Ny fialan-tsasatra dia tsara ho an'ny vatanao sy ny fanahinao, fa raha miara-misakafo amin'ny tsy fihinanana sakafo ianao, fotoana izao hanitsiana ny fisainanao. Afaka mandeha fialan-tsasatra ianao raha tsy mahazo lanjany. Ity ny fomba hiverenana amin'ny dia iray miaraka amin'ny fahatsiarovam-boninahitra goavana sy tsy misy pounds tafahoatra.
Mifidiana fialan-tsasatra izay manatsara ny fomba fiaina mahasalama
Hamelino ny faravodilananao rehefa tonga any amin'ny toerana lavitra!
Amin'izao andro izao, misy toeram-pialam-boly, fiverenan'ny yoga, ary vakansy mavitrika hafa .
Miaraha amin'ny fitsangatsanganana amin'ny bisikileta amin'ny toerana tsy manam-paharoa, mitsidiha foibe miaraka amin'ny fitsaboana spa, sakafo vaovao, ary kilasy fanatanjahan-tena miavaka - ankoatra ny R & R sasany amin'ny dobo. Feo tsara ho ahy!
Mialatsiny aloha ny fitondranao
Azo antoka fa tsy voatery hifikitra amin'ny sakafo matsiro ianao rehefa mandeha mankany am-pialan-tsasatra. Fialan-tsasatra ny fialan-tsasatra ary ny fihinanana any amin'ny toerana vaovao dia mety ho fipoahana! Misafidiana fotsiny ary fidio ny endolzansy.
Raha any amin'ny toerana toa an'i Italia ianao, mandehana amin'ny sehatra iray, toy ny gelato. Aza potipotika ny kaloriao ao anaty kitapo fisaka izay azonao ihinanana ao an-trano. Raha misakafo ianao dia manontania tena hoe inona no tadiavinao bebe kokoa: fialan- tsasatra mandritra ny fialantsasatra na tsindrin-tsakafo. Mifidiana iray, ary ankafizo. Tena mankafy ny traikefa, fa aza ovainao izany.
Mianara manoloana
Alohan'ny hahatongavanao any amin'ny faritra misy anao, mandehana any amin'ny trano fisakafoanana any an-toerana ary tadiavo ny safidy tsara indrindra ho anao.
Vakio tsara ny menus: ny filazalazana sy ny anaran'ny sakafo. Amin'izany fomba izany, rehefa mipetraka ianao mba hisakafo hariva dia tsy halefa any anaty rambony ianao, manontany tena hoe inona no hibaiko anao! Miezaha manalavitra be dia be-zavatra mety hohaninao. Fa raha hitanao amin'ny iray, dia miomàna .
BYO Snacks
Ny sakafom-pahombiazana dia mahazatra foana ny fofon-koditra .
Ny fihanaky ny fahasalamana dia hampitsahatra ny hanoanana eo anelanelan'ny sakafo. Raha misakafo ianao, rehefa miseho amin'ny sakafo manaraka anao, dia tsy hahatsapa fofona sy mety hiteraka fanapahan-kevitra an-tery. Maro ny safidy azo itokisana: karazam-bibikely feno 100 kilaometram-pahasalamana, sns snack, ary alikaola, mba hitonona vitsivitsy.
Hanoanana bebe kokoa? Manaova fanatanjahan-tena vitsivitsy vitsivitsy, tonga lafatra amin'ny fiaramanidina!
Ampidiro ao amin'ny fialan-tsasatra ny asa ara-batana
Misy fomba handorana kaloria izay tsy mahatsapa toy ny fanatanjahan-tena, mba hahafahanao mijanona ao anaty fotoana fialan-tsasatra . Raha mandinika tanàna iray ianao, dia arahanao ny fiara ary mandehana an-tongotra. Mora kokoa ny maka ao amin'ny tranokala rehefa mandeha an-tongotra fa tsy mifaninana amin'ny fiara.
Safidy hafa ve? Rent a bike! Tanàn-dehibe maro no manome bisy an-tanàna izay azonao alaina amin'ny toerana iray ary miala any an-kafa any an-tanàna.
Raha miala sasatra amin'ny torapasika ianao dia jereo ny fanatanjahantena. Snorkel, mandehana sambo, mitsambikina eo amin'ny lakolosy iray, na miditra ao anaty lalao milalao volon'ny lalao. Ny ankamaroan'ny tradisionista? Omano ny fitaovanao fanatanjahanao, ary jereo ny foibe fitetezana ao amin'ny hotely.
Mitadiava namana tia namana
Mitadiava namana mpizaha-tany izay mihevitra anao ho toy ny ataonao, ary mety hifikitra amin'ny tanjonao ianao. Mifampitondra andraikitra ary mifampirisika mba hijanona ho mavitrika sy ho salama amin'ny fialantsasatrao.
Io hazakazaka telo amin'ny tongotra io no miantso ny anaranao!
Misotro Smart
Raha mikasa ny hanangona kely kely ianao, dia zarao amin'izay mahasolo anao. Ny fanetren-tena dia fanalahidy. Ny fanimbana azy amin'ny cocktails dia fomba iray azo antoka hanesorana ireo fikasana tsara mety ho azonao. (Be loatra ny zava-pisotro, ary tsy ho afaka hanohitra ny mozika chocolade mamatonalina ianao amin'ny diabe!)
Mpisotro toaka: Fidio ny safidy mazava; Tokony ho 100 calories isaky ny manompo. Ny divay dia tsara ihany koa, ary manodidina ny 125 calories isaky ny vera. Raha mikasika ireo zava-pisotro misy alikaola, mazava tsara ny safidy: toy ny amin'ny voankazo mazava toy ny vodka na tequila, mifangaro amin'ny soda na soda kôlôria.
Combo lehibe? Club soda + fitifirana vodka vita amin'ny varimbazaha + sotro-mena. Aza misotro zava-pisotro misy alikaola, izay asiana siramamy.
Mankanesa any Steppin '
Miankina amin'ny tohatrao eo amin'ny toeranao, miangavy anao haka ny tohatra fa tsy ny ascenseur. Raha tena avo loatra ianao, dia makà vitsivitsy an-tongotra. Ento ny tracker anao (tiavo ny Fitbit!), Ary andramo ny baikonao isan'andro.
Misy karazana fomba ahafahana mampiditra ny fandehanana any amin'ny fiainanao andavanandro , ary rehefa miala sasatra ianao, ny fampidirana ireo dingana ireo dia in-10 ny fifaliana kokoa!
Ho an'ny sakafo tsy misy fahadiovam-bola, ny sakafo dia hita, ny tranga tsotsotra, ary ny maro hafa, midira amin'ny mailaka maimaim-poana isan'andro na tsidiho ny Hungry Girl!