Raha manana fiainana feno fahasahiranana ianao, dia mety hihevitra fa afaka mahazo tombony amin'ny yoga ianao. Saingy tsara ve raha azonao atao ny miverina amin'ny kilasy yoga indray mandeha na indroa isan-kerinandro? Raha afaka manomboka ianao, impiry impiry moa ianao tokony hanao yoga isan-kerinandro?
Ny olona be atao, voakolokolo dia kandidan'ny praiminisitra ho an'ny yoga ary tokony handray soa amin'ny fananganana yoga. Ny tombotsoa ara-batana sy ara-tsaina dia mahatonga ny hatomboka hanomboka, na dia tsy mihevitra aza ianao fa afaka manao fanoloran-tena mihoatra ny iray kilasy isan-kerinandro.
Inona matetika no tokony hataonao amin'ny Yoga?
Tena sarotra ny manome valinteny farany amin'ny hoe impiry ny olona iray tokony hanao yoga. Raha mandeha any amin'ny kilasy yoga indray mandeha na indroa isan-kerinandro ianao, dia hanampy anao hahatsapa ho tsy misy fanamafisam-peo sy henjana, na zavatra tsara. Mety hitarika anao koa ny afo mba hanaovana yoga bebe kokoa , ary zavatra tsara ihany koa.
Ny olana dia raha manao yoga indray mandeha isan-kerinandro ianao, dia mahatsapa toy ny manomboka amin'ny fotoana rehetra ianao. Mety hahatsapa ho malahelo ianao isaky ny misy. Ho tsapanao ny tombontsoa azo avy amin'ny fivoriana tsirairay, nefa sarotra ny manangana fomba fanao toy izany.
Miaraka amin'ny yoga dia betsaka kokoa. Ny fandehanana any amin'ny kilasy roa (tsara) na telo (tsaratsara kokoa) isan-kerinandro dia hahatonga anao ho tsara kokoa. Tena marina izany raha vao vaovao ianao amin'ny yoga sy ny fianarana ny zavatra hafa. Raha vao mihetsiketsika ianao, dia ho afaka ny hanao yoga any ivelan'ny kilasy ianao.
Ahoana no ahafahanao manaraka ny fandaharam-potoananao?
Ankehitriny, ny olana dia ny fomba hiatrehana io yoga manontolo io ao anatin'ny fandaharam-potoana efa ovainao loatra?
Ny kilasin'ny fianarana mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra dia fomba lehibe hialana amin'ny iray raha afaka mitantana azy ianao. Eo anelanelan'ny kilasy, ataovy haingana ny fizarana manaraka , yoga video, na jereo ny kilasy an-tserasera . Na ny fivoriana fohy hariva alohan'ny fandriana na ny tsotsotra ao amin'ny biraonao dia tsara kokoa noho ny tsy misy.
Azonao atao ny mangataka fanampiana avy amin'ny mpiara-miasa aminao na amin'ny hafa eo amin'ny fiainanao mba hanananao fotoana hanatrehana ny fotoam-pianarana matetika ao am-piandohana.
Ny kilasin'ny yoga dia mora kokoa noho ny fitsaboana, ary mety hahatsapa ireo tia anao fa afaka mampiasa ny fotoana hiasanao ao an-tsainao sy ao amin'ny vatanao.
Raha manao fiofanana hafa ianao dia azonao atao ny mikaroka fomba handaminana azy ireo mba hifanaraka amin'ny kilasy yoga. Afaka mihazakazaka, mandehandeha, na bisikilety ho an'ny kilasy yoga ve ianao, mahazo fampiendrehana aerôbika? Moa ve ny yoga atolotra ao amin'ny gym iray izay ahafahanao manao herim-batana na toeram-piasana amin'ny aerôbika alohan'ny fotoana manaraka na amin'ny andro hafa? Moa ve misy kilasy iray mora kokoa amin'ny asa na trano na aiza ianao mandao ny zanakao amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena?
Indray mandeha indray, betsaka kokoa. Mitadiava fomba ahafahanao mahazo bebe kokoa an'ity hetsika mahasalama ity eo amin'ny fiainanao.