Nutrisystem Calories, Reviews avy amin'ny sakafo, ary ny vidin'ny sakafo
Mieritreritra ny hirotsaka amin'ny programa momba ny sakafo ara-barotra ve ianao? Raha izany, ny programa Nutrisystem malaza dia mety ho iray amin'ireo sakafo handinihanao. Saingy alohan'ny handoavam-bola, dia mahagaga ny manangona fampahalalana tena ilaina. Diniho ny vidin'ny Nutrisystem, ny tsikera ara-tsakafo, ary ny antsipirian'ny programa hafa mba hijerena raha toa ianao ka mijanona ela loatra ny sakafo hihinana ny vokatra.
Avy eo dia ampitahao Nutrisystem amin'ny sakafo hafa , toa an'i Jenny Craig na Mpitandrina Weight Watchers mba handraisana fanapahan-kevitra farany momba ny programa mety aminao.
Ahoana no anaovana azy?
Nutrisystem dia manome fandaharan'asa maro ho an'ny karazan-tsakafo samihafa sy ny teti-bola isan-karazany. Misy fandaharana samihafa ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy, ary koa ny safidy ho an'ny vegaria ary olona manana diabeta 2.
Ao anatin'ny drafitra tsirairay dia afaka misafidy ny sakafo ananananao ianao na azonao atao ny misafidy ny Package Favorites izay misy sakafo ho anao. Nutrisystem dia manoro hevitra amin'ny fanombohana amin'ny Package Favorites. Ny ankamaroan'ny tetikasa dia manomboka amin'ny Turbo Takeoff mba hanampy amin'ny fanindronana ny fahaverezan'ny vatanao mandritra ny herinandro voalohany amin'ny fandaharana. Ny programa Lean13 dia hanampy anao hihena hatramin'ny 13 kilao isaky ny fito santimetatra (amin'ny ankapobeny) amin'ny volana voalohany.
Ny drafitra tsirairay dia manome tolotra hafa.
- Fototra: Atombohy ny volana voalohany amin'ny drafitra Lean 13 , dia mahazo sakafo mihinana anjara ary mahazo fidirana amin'ny fitaovana an-tserasera sy mpanaraka.
- Core: Manomboha ny volana voalohany amin'ny plan Lean 13 , dia mahazo sakafo mihinana anjara, mahazo fidirana amin'ny fitaovana an-tserasera, mpanaraka sy mpanolo-tsakafo sakafo amin'ny antso.
- Miavaka ianao: Manomboha ny volana voalohany amin'ny drafitra Lean 13 , dia mahazo sakafo mihinana sakafo, anisan'izany ny sakafo alaina avy amin'ny Nutrisystem. Azonao atao ihany koa ny mahazo fidirana amin'ny fitaovana an-tserasera, mpanara-maso ary mpanolo-tsain'ny sakafo amin'ny antso .
Ny tsirairay amin'ireo drafitra ireo dia misy ihany koa ho an'ireo diabeta diabeta diabetika, saingy ny Turbo Takeoff dia tsy tafiditra ao anatin'ireo fandaharana ireo.
Rehefa avy nisafidy ianao ary nisoratra anarana tamin'ny programa Nutrisystem, dia omena sakafo eo am-baravaranao ny sakafo. Raha manoratra ho an'ny fandefasana fiara ianao, dia hanohy handoa sy handray ny baiko isaky ny efa-bolana isaky ny manala ny famandrihana ianao.
Kaloria isanandro
Raha ao amin'ny Nutrisystem dia hiova ny isan'ny kalorionao mandritra ny fandaharana. Nutrisystem, Dietitian Courtney McCormick MPH, RDN, LDN dia manazava ny fomba fiasany. "Raha ny fandaharam-potoana dia mandany kalôria manodidina ny 1000 isan'andro ny diabeta mandritra ny herinandro voalohany mba hanampiana azy ireo hitsidika ny lanjany." Mety hahita vokatra ratsy kokoa ianao mandritra ity herinandro voalohany ity. " Ny fikarohana dia nanaporofo fa ny fatiantoka be loatra dia afaka manampy anao hifikitra amin'ny fandaharam-panafody mandritra ny fotoana lava .
