Safidy tsara sy ratsy indrindra ao amin'ny McDonald's
Ny sakafo mahasalama dia tsy voatery hanimba ny sakafonao. Azonao atao ny mihinana sakafo ara-pahasalamana mahazatra McDonald mahatratra 500 calories raha fantatrao ny fomba hivezivezy amin'ny sakafo. Ampiasao ity fitarihana ity mba hahafantarana hoe iza no sakafo mahasalama indrindra amin'ny McDonald mba hisafidianana, ny sakafo tsy mety, ary ny fomba fampifangaroana zavatra samihafa, mba hahafahanao mankafy ny sakafo tsy misy kalôria McDonald raha tsy manenina ny fanenenan'i Dieter.
Famakafakana ny menu an'ny McDonald
Ireo McDonald sy ireo toeram-pisakafoanana hafa ao amin'ny Fast Fast dia manome ny kaloria rehetra ho an'ny sakafo tsirairay avy. Fa raha toa ianao ka eo amin'ny lalana mitondra fiara-mandeha dia mety tsy manam-potoana hakana ny kalkeranao ianao ary hanao ny matematika. Noho izany dia aoka ho azo antoka sy hifikitra amin'ny sandwiches izay ahitana ny hena na hena voankazo mba hitazonana ny kaloria manjary ambany. Hanatsara ny tsimok'aretinao isan'andro amin'ny alalan'ireo safidy ireo ianao.
Tsara ihany koa ny mitsambikina ny Frise Frantsay ary misafidy ny voankazo. Raha tianao ny hizara, dia manamboara feso kely ary misafidy sandwich kely. Ary ny tanjonao tsara indrindra amin'ny famonoana kalôria? Alefa ny soda ! Maka rano ary asio siramamy mba hahatonga ny rano ho tsara kokoa.
Ny fomba tsara indrindra hijanonana ho salama ao amin'ny McDonald's dia ny mandidy la carte. Midika izany fa mihodinkodina ny sakafo mahasalama voankazo ianao ary mandamina fotsiny ireo sakafo izay tianao fa tsy mandany kaloria amin'ny sakafo tsy ilainao.
Ny sakafo malaza indrindra amin'ny sakafo McDonald
| Tetikasa Big Mac Nutrition | |
|---|---|
| Serivisy manompo: 1 burger | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 540 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 252 | |
| Vovobony 28g | 43% |
| Sakafo voaaro 10g | 50% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Sodium 960mg | 40% |
| Karazam-bolo 46g | 15% |
| Fitaovam-piterahana 4g | 16% |
| Sugars 9g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 25% · Iron 25% | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Na dia azonao an-tsaina aza fa ny mpitondra fivavahana dia manapaka ao amin'ny McDonald's, Frites Frantsay, sandwiches akoho ary akoholahy akoho no tena malaza. Na ny zavatra sakafo sakafo sakafo dia ambony lavitra noho ny lisitra tsy maintsy ananan'i McDonald. Ireo dia kalorie dia mitaky ny sasany amin'ireo zavatra malaza indrindra:
- Ny filaharana 4 an'ny Chicken McNuggets dia manome kalozia 180, 11 grama matavy, proteinina 10 grama ary 11 gr of carbohydrate.
- Ny laharana 10- lanjan'ny Chicken McNuggets malaza indrindra dia manome 440 calories, 27 grama matavy, 24 gramin'ny proteinina sy carbohydrate 26 grama. Ampifanaraho ireo nomerao ho an'ny kalsioma sy sakafo mahavelona 20 santimetatra.
- Ny Egg McMuffin dia manome kalozia 290, 12 grama matavy, 17 gramin'ny proteinina ary 29 gr of carbohydrate.
- Ny sandwich McChicken dia manome kalozia 350, 15 grama matavy, 14 gramin'ny proteinina ary 40 gr of carbohydrate.
- Iray kilaometatra miaraka amin'ny fety dia manome 540 calories, 27 grama matavy, 31 grama proteinina ary kômôgrafy 42 grama.
- Ny sandwich Filet-O-trondro dia manome kalesy 390, 19 gr of grit, 17 gramin'ny proteinina, 38 gr of carbohydrate.
- Ny Cheeseburger dia manome kalozia 300, 12 grama matavy, 15 grama proteinina ary 33 gr of carbohydrate.
Raha misafidy ny hiara-misakafo amin'ny iray amin'ireo zava-pisotro malaza nataon'i McDonald ianao, dia tsy maintsy mampitombo kaloria fanampiny. Ny Tea Tea Sweet dia ahitana kaloria 160 ary misy Coca-Cola lehibe misy kalozia 300.
Safidy tsara indrindra amin'ny sakafo ao amin'ny McDonald
Misy zavatra sasantsasany izay ambany kokoa amin'ny kalôria. Miankina amin'ny sakafo misafidy ny hankafizana, misy karazana fomba maro ahafahana misakafo feno noho ny 500 calories.
Ny sakafo maraina nataon'i McDonald teo ambany kalôria 500
Misy zavatra tokony halavirinao raha mijery ny tadidinao ianao.
Ny voankazo, ny atody sy ny cheese McGriddle dia manome kalôria 550. Ary ny " Bacon Egg & Cheese McGriddle" dia tsy mitondra tsara kokoa amin'ny kalôria 420. Ireo zavatra ireo anefa dia tokony hihazona anao ho afa-po ary tsy hanimba ny isan'ireo kaloria isan'andro:
- Ny voankazo sy ahi-maitso: 310 calories
- Apple Slices: 15 calories
- Kafe: 0 calories (tsy mamy na siramamy)
- Lowfat Milk: 100 calories
Total: 425 calories - Fruits and Yogurt Parfait: 150 calories
- Latabatra latabatra: 60 calories (medium mitondra ronono tsy misy ravina)
- Hash Browns: 150 calories
Total calories 360 - Egg McMuffin: 290 calories
- Hash Browns: 150 calories
- Kafe mainty: 0 calories
Total: 440 calories
Ny sakafo matsiro na ny misakafo amin'ny McDonald Low-Calorie
Ny ankamaroan'ny sakafo dia hitsidika ny McDonalds ho an'ny sakafo mahazatra azy ireo na burgers sy ny hariva.
Azonao atao ve ny mankafy ireo favè malaza sy mbola mitazona ny lanjan'ny fahaverezan'ny lanjanao? Eny! Mialà eo akaikin'ireo zavatra goavam-be sy tsiranoka matavy toy ny mayonnaise sy cheese.
- Milanja: 100 calories (1% tavy ambany)
- Salady lavalava gisa Southwest (tsy misy tsiro na tortilla): 260 calories
- Fruities (Orange orange): 35 calories
Total: 395 calories - Voankazo Sandwich Voankazo: 380 calories
- Salady an-kady: (tsy miakanjo) 20 calories
- Rano: 0 calories
Total: 400 calories - Hamburger: 250 calories
- Kids Fries: 110 Kalorie
- Soda kely
Total: 360 calories - Cheeseburger: 300 calories
- Toaka Salady: 20 calories
- Newman's Dressing Fat Slimming: 80 calories
- rano
Total: 400 calories - Hamburger: 250 calories
- Sakafo kely: 230 calories
- rano
Kilaoty 480
Sakafo tsy mihinan-kanina ao amin'ny sakafo misy ny McDonald
Araka ny azonao andrasana dia tsy hanao zava-mahagaga ho an'ny sakafo ny fries. Ny filahatry ny Frantsay lehibe iray dia