Ampitomboy ny fanazavanao ho Points Points
Ny Monitoring activity ActiveLink dia miasa miaraka amin'ny fandaharam-potoana fandaharam-potoana Weight Watchers mba hanova ny asanao ara-batana amin'ny sanda PointsPlus. Mandeha ny andavanandrom-piainanao izy alohan'ny hanampiana Punjab mba hanao fanatanjahan-tena mihoatra ny lohanao. Izy io dia milaza aminao ny fotoana manontolo nialanao amin'ny hetsika mahery vaika sy henjana mahery vaika isan'andro, saingy tsy manome anao ny isa misy dingana iray na ny isa kôlôria mazava.
ActiveLink dia mitaky fanoharana fanampiny ampiasaina ($ 5 isam-bolana), ankoatra ny famandrihana Weight Watchers Online . Tranon'ny mpamorona: ActiveLink 2.0
Na ny orona voalohany sy ny ActiveLink 2.0 dia manana fampisehoana maivana momba ny hazavana manjelatra mba hanehoana anao ny fandrosoana mandritra ny andro. Tsy maintsy mikirakira izany amin'ny alalan'ny fampiharana finday amin'ny Bluetooth (ActiveLink 2.0) na, miaraka amin'ny Activelink voalohany, hikirakira azy ao amin'ny port USB USB mba hampakatra ny data. Ny ActiveLink voalohany dia nijanona tamin'ny fiafaran'ny taona 2014.
Mitondra ny ActiveLink
ActiveLink dia akselerôma telo-axes izay manantona marina sy mihodina amin'ny sehatra telo mba hamaritana ny fahaiza- manao fanatanjahan-tena. Izy io dia kely sy tena maivana, eo amin'ny 2 santimetatra lava sy iray santimetatra ny sakany. Izy io dia miaraka aminà clip misy rakitra ary azo atao amin'ny satroka, mifatotra amin'ny sandrinao na ny boribory, eo amin'ny rojo, na entina ao am-paosy. ActiveLink 2.0 koa dia azo ampiasaina ho mpanara-maso ny fampandrosoana amin'ny rindran-damina amin'ny rindran-tetehina.
Very Lostcoink nandritra ny dia iray aho, noho izany dia tsara kokoa ny mampiditra lamosina fiarovana amin'ny paikady mba hiarovana azy.
ActiveLink dia rano tsy azo hivalozana ary afaka manao izany milomano.
ActiveLink 2.0 dia mandalina ny torimaso (tsy mandeha amin'ny laoniny) ary afaka mitondra azy amin'ny fandriana miaraka amin'ny rongony. Manana peratra loko ihany koa izy mba handinihana ny endrik'ilay pedometer ary ny fiovana mifanaraka amin'ny fomba fanao.
Ny ActiveLink 2.0 dia manana andian-jiro LED. Azonao atao ny mahita ny fivoaranao mankany amin'ny tanjonao isan'andro amin'ny alàlan'ny fametrahana azy eo amin'ny sehatra. Manana marika izy hahatratra 50% sy 100% amin'ny tanjonao. Amin'ny fampihetsikao Fijoroana fototra, dia kely kokoa ny fampitahana maivana mba hampisehoana ny fandrosoana tanjona. Azonao atao ny mijery ny antontan'isa azonao aorian'ny fampifandraisana azy amin'ny alalan'ny fampihatra an-tariby (ActiveLink 2.0) na amin'ny solosaina amin'ny USB (orinasa ActiveLink).
Activelink koa dia mampita ny Weight Watcher PointsPlus nahazo ny asa atao aorian'ny fiafaran'ny andro. Raha toa ka mahavita zavatra mihoatra noho ny fomba fiasa ara-batana ianao dia ampidirina ao amin'ny Weight Watchers anao ireo safidy PointsPlus ny ampitson'io.
Ny fiampangana ActiveLink rehefa tafiditra ao anaty port USB ary ny fiampangana feno dia tokony haharitra telo herinandro. Mitahiry hatramin'ny telo herinandro ny angon-drakitra momba ny asa.
Ny famerenana ahy dia mifototra amin'ny ActiveLink voalohany, ary mety ho niova tamin'ny ActiveLink 2.0 sy ny fampiharana finday ny endrik'ilay fandaharana.
12 Week Challenge
Ny herinandro voalohany izay mitondra ny ActiveLink dia manombana ny asanao fototra ary mamokatra fanamby ho an'ny asa. Izany dia nihevitra ahy ho mpihazakazaka amam-potoana izay manana fanatanjahan-tena ampy nefa matetika tsy mavitrika mandritra ny andro sisa. Tao anatin'ny herinandro nanaovako, dia nahazo salan'isa 5 PointsPlus isanandro aho ary ny fanambiko dia ny hampitombo tsikelikely an'izany amin'ny isa 7 isa isan-andro.
Isan-kerinandro dia hampitombo ny tanjoko isan'andro, noho izany dia mila hetsika maromaro isan-kerinandro ny baraingotra mafana ao amin'ny Activelink.
Manana tabilao My Coach miaraka amin'ny mpanazatra iray manokana ihany koa ianao. Nanontany ny fanontaniako momba ny tokony hatao aho rehefa very ny ActiveLink. Niverina tany amiko izy tao anatin'ny ora vitsivitsy.
Maharay mailaka isan-kerinandro ianao amin'ny lisitra ny Activity PointsPlus anao manontolo sy ny fomba nitondranao ny tanjonao.
Jereo ny asanao
Rehefa ajanonao ny angon-drakitrao amin'ny fampihatra an-telefaona na solosaina, dia ho hitanao ny asanao isaky ny ora ary afaka mamakivaky ny asa atao isaky ny minitra. Azonao atao ihany koa ny mahita ny minitra fohy isaky ny hetsika mahery vaika , miaraka amin'ny tanjona farafahakeliny 30 minitra isan'andro, ary ny hetsika mahery vaika , miaraka amin'ny tanjona farafahakeliny 20 minitra isan'andro.
Hitako fa ny asa fitetezam-baviko mandeha an-tongotra dia voatsindry ho toy ny hetsika mahery vaika, raha toa kosa ny làlana mora kokoa dia natao ho fihetsika mahery vaika.
Famaritana : Azonao atao ny manamarika ny fotoana fanatanterahana ny asa ataonao. Hanitsy ny PointsPlus izay mety ho azon'ireo hetsika izay tsy voatanisa amin'ny Activelink. Ireo asa tokony hotononinao rehefa mandeha dia mandeha bisikileta, elliptical, mandroaka, fiaramanidina, skiing and swimming. Azonao atao ny manonona hetsika hafa mba hijerena azy ireo amin'ny antony manosika anao sy ny fanaraha-maso, fa tsy manitsy ny PointsPlus ho an'ireo asa ireo.
Azonao atao koa ny mikarakara hetsika miverimberina, toy ny Alakamisy Zumba! fotoam-pianarana.
Fanitsiana andro very : Rehefa very ny ActiveLink aho, dia te hanohy ny hetsika ataoko mandra-pahatongan'ny fahatongavana. Azonao atao ihany ny manova andro maromaro aorian'ny fanananao andro tsy misy fiasa, amin'izay dia hiseho ny rohy hanovana ny hetsika amin'ny fomba mahomby. Na izany aza, azonao atao koa ny mampiasa ny anarana Namingo mba hamenoana asa izay tokony hahazoanao vola nefa tsy nanao ny ActiveLink anao. Tsy dia mazava loatra raha oharina amiko izany.
Miasa amin'ny Programan'ny Weight Watchers
Ny angon-drakitrao dia manitsy ny Mpanjifa Mpampitaiza Online Weight Watchers . Tsy maintsy manana famandrihana amin'ny tranokala ActiveLink sy Weight Watchers Online ianao.
Isan-andro, ny ampanaovinao PointsPlus nahazoanao dia ampiana ny totalinao.
Ny fiasan-drantsako dia ny firotsahana an-tongotra ary ny dihy Zumba, izay tsapako fa narahina marina tamin'ny ActiveLink. Ohatra, ny andro nandehanako marathon nandritra ny diany dia nanome ahy 40 PointsPlus sy 216 minitra hetsika matanjaka ary 297 minitra ny asa mazoto. Fa noho ny andro tsy mavitrika indrindra eo amin'ny birao miaraka amin'ny mpivaro-mandeha marobe fotsiny, dia mety mahazo 1 PointsPlus na na zero aza aho.
Ny famerenana mamaky ireo mpampiasa hafa dia maro no tsy afa-po tamin'ny isan'ireo PointsPlus izay azony tamin'ny ActiveLink raha oharina amin'izay azon'izy ireo raha toa ka niditra ny asany izy ireo tao amin'ny ordinatera Weight Watchers mahazatra. Ny fampiasana araka ny tokony ho izy ny fisy Naming dia afaka manitsy ny asa atao izay tsy dia zatra loatra. Heveriko fa mora ny mandany ny asanao sy ny tanjonao, ary ny ActiveLink dia tokony ho fandrefesana kokoa ny asa atao sy ny kaloria nodorana.
Tsipika ambany amin'ny ActiveLink
Ny ActiveLink dia fitaovana tsara hampiasana ny angom-pahefana natokana ho an'ny fanaraha-maso amin'ny programan'ny Weight Watchers . Azo ampiasaina ho ampahany amin'io program io ihany io.
Amin'ny ankapobeny dia tsy tiako ny fitaovana izay tsy misy ny famakiana amin'ny tarehimarika ao amin'ny fitaovana, fa ireo marika fampandrenesana momba ny ActiveLink dia fanamarinana mahafa-po momba ny asan'ny asa vitako nandritra ny andro.
Tiako ny handefa dingana ny dian - tongotra ary ny kaloria dia manisa ankoatr'ireo minitra sy PointsPlus. Raha efa nandinika ny karazan-drakitra nandritra ny fotoana ela ianao, dia mety ho diso koa izany raha mampiasa ny Activelink ianao nefa tsy mampiasa pedometer koa .
Famaritana: Famerenana famerenana avy amin'ny mpamorona.