Saingy milaza izy fa ny isan'ireo kalandrie ambany dia voafetra ho amin'ny fito andro voalohany. Taorian'ny herinandro voalohany, lehilahy dia mihinana kalôria 1 500 isan'andro ary vehivavy dia mihinana 1.200 calories isan'andro. Ny olona manana lanjany 100 na mihoatra ho very dia hanitsy ny sakafon'izy ireo mba hampidirana kalarioma fanampiny 200 isan'andro. Miteny i McCormick fa izany dia manampy amin'ny fampivoarana lanja tsy tapaka ho an'ny ambiny fandaharana.
Ny sakafo Nutrisystem dia fandaharana ambany kokoa amin'ny glycemic. Ny sakafo dia napetraka mba hanome eo amin'ny 50% ny kaloria avy amin'ny voam-bary , 25% ny kaloria avy amin'ny proteina, ary ny 25% amin'ny kaloria avy amin'ny matavy. Ny sakafo dia manome siramamy tsy mihoatra ny 2300 milligrams isan'andro raha tsy manampy ny sirao manokana ianao. "
vola lany
Ny sandan'ny Nutrisystem dia miankina amin'ny drafitry ny safidinao. Ny drafitra ho an'ny lehilahy dia lafo kokoa, nefa koa ahitana sakafo bebe kokoa. Raha toa ianao ka misafidy ny fialam-boly fanao (raha tokony hampifanaraka ny sakafo ho anao manokana) ary raha manao sonia ny fiatoana ianao, dia hihena kely.
Ny vidin'ny Nutrisystem ho an'ny drafitra tsirairay miaraka amin'ny fandefasana fiara ary tsy misy sakafo manokana:
- Fototra: $ 9.82 isan'andro na $ 274.99 isam-bolana *
- Core: 10,54 isan'andro na 294.99 isam-bolana *
- Indray mandeha aminao: 11,96 isan'andro na 334.99 isam-bolana *
Ireo vidin-tsolika ireo dia ahitana ny sakafo betsaka indrindra amin'ny volana. Ny vehivavy dia omena sakafo telo isan-kerinandro sy sakafo iray, ary ny lehilahy dia omena sakafo telo sy dipoavatra roa isan'andro. Ny vidin'ny lisitra dia tsy mampiditra ny vidin'ny fivarotana fanampiny, toy ny legioma sy voankazo, izay mila ampiana ny sakafo.
Ohatrinona ny teti-bola ho an'ny entana? Hihinana sakafo maraina, sakafo iray isan'olona, sakafo hariva iray ary sakafo iray isan-kerinandro ianao. Ny mpihinana sakafo koa dia ampirisihina hanampy legioma vaovao sy sakafo fanampiny ho an'ny sakafo mba hampitombo ny sakafo. Nutrisystem dia manome lisitra an-tsena mahazatra hanampy anao hahita ny sakafo tsara indrindra ao amin'ny mpivarotra.
Ny Cost of Your Personalized Nutrisystem
Raha te hahita ny vidin'ny Nutrisystem ianao dia tokony ho fantatrao hoe hafiriana ianao no mila nutrisystem mba hahazoana ny lanjanao. Avy eo dia manombatombana ny vola lany amin'ny drafitra.
Ohatra, raha mila lany 30 kilao ianao ary mahavoa 1-2 kilao isan-kerinandro , dia mila ny Nutrisystem ianao mandritra ny 15 herinandro na 3-4 volana. Raha misafidy ny drafitra Core malaza ianao, dia azonao atao ny mamantatra ny vidin'ny Nutrisystem anao amin'ny voalohany amin'ny fikajiana voalohany ny vidinao isam-bolana.
- Sakafo ara-tsakafo: 294.99 isam-bolana
- 4 fialan-tsasatra: $ 40.00 (ariary)
- 4 dined flex: $ 40.00 (ariary)
- Boky 1 ny Nutrisystem dia mampihetsi-po: $ 59.99
- Sakafo fanampiny: $ 150 (isa amin'ny $ 5 / andro)
- Ny vola isam-bolana = $ 539.98
Noho izany raha te handany 30 kilao ianao , ny vola lany amin'ny lanjan'ny Nutrisystem dia ho $ 1619.94 - $ 2 155.92 arakaraka ny itiavana anao telo volana na efatra volana mba hialana amin'ny lanjany. Azonao ampitahaina io isa io amin'ny vidin'ny sakafonao tsy tapaka mba hahitana hoe ohatrinona no haloanao amin'ny sakafo.
Mazava ho azy, ny fandaniana anao dia mety ho hafa miavaka araka ny drafitra izay safidyo sy ny safidinao sakafo safidy. Fa afaka mampiasa io fomba io ihany ianao hamahana ny vidiny farany.
Food Review
Ny ankamaroan'ny diabeta dia te-hahalala bebe kokoa momba ny sakafo sakafo Nutrisystem alohan'ny hampiasany. Manana sakafo tsara ve ny sakafo sakafo? Nandramako ny ankamaroan'ireo sakafo izay natolotra ny programa ary heveriko fa ataon'izy ireo izany. Fa ny sakafo sasany dia mahafinaritra kokoa noho ny hafa.
Ny sakafo tsara indrindra Nutrisystem dia ireo sakafo fihinana vao mangatsiaka. Ireo fanatrehana ireo dia tsy misy afa-tsy amin'ny drafitra Uniquely Yours - izay ihany koa lafo indrindra. Na izany aza, tsy zava-dratsy ihany koa ny sakafo tsy mihinan-kena nataon'i Nutrisystem. Raha ny marina dia tiako ny ankamaroan'izy ireo ary afaka mitondra sy manasitrana izy ireo.
Ny olana tokana miaraka amin'ny sakafo Nutrisystem dia ny fanitsiana azy be loatra. Ary raha toa ireo mpanentana sy snacks dia manampy ireo diabeta mba hianatra hifehy ny fizarana, dia tsy voatery hampiroborobo ny safidy sakafo mahasalama izy ireo. Ohatra, raha misy dieter iray mihinana sakafo Nutrisystem buns na hamburgers isan'andro, manohy ny safidy sakafo rehefa vita ny sakafo dia mety miteraka miverina indray.
Na izany aza, manazava i McCormick fa "Nutrisystem dia manolotra fandaharan'asa miova ho an'ny mpanjifa izay mahatratra ny tanjany lany amin'ny fahaverezany saingy mila fanampiana fanampiny hanatsarana ny sakafo Nutrisystem amin'ny sakafo" tena izy "."
Support
Ny drafitra rehetra momba ny Nutrisystem dia ahitana ny tolotra fanohanana ao anatin'izany ny fanaraha-maso an-tserasera sy ireo drafitra fikarakarana sakafo matsiro ary ireo tari-dalana hohanina amin'ny trano fisakafoanana. Ireo mpihinam-pifidy izay misafidy ny Nutrisystem Core , ny iray aminao (anisan'izany ny Diabetes Plans) na ny Plan Vegetariana dia manana fidirana amin'ny mpanolo-tsaina an-tariby ihany koa.
Ny ankamaroan'ireo mpanolotsaina Nutrisystem dia manana fiaviana eo amin'ny sehatra goavana mifandray aminy, hoy McCormick. "Tsy ilaina ny mpanolo-tsain'ny RD (firaisana ara-tsoratra voasoratra anarana), nefa tsy maintsy manana ny mari-pahaizana licence ny ankamaroan'ny mpanolotsaina, ary saika samy manana ny fiaviny ny sakafo sy ny fitsaboana, ny fahasalamana ara-pahasalamana, ny sôkôlôgy ary ny sehatra hafa mifandraika amin'izany. dia manana mpikambana fanampiny ao amin'ny RDI izay ahafahana manohana ireo izay mila fanampiana ary misy Diabe ho an'ny Diabeta (CDE) ho an'ny mpiasa mba hanohana ny mpanjifa amin'ny fandaharanasan'ny diabeta. "
Ireo mpitsabo mila fanoro-hevitra dia mila mifandray amin'ny serivisy amin'ny alàlan'ny finday, mailaka na raki-peo amin'ny aterineto mba hanararaotra ny serivisy. Ireo mpanolo-tsaina dia afaka mamaly fanontaniana mikasika ny fandaharam-potoana ara-tsakafo , ny fihenan-tsakafo na ny sakafo ary afaka manome hery sy fanohanana ihany koa . Raha vantany vao tonga any amin'ny mpanolo-tsaina iray ianao, dia mety ho làlana mivadika ny fifandraisana. Ny mpanolo-tsaina anao dia afaka manamarina anao miaraka aminao mba hanara-maso ny fandrosoanao.
Jenny Craig vs. Nutrisystem
Matetika ny mpitsabo no misafidy ny programa Jenny Craig malaza sy Nutrisystem. Samy manome kalorie kalitao izy ireo, fandaharana glycemic ambany hamporisihana ny fahaverezan'ny fahavoazana. Efa nanandrana programa roa aho ary afaka manome fampitahana fototra hanampiana anao hanapa-kevitra hoe iza no tsara indrindra aminao.
- Sakafo: Ny sakafo amin'ny fandaharana roa dia tsara. Nankasitrahako an'i Jenny Craig ny sakafo ho an'ny Nutrisystem, fa ny angady Jenny Craig dia voapetaka avokoa. Mety ho olana amin'ny sakafo sasany izany. Nutrisystem dia manome sakafo izay sady tsy misy tohiny no mikaroka. Noho izany raha toa aho nieritreritra an'i Jenny Craig sakafo (tsikelikely) tsaratsara kokoa, dia tsara kokoa noho ny Nutrisystem.
- Sarany: Ny vidin'ny Jenny Craig dia ambony noho ny vidin'ny Nutrisystem. Saingy ny fandaharan'asa roa dia mitaky fanoloran-tena ara-bola be loatra.
- Fanohanana: Jenny Craig sy Nutrisystem ary loharanon-drakitra printy dia azo oharina. Nefa i Jenny Craig dia manome tolotra fanohanana bebe kokoa ho an'ireo diabeta. Jenny Craig dia ivontoeran'ny lozam-pifamoivoizana izay mampifandray ny olona mifandray amin'ny sakafo. Ary ny diabeta izay misafidy ny tsy handeha any amin'ny foibe dia miaraka amin'ny mpanolo-tsaina iray izay manaraka azy ireo tsy tapaka. Ao amin'ny Nutrisystem, ny mpanolotsaina dia tsy misy amin'ny ambaratonga rehetra ao amin'ny fandaharam-potoana, tsy misy ny tolotra fanohanana manokana (face-to-face) ary ny diary dia mila mangataka fanampiana raha ilaina izany.
Tsy misy sakafo mety amin'ny olon-drehetra. Ny fandaharan'asa samihafa dia miasa ho an'ny sakafon'ny olona samihafa Araka ny nambaran'i McCormick, "Nutrisystem dia tena tsara ho an'ny dieter izay mikatsaka fialonana - olona iray izay tsy te-hieritreritra na manahy mikasika ny fandoavana kalôria, carbouses na hafa mahavelona mba hahitana ny vokatra." Raha zava-dehibe ho anao ny fahazoana sy ny fahatsorana, Nutrisystem angamba no sakafo tsara indrindra hanampy anao hahatratra ny lanjanao.
* vidiny amin'izao vanin'ny famoahana izao