Inona no tokony hatao amin'ny fahasimban'ny fanatanjahan-tena?
Raha manana fanatanjahantena ara-panatanjahantena ianao, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny fisorohana ny fahasimbana na ny fahasimbana. Midika izany fa tokony hampitsahatra ny asany ianao ary hitady ny antony mahatonga ny ratra. Raha vao fantatrao izay tsy mety dia afaka manomboka fitsaboana avy hatrany ianao .
Ny fitsaboana voalohany amin'ny ratra amin'ny akorandriaka marefo marefo (mangana, tenda , loharano, ranomaso) dia ny fisorohana, ny fijanonana ary ny fihenanam-pitenenana.
Rehefa simbatra ny tavy malefaka dia mitelina na mitranga ao anatiny. Io fanaintainana io dia mahatonga ny fanaintainana sy ny fahaverezan'ny fihetsika, izay mametra ny fampiasana ny hozatra.
Ny fitsaboana voalohany amin'ny ratra vokatry ny tavy dia ny RICE - fitsaharana, gilasy, fihorirana, ary ambony. Ny fiarovana dia midika hoe manajanona ny asa atao ary miaro ny faritra amin'ny fanimbana bebe kokoa. Ny sisa dia midika hoe manome ny vatana fotoana ampy hanasitranana. Ny fisintonana miadana mandritra ny 24 ka hatramin'ny 48 ora aorian'ny ratra malemy amin'ny tady dia manampy matetika mitantana ny fanaintainana sy ny fiterahana. Mba hisorohana ny hafanam-po, mitandrema mba tsy hikorontana mivantana ny hoditra na avela ho ela loatra. Ampiasao ny servieta mahitsy eo anelanelan'ny gorodona sy ny hoditrao ary ampiasao gila mandritra ny roapolo minitra isaky ny adiny roa. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fampiharana ny ranomandry mandritra ny folo minitra dia esorina izany mandritra ny folo minitra ary hamerina azy mandritra ny folo minitra hafa.
Ny fampiharana ny fampidirana ny vatana mangatsiaka amin'ny elastic bandage na ny kofehy dia manampy amin'ny fivoahana hatrany amin'ny kely indrindra.
Soso-kevitra momba ny fitsaboana tsy fahita firy
Izao no tokony hataonao avy hatrany rehefa manohana ny fanenjehana ara-panatanjahan-tena ianao:
- Atsaharo ny asa atao avy hatrany.
- Mampiasà gila ho an'ny ampahany maratra (ampiasà lasely misy ranomandry misy kafe na kitapom-bary mangatsiaka) mandritra ny 10 minitra. Avelao hipoka tanteraka ny faritra alohan'ny hampiasana ranomandry indray ( mba hisorohana ny hafanana ).
- Afatory ny ampahan'ny vatana amin'ny fatorana fihenam-bidy.
- Atsangano ny ampahany naratra mba hampihenana ny fihenjanana.
- Mankanesa any amin'ny dokotera iray mba hahitana ny mety ho voka-dratsiny.