Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 0
Fat - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total ora 185 min
Prep 5 min , Cook 180 min
Fanompoana 8 (1 kaopy tsirairay)
Ao amin'ny Yoga Yoga any Austin, Texas, ny mpianatra dia manolotra dite yogi tsara (antsoina koa hoe chai) aorian'ny kilasy tsirairay. Ny fitaovana ampiasain'izy ireo dia alaina avy amin'i Yogi Bhajan, izay nampiditra Kundalini Yoga ho an'ireo mpianatra tandrefana tamin'ny faramparan'ny taona 1960. Ny fanandraman'i Yogi Bhajan dia ny fanentanam-panahy tao ambadiky ny famoronana ny orinasan'ny "Yogi Tea", marika te-dite malaza malaza izay mora hita ao amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana. Mora ny manao an'io dite io ao an-trano ary mameno ny tranonao amin'ny fofona tsara mahafinaritra izy mandritra ny ora maromaro. Raha tsy manao sakafo mahasalama ianao dia mety ho voatery hanangona ireo zava-manitra isan-karazany ianao mba hanamboarana an'io tsakafo miavaka io. Raha vao manana ny ingredients ianao, dia tsotra toy ny rano mangatsiaka.
Fangaro
- 2 kilaometatra ny rano
- 15 akondro (manontolo)
- 20 mainty fotsy
- 3 zana-kisoa
- Koditra 20 kardamôma (niparitaka tsikelikely ny gorodona tamin'ny fanosorana azy ireo amin'ny lafiny iray amin'ny antsy)
- 8 bibilava masira (1/4 "matevina, tsy mila voanjo)
- 1/2 teopy mainty misy ronono mainty (mahazatra na katsaka, na sakany 2 eo ho eo)
fanomanana
- Mitondrà rano boribory roa amin'ny vinaingitra ao anaty saosy misy menaka.
- Ampio ny jirofo ary andao iray minitra.
- Ampiasao ny cardamom, ny pepper cinnamon, ny cannamon, ary ny ginger. Aforeto ary afeno mandritra ny 30 minitra.
- Ampiheno ny hafanana ary alaharo amin'ny roa na telo ora.
- Esory ny vilany amin'ny hafanana, ampio ny dite mainty, ary avelao izy handevona.
- Manaisotra ireo zava-manitra sy dite rehetra mivoaka ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Averimbereno rehefa maniry ny kaopy ary ampio ny ronono sy mamy ny safidinao. Afaka mampiasa ronono na soavaly sy tantely na agave hanandrana ianao.
Chai any India
Ao India, masala chai dia mipetrapetraka ao an-trano izay atolotra ny fianakaviana sy ny vahiny ary koa amidy eny an-dalambe amin'ireo mpivarotra antsoina hoe chai wallahs. Indianina maro no misotro kaopy maromaro isan'andro. Ny kolontsaina ao India dia vondron'ireo sisa tavela amin'ny fomba nentim-paharazana britanika nandritra ny vanim-potoanan'ny fanjanahantany miaraka amin'ny fampisehoana zava-manitra izay zava-dehibe amin'ny fanafody Ayurveda. Ny chai tany am-boalohany dia fihinanan-kena. Nampidirina am-bifotsy ny mainty hoditra rehefa nandroso ny britanika ny fisotroana dite avy amin'ireo Indiana tamin'ny taonjato faha-20. Ity fikambanana ara-kolontsaina ity dia mirona amin'ny fivoaran'ny yoga asana , izay nampifanaraka ny fampianaran-tsika nentim-paharazana Indiana niaraka tamin'ny fampiofanana gymnastique nampidirin'ny fampiofanana miaramila anglisy nandritra ny fotoana mitovy.
Fahasalamana ara-pahasalamana
Ny zava-manitra izay ampiasaina hanondrahana chai amin'ny tsiro dia tsara ho anao koa. Ny ginger, indrindra indrindra, dia mametraka ny vavony ary fantatra amin'ny vokatry ny fiarovan-tenany.
Zavamaniry , kardona, ary akanjo no tsara ihany koa amin'ny famoahana. Tea dia fantatra fa antioxidant. Ny fisotroana chai rehefa marary na mahazo ny tsy fahampian-tsakafo fotsiny dia mahatonga anao hahatsapa tsaratsara kokoa, mety ho noho ny dairy sy ny mainty dipoavatra afaka manome fanampiana fanaintainana. Maro ny tea chai eny an-tsena, fa ny maro amin'izy ireo dia tena mahatsikaiky.
Amin'ny fanaovana ny anao manokana dia afaka mifehy ny habetsahan'ny siramamy amin'ny fisotroana salama.