Fahasalamana momba ny fahasalamana
Ny karmerika angamba no ara-dalàna indrindra amin'ireo antsoina hoe superfoods . Nandalina sy nanao fikarohana izy io; Ary, tsy toy ny Noni Juice na Goji Berries, dia efa nandritra ny taonjato maro ny kronometera ary tsy manana hetsika ara-barotra ao ambadik'izany. Amin'ny ankapobeny dia tsikirikirioka miparitaka sy mikaroka ny tombontsoa ara-pahasalamana ao anatin'izany ny mpikaroka, ary ny fianarana ny hetsi-panoherana dia mety hanampy amin'ny fepetra fisorohana mahazatra.
Inona no atao hoe karmera?
Ny karmerika dia zavamaniry toy ny zavamaniry izay nanangona ny fakany, nahandroina ary natao ho varo-tsakafo ho an'ny tsirony sy ny tombony ara-pahasalamana. Ny anaran'ny siansa momba ny kronometera dia Curcuma longa . Zava-mahandro malaza any amin'ny sakafo Indiana sy Azia izy io ary misy tsiranoka mahasalama. Ny tsingerim-borona hita ao amin'ny toeram-pivarotana entam-barotra dia ny foton-tsakafony voatsabo, voa maina ary vovoka ao amin'ny toeram-pivarotan-tsakafo (sary ny ginger izay hitanao any amin'ny mpivarotra). Ny mpanjono dia manana loko mavontsena marevaka ary afaka mitafy akanjo (indraindray izy io dia ampiasaina amin'ny loko na amin'ny fanangonana sakafo.
Raha ny tena manokana, tiako ny fomba tiany, indrindra amin'ny sakafo voaomana tsara (fa mitandrema, ny sasany amin'izany sakafo matsiro izany dia mety matavy be). Raha mihinan-kanina bebe kokoa ianao noho ny fanambarana ara-pahasalamana notaterina (jereo eto ambany), aoka ho azo antoka fa mampiasa fampitomboan-tsakafo tena izy ianao raha tsy mahandro sakafo. Ny ankamaroan'ireny fifangaroan-javatra ireny dia tsy ahitana tononkalo ampy.
Sakafo ara-tsakafo
Ny mahasitrana mahavelona indrindra amin'ny curmerina dia ny kôkonomina. Ity no sakafo mahasalama izay nahasarika ny saina tao amin'ny fampahalalam-baovao satria ny mpikaroka dia liana amin'ny fahafahan'ireo curcumin amin'ny ady atao amin'ny homamiadana sy ny aretin'i Alzheimer. Mbola tsy nisy ny fikarohana momba ny curcumin, saingy misy ny fahafaha-manao.
Ny fampihetsiketsehana ao amin'ny karmetera dia heverina ho miasa satria mpitsabo mpanohitra mahery vaika izany.
Ankoatra ny curcumin, ny karmerina dia ambony ambony vy sy manganese ary lanjany vitaminina B6 sy potassium - ny vitaminina sy mineraly rehetra izay ao anatinà sakafo mahasalama sy salama (saingy tsy misy zavatra lehibe toy ny fitrandrahana fotsiny ho an'ireo vitamina / mineraly ).
Toeram-pandehanana turmerique
Mety hahita kamboty ianao ao amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana. Hitako ny dite kronometera (ny lazany dia milaza fa malaza any Okinawa izay iainan'ny olona mihoatra noho ny any an-kafa). Azonao atao koa ny mahita pilina fampiasa amin'ny fandrosoana.
Fanararaotana ara-pahasalamana Turmeric
Ny lisitra lava momba ny fahasalamana dia lazaina fa hanampy azy amin'ny tsangambato. Maro amin'izy ireo no mbola eo ambanin'ny fikarohana sy ny fivoahana mbola tsy voasoritra. Ity misy lisitra fohy momba ny fepetra:
- Irritable Bowel Syndrome
- Arthritis (azonao atao ve ny maha-artitra? Raiso ity fitsapana ity mba hahitana azy)
- Fanavakavahana
- Fitomboana ny fihanaky ny cancer
- Alzheimer's Disease
- Cystic fibrosis
- Aretina ny aretim-po
- Manana kolesterol
Ataovy ao an-tsaina fa ao anatin'ny fandalinana ao ambadik'ireny fitakiana ireny, ny mpandray anjara dia tsy misakafo afa-tsy karom-boasary ihany. Nomena doka avo lenta izy ireo (sakafo mahavelona amin'ny tsangambato) ary manara-maso akaiky ireo mpikaroka.
Ohatra, tamin'ny fianarana momba ny fibrosista cystika, ny marary tsirairay dia nahazo 500 mg of curcumin. Izy ireo dia mila mihinana haingana be feno karmerika iray isan'andro mba hahazoana izany be loatra (izay be karry be!). Ny ankamaroan'ny fianarana dia mandinika koa ny dossier avo lenta amin'ny akora hafa. Amin'ny ankapobeny, ny fikarohana dia tsy fikarohana ara-tsakafo mikaroka fitsipika vaovao, fa fikarohana momba ny fikarakarana fanafody mikasa hamokatra zava-mahadomelina vaovao mifototra amin'ny curcumin.
Tokony hihinam-bokatra bebe kokoa ve aho?
Azo antoka, tsiron-tsakafo mahafinaritra ampiasaina amin'ny ankamaroan'ny sakafo mahandro izao. Mihinàna tsy tapaka, mety ho voan'ny kanserina ampy ianao mba hampihena ny aretina misy anao amin'ny aretina.
Ataovy azo antoka fa efa voaomana tsara ny sakafoo ary betsaka ny karmerika ampiasaina amin'ny fiomanana.
Miverina any amin'ny sakafo mahavelona ho an'ny fahabangan'ny mpifankatia
Source:
Ny sakafo mahasalama eran-tany. Tamotamo . George Mateljan Foundation.