Mpitarika ny Yoga Tara Stiles no nahazo nalaza voalohany tamin'ny nipoitra tao amin'ny andian-horonan-tsarin'ny youtube momba ny yoga novokarin'ny orinasa mpamorona azy. Na dia maro aza no nirotsaka hijery ny modely Ford leggy dia manjombona, ny hafanam-pony, ny fomba manerana ny tany dia tsy azo lavina. Nanomboka tamin'ny alàlan'ny fananganana ny lazany ho lasa sehatra mahomby amin'ny maha-gogo yoga an'ny aterineto (horonan-tsarimihetsika YouTube ankehitriny no jerena an-tapitrisany), ny mpanao gazetim- behivavy momba ny fahasalamana , tompon-trano yoga studio Strala, Nissan spokesmodel, mpampianatra yoga manokana an'i Deepak Chopra, ary Fitondrana Yoga mpanolotra.
Ny boky voalohany nataon'i Stiles Slim Calm Sexy Yoga dia navoaka tamin'ny taona 2010. Manaraka ny endriny nentim-paharazana, mitarika amin'ny rakipahalalana momba ny poses ary avy eo maneho ny fomba maro ahafahan'ireo singa ireo hampifandray ny fananganana yoga izay azonao atao ao an-trano. Nanamafy foana aho fa ity karazana boky ity dia tena tsara tokoa ny manana ny toro-làlana tokony hijerena ny toe-javatra iray na hahita fitaomam-panahy ho an'ny fanao ao an-tokantranonao, fa mba hahafahanao mankafy tanteraka ny soa ho an'ny yoga dia zava-dehibe ny hanatrehana kilasy tsara miaraka amin'ny mpampianatra mahafeno fepetra araka izay tratra, indrindra ho an'ny beginners yoga. Ny olana amin'ity boky ity dia ny hoe mihoatra noho izany izy io. Andeha aloha hojerentsika hoe inona ny Slim Calm Sexy Yoga manolotra anao.
Inona no azonao atao amin'ity boky ity?
Ny fizarana voalohany ao amin'ny boky, Essential Yoga Poses, dia manome fomba fijery tsara ho an'ny sehatra fototra. Ireo sary lehibe sy madio dia manavaka ity boky ity avy amin'ireo olona maro eny an-tsena ary maneho ny halemem-panahy sy ny fahasoavan'i Stiles.
Ny fizarana faharoa ao amin'ilay boky dia manasongadina fizarana fohy izay natao hamporisihana ny fampiharana isan'andro. Ny fizarana dia manolotra karazana maromaro tsara, na dia ireo manantena ny hahita vokatra haingana aza amin'ny fanaovana ny poses voatondron'ny hoditra matavy, malama hoditra, ary kokoa orgasms dia mety ho diso fanantenana.
Inona ity boky ity tsy azonao atao ho anao
Tsy hoe tsy afaka ny hahazo izany tombontsoa avy amin'ny yoga izany ianao. Afaka mandany lanja ianao , manamaivana ny adin-tsaina, ary manatsara ny fiainanao amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo raha manao fanatanjahan-tena matetika ianao mandritra ny fotoana maharitra. Yoga dia afaka manatsara ny fiainanao, saingy tsy fikatsoana haingana izany. Ny olana amin'ity boky ity dia hoe boky fotsiny izy io. Raha toa i Tara Stiles nanome anao fotoana fohy tokana (tahaka ny nataony ho an'i Deepak Chopra) na raha afaka manatrika tsy tapaka ny kilasiny ao amin'ny studio ao New York ianao (amin'ny maha-olom-pirenena azy) dia tsy isalasalako fa Ho ela velona ianao dia hahita ny fiainanao niova tamin'ny yoga araka ny nampanantenaina. Raha toa ity boky ity dia manainga anao hivoaka sy hahita kilasy yoga izay atrehanao isan'andro in-droa isan-kerinandro ary ampitomboina amin'ny fizarana avy amin'ny boky, dia mety ho tsara izany. Nefa raha 15 min yoga isaky ny andro dia tsara kokoa noho ny tsy misy yoga, milaza fa ny fahazotoana ao amin'ity boky ity dia ampy mba hanafaka ny vokatra nampanantenaina toa tahaka ny fitohanana.
Miala ny tsiranoka ny fividianana
Ny tena mahamenatra dia ny fomba fametrahana ny Slim Calm Sexy Yoga amin'ny alàlan'ny fivarotana azy manokana, izay manandrana maneho ity boky mahazatra ity ho toy ny revolisiona sy fihantsiana. Sarotra ny tsy ho tafintohina amin'ny tranonkalan'ny fampiroboroboana boky (http://www.slimcalmsexyyoga.com/), izay manasongadina ity sombin-dahatsoratra ity avy amin'ny foto-pampianarana iray ao Stiles: "Very livre 35 kilao aho ary nandeha tamin'ny habea 8 ka hatramin'ny avo roa heny aotra!" Manohana ny faniriana ny hahatonga ny haben'ny dipoavatra roa dia mampihena ny fampanantenan'ny boky hitarika anao ho amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana.
Ity hipoka ity dia mety amin'ny anarana mitondra ny tombontsoan'ny yoga ho an'ny mpihaino marobe (ary, mazava loatra, mivarotra boky bebe kokoa), saingy mampalahelo fa raha te ho any amin'ny lotus ianao dia tsy maintsy mandeha amin'ny ala mikitroka.
Famaritana: Ny kopian'ny fandinihana dia nomen'ny mpitory.