Inona no tokony hatao?
Ny hatsembohana, ny tebiteby, ary ny hery entin-tanana dia mety hitarika blaso . Ny kiraronao no fiarovanao voalohany amin'ireo fahavalo ireo. Tokony hifanaraka tsara izy ireo mba tsy hikorontana sy hitarika ho amin'ny tsindry sy ny herin'ny fandosirana. Tsy maintsy hatsipy ny hoditrao izy ireo. Adinoy ny kiraro kodiarana. Hadinoy socks ny rongony. Miezaha hikirakira, hosodoko am-pieritreretana anatomika, ary misaotra anao ny tongotrao.
Soa ihany, afaka mahita kiraro tsara natao ho an'ny mandeha an-tongotra, jogging, ary fitsangantsanganana maivana avy amin'ny mpamokatra maromaro. Ity ny lisitra fohy amin'ny fisidinana ambony:
Thickness and Padding
Ny kofehy natao ho an'ny mandeha dia hanana fanala mazava eo amin'ny faritra manan-danja. Anisan'izany ny kofehy, ny baolina tongotra, ny rantsantanana, ary, indraindray, ny teboka. Ho hitanao ny hateviny isan-karazany amin'ny kiraro atleta. Ny mpandeha sasany dia manamboatra loko matevina sy manify iray, indrindra raha manana kiraro izay efa matevina izy ireo, na mipetrapetraka eo ambany volon'ondry iray. Ny olon-kafa dia tia kiraro matevina na metatra matevina. Matetika dia tsy maintsy misafidy ny kiraro ianao mba hifanaraka amin'ny kiraronao mba hahafahanao mifandray tsara amin'ny rafitra iombonana.
Sokoban'ny diplaoma
Ny boriboriny lavalava dia manakana ny blisters amin'ny fametahana ny hafanana manalavitra ny tongotra ary mampihena ny fahasimbana. Mifanohitra ny tongotra roa mifangaro, fa tsy ny tongotra mihetsiketsika.
Ny mpandeha sasany dia mahita azy ireo ho fanalahidy ho an'ny fisorohana blistera, na dia ny hafa aza no tsara indrindra amin'ny kiraro tokana. WrightSock dia mpitarika amin'ny karazana kiraro. Amin'ny ankapobeny, ireo mpihantona dia manao akanjo roa samihafa, miaraka amina lamosina fanosotra polypropylène sy saron-doha vita amin'ny volon'ondry. Misy akanjo lava fitaratra roa mitovy habe, na dia mahalana aza mampiasa volon'ondry.
Anatomic Design
Mba hisorohana ny paingotra amin'ny toerana sy hisorohana ny fanonganana, dia mila mamolavola toy ny tongotrao. Betsaka ny tetikasa maromaro na miboridana mba hitazomana azy ireo. Tsy mitovy ny endriky ny lehilahy sy ny vehivavy, ka hendry ny kibony. Ho anareo izay miaraka amin'ny bunions, mety ho hitanao fa ny hosoka dia ilay meloka ho an'ny fahasosorana fa tsy ny kiraro ary mila mividy akanjo ianao izay tsy manangona ny tongotrao miaraka.
Wicking Fabrics
Aza miteny amin'ny landihazo. Rehefa malamalama avy amin'ny hatsembohana ny landihazo, dia manangona azy io saingy tsy mamoaka azy mora foana. Vokatr'izany, ny tongotrareo dia mijanona ho maina ary izany dia fananganana tohatra. Mitady kiraro vita amin'ny lamba famonosana toy ny CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek ary ny maro hafa azo raisina eny an-tsena. Ny Smartwool sy ny lamba volon-koditra maoderina hafa dia mampiasa volon'ondry amin'ny rafitra fitantanana ny fahamendrehana. Ny olona sasany dia manana kiraro volon-doha, ary ireo karazany ireo dia mitondra ny kisoa amin'ny fampiasana volon'ondry manokana. Ny lamba fametahana ao anaty kiraro dia ny fanalahidy hanakanana ny blaso.
Wide Socks
Raha manana tongotra amam-bozaka ianao, dia azonao atao ny mijery ba kiraro lehibe mba tsy hikorontana ny tongotrao. Ireto ny toro-hevitra sy ny tifitra ambony amin'ny socks .
Fametahana akanjo sy akanjo
Ny fametahana kofehy sy ny taovolo dia afaka manampy amin'ny rà mandriaka ho an'ny olona voan'ny diabeta sy vina varikose.
Nanjary nalaza ho mpihazakazaka ihany koa izy ireo mba hampiasa amin'ny fanantenana hanatsara ny fahombiazany na ho an'ny fahasitranana. Ny porofo manamarina ny tombontsoa azo avy amin'ny kiraro famokarana sy tongotra amin'ny atletisma dia mifangaro.
- Famerenana ny akanjon'akanjo fanakorontanana an'i Zensah : Ireo dia tonga amin'ny loko lehibe sy fialam-boly mahafinaritra, afaka manampy amin'ny hazakazaka amin'ny hazakazaka.
Sotsaoka bebe kokoa
Top Picks Ho an'ny Ririnina Mandehandeha Amin'ny Ririnina : Azonao atao ny mividy sôkôl kokoa kokoa amin'ny ririnina mandehandeha mba hanampiana ny tongotra ho maina sy maina.