Mangatsiaka ny kalokalo ao amin'ny toerana tianao
Tianao ve ny mihinana sakafo matsiro haingana? Saika ny tsy fisakafoanana no hanodina molia, malamalama na milisin-dabozia. Fa rehefa misakafo ianao, dia mety hihoatra ny sakafo iray manontolo ny kaloria ao amin'ny trano fisakafoanana iray - anisan'izany ny mofomamy! Ary miakatra ny kalôria kôkôla arakaraka ny trano fisakafoananao mitsidika.
Koa ahoana no ahafahanao mankafy trondro mangatsiatsiaka ary mbola mifikitra amin'ny planinao eatlng?
Ny fanalahidy dia ny fifehezana sy ny fanaraha-maso ny anjara. Ary, mazava ho azy, ianao dia ho tsara kokoa hohanina hendry rehefa tafiditra ao amin'ny fampahalalam-baovao ilaina .
Health Fast Food Milkshake (amin'ny Count Calorie)
Ny tsirairay dia manana ny fomba tiany indrindra amin'ny milkshake na malt. Mba hahazoana antoka fa nandrakotra ny zava-tsarobidy sy ny safidy aho dia nandeha tany amin'ny loharano maro samihafa mba hitadiavana ny lisitr'ireo sakafo haingam-pandeha haingana indrindra. Ireto ny lisitry ny lisitr'ireo lisitra sy ny kaloria misy ny tsara indrindra.
The Daily Meal. Tsy maintsy hitsidika ny tranonkalan'ny Daily Meal ianao mba hahitana ny lisitr'izy ireo amin'ny Milkshakes Top Ten Fast, fa misy lisitra telo ao an-tampony izay (tsy mahagaga) voatsinjara amin'ny tavy sy kaloria.
- Chick-fil-A Milkshake. Misintona sôkôla lehibe iray ao anatin'ity felam-bozaka ity ny kôperativa 710 ary ny 26 grama matavy. Ny makadiry sy ny siramamy mofomamy mofomamy dia misy kalôro 660 sy menaka grama 31. Raha misafotofoto kely ny Vanilla ianao, dia mbola hihinana 500 calories ianao ary 21 grama matavy. Misy fomba hafa ahafahana mihinana tsara ao Chick-fil-A - saingy tsy misy ny milkshake.
- Steak and Shake. Ny milina fanariam-bina tsy tapaka ao Steak sy Shake dia hampiana kalesy 690 ho an'ny sakafo isan'andro. Hanjary 20 grama matavy ihany koa ianao. Ny milina miloko Butterfinger tsy tapaka dia manome vatomamy 840 ary 28 grama matavy. Fa ny milina kôlôjia avo indrindra ao Steak sy Shake dia ny Campfire S'mores Milkshake miaraka amin'ny kalandrie 870 ary 27 grama matavy.
- Wendy ny. Raha mitsidika an'i Wendy ianao dia tsy hanome baiko milomihetsika ianao, dia mandidy anao ny Frosty. Misy sôkôla lehibe iray misy kalesy 580 ary 15 grama matavy. Mety tsy safidy ratsy izany satria tsy avo tahaka ny sasany amin'ny hafa izy ary afaka mihinana sakafo matsiro ambany amin'ny Wendy.
Ranker. Ity tranonkala fanoloana ity dia nametraka ny milkshakes tsara indrindra avy amin'ny sakafo haingana ary tonga avy amin'ny lisitra feno "ny zava-pisotro mamy mafana indrindra, mamy sy mamy indrindra." Ny lisitra dia ahitana 36 favourites ary azonao atao koa ny mampiditra ny hevitry ny tenanao manokana ao amin'ilay tranonkala. Indreto misy kaloria manisa ny sasany amin'ireo sakafo avo lenta avoakany.
- Jack ao amin'ny Box Oreo Cookie Ice Cream Shake. Hanjavona 1160 calories ianao raha mandidy ny halehiben'ny fihenan'ny sakafo haingana. Ianao koa dia manangona siramamy 61 gr.
- Mpanjakavavin'ny rongony marary mafana. Io fitondra mamon-tsakafo io dia misy 1090 calories ary 38 grama matavy. Be loatra ho an'ny ankamaroan'ny sakafo. Saingy misy karazan-kalorie marefo ao amin'ny Queen Dairy izay toy ny leo raha manapa-kevitra ny handeha.
- Ny Shamrock Shake McDonald. Ny trondro maitso dia manome kalômana 820 sy 23 grama matavy. Te hiresaka kely ve ny kaloria? Mahazo fitomboana kely (530 calories) ary burger malemy kalorie ary mofomamy .
- In and Out Burger Neopolitan Shake. Io horohorontany mifangaro fofona io dia manome kalesy 590 eo ho eo ary manodidina ny 30 grama matavy araka ny tarehin'izy ireo.
Ary farany, ny Serious Eats dia namoaka ny lisitr'izy ireo momba ny sakafo tsara indrindra avy amin'ny vanila. Ny lisitra feno dia nampiditra marika maromaro mitovy amin'ny lisitra roa hafa. Anisan'izany ny siramamy Sonic Vanilla izay misy 1090 calories sy 62 grama matavy.
Ka inona àry no ataonao raha maniry mafy hihinana sakafo haingana ianao ary mihinana sakafo? Miezaha mitandrina amim-pitandremana. Omeo ny habeny farafahakeliny ary tano ny sakafo sisa tavela ao anaty tavy sy kaloria.
Mamono kalokalo homemade
Raha maniry mafy ny hihomehezan'ny sôkôla ianao dia azonao atao ny mitsambikina ny trano fisakafoanana haingana ary manao tsotra ao an-trano. Nahazo raki-tsafidy be indrindra? Ampiasao ny " Calculus Nutrition Recipe" mba hahazoana ny zava-misy rehetra momba ny sakafo mahatsikaiky ho an'ny sôkôlà sôkôla na ny fitaratra miloko izay tianao hofidiana.
Raha manomana milokandro miloko sotro ianao miaraka amin'ny ronono, siramamy siramamy, ary 1 1/2 mofomamy feno gaza matavy dia handevona ny 356 calories ary efa ho 13 grama matavy. Na dia tsy dia tsara loatra aza ny tsindrin-tsakafo, dia miharatsy kokoa ny fihinananao raha mihozongozona ny sakafo haingana indrindra.