavana. Raha te ho mpihazakazaka maraina ianao dia misy toro-hevitra vitsivitsy azonao atao mba hahatonga azy ho mora kokoa.
1 - Mandehana any am-piasana
Ny fahazarana mihazakazaka maraina dia manomboka amin'ny fandrindrana tsara ny alina talohan'izay. Ny olona sasany dia mieritreritra fa afaka mijery televizin'ny faran'ny alina izy ireo ary mbola miakatra aloha vao mihazakazaka, fa zava-dehibe ny torimaso. Ataovy ny fankasitrahanao anao ary DVR ny fampisehoana tianao indrindra ary tapa-kevitra ny handohalika aloha ianao. Omeo fotoana ampy hiatrehana adiny fito na valo alina.
Raha vantany vao vita ny fandehan'ny maraina dia ho reraka kokoa ianao amin'ny alina. Izany dia mahatonga azy io ho mora kokoa amin'ny hatory aloha, noho izany dia resaka fampiofanana ny vatanao amin'ny fandaharam-potoana vaovao.
2 - Mijanòna ao amin'ny akanjonao
Sarotra ny mitsoaka ny hazakazaka raha efa niakanjo izany ianao. Raha te hanomboka hitsangatsangana ianao ary hahita motivation raha vantany vao manokatra ny masonao ianao, dia ataovy fotsiny ny akanjo fitondra amin'ny fandriana.
Mety toa tsy dia misy dikany io fihetsika io, fa ireo mpihazakazaka izay nanandrana azy dia milaza fa miasa izany. Mety tsy te-hitafy ny akanjo fitondra amin'ny hatsembohana omaly ianao, fa ny setroka madio dia tokony ho tsara sy mahafinaritra. Mazava ho azy, aza matory amin'ny kiraro mihazakazakao-ireo izay tsy maintsy asainao rehefa mivoaka ny farafara ianao.
3 - Manaova ny akanjonao
Raha toa ianao tsy mahatsiaro matory ao anaty akanjonao, farafaharatsarao fotsiny izy ireo mba hahafahan'izy ireo mandeha. Ny fananana ny akanjonao eo imasonao dia hahamora kokoa ny fitafiana ary hivoaka ho amin'ny hazakazaka.
Ny mpihazakazaka sasany dia manao ny akanjony ao amin'ny efitra fandroana, izay manery azy ireo hifoha kely ary avy eo dia manao akanjo. Amin'ny maha-boninahitra anao, raha manana namana akaiky anao ianao, dia ho tsapany fa tsy ho voasakantsakana izy.
4 - Atsaharo ny famantaranandro ny alahelonao
Rehefa mivoaka ny maraina ny alahelony, dia miezaka ny hitazona ny bokotra miala amin'ny solaitra izy ary miala ny drafitra hivoaka ho amin'ny hazakazaka. Raha miampita ny efitranonao ny famantaranandro, dia efa eny am-pandriana ianao ary tsy dia mieritreritra firy intsony hoe: "10 minitra fotsiny ..."
Raha toa ka tsy miasa io trosa io ary vao tafaverina ao am-pandriana ianao, andramo ny fametrahana ny alahelonao ao amin'ny efitrano manaraka ary avereno ny volanao. Ny dingana maromaro azonao apetraka eo anelanelanao sy ny fandriana, dia azo inoana kokoa ny manaraka ny drafitrao.
5 - Manaova fandaharam-pianarana
Raha toa ianao ka miofana ho an'ny hazakazaka manokana ary manaraka fandaharam-pampianarana iray, dia sarotra kokoa ny mandondona ny hazakazaka maraina. Hotsaroanao ny tenanao manokana, "Tsy maintsy vonona amin'ny sambo marathon aho", na "Ny fandaharam-potoako dia milaza 5 miles androany."
Ny fanentanana bebe kokoa azonao omena anao, ny tsara kokoa. Tsy manana hazakazaka ao an-tsainao ve ianao izao? Omeo tanjona iray hafa izay hampiakatra anao sy hihazakazaka. Misy hatrany ny tanjona vaovao tadiavinao manokana raha miezaka ianao raha mieritreritra izany.
6 - Eritrereto ny fandaharanao ny alina alohan'ny
Mieritrereta tsara ny maraina alohan'ny handehananao-lavitra, mandra-pahoviana, ary inona no fandehanao. Mankanoa amin'ny antsipirihany araka izay ilainao ary miezaha hamantatra ny halehiben'ny fahatsapanao ho avy rahampitso.
Apetraho amin'ny antsipiriany ny antsipirian'ny drafitrao, raha manampy anao hijanona amin'ny làlana izany. Ny fanaovana izany dia hanampy anao hanetsika anao amin'ny hazakazaka. Izy io koa dia manome antoka fa manana fotoana ampy ianao alohan'ny hanombohanao ny andro sisa iainanao.
7 - Mankalaza ny maraina
Ny fandehanana amin'ny olon-kafa dia mitondra anao ho tompon'andraikitra amin'ny fitazonana fandaharam-potoana. Raha mahazatra anao manokana, dia miezaha mamerina namana iray hihaona aminao amin'ny maraina. Azonao atao ihany koa ny mahita vondron'olona iray mihazakazaka maraina sy miditra miaraka amin'izy ireo.
Ny mpifaninana miaraka aminao dia mety ho ao an-tranonao mihitsy aza. Raha toa ny mpiara-miasa, ny ankizy, na ny mpiara-monina aminao dia liana amin'ny hazakazaka, amin'izao fotoana izao dia tonga lafatra ny fotoana hiarahanao miasa sy hifanentanana.
8 - Mihinàna hazavana
Tsy tsara mihitsy ny mihazakazaka amin'ny vavony foana. Amin'ny maraina dia mety ho maromaro kokoa ny fotoana, noho izany dia azo inoana fa tsy hanam-potoana betsaka hihinanana ianao ary handevona ny sakafo alohan'ny handehanana.
Aza miala eo amin'ny varavarana, alao iray minitra mba haka zavatra haingana avy ao an-dakozia rehefa mifoha ianao. Andramo mihinana sakafo madinidinika toy ny bar aman-tsosika na banana ianao mba tsy ho tratranao.
9 - Misotroa rano
Matetika ny mandroa rehefa mifoha maraina. Mila mihinana rano ianao alohan'ny handehananao.
Omeo minitra vitsivitsy ianao hisotro rano enina ka hatramin'ny valo. Hanampy anao hifoha koa izy ary hanome fotoana anao hahitanao ny fanentanana ny maraina. Dingana kely izany, fa zava-dehibe iray.
10 - Mampiasà fitaovana fandrefesana
Zava-dehibe ny mitoetra ho voaro ary ho azo antoka fa afaka hita ianao rehefa mihazakazaka ao anatin'ny fepetra maizina na ambany. Raha mihazakazaka amin'ny maraina ianao dia mitafy akanjo fotsy fotsy, mavo, na orana izay mamela ny hafa hahita anao.
Ataovy azo antoka koa fa manana fitaovana mandanjalanja ianao. Na dia misy sombin-javatra toy ny kiraro sy jackets aza dia efa manana sombin-damosina eo amin'izy ireo, tsy maninona ny manampy bebe kokoa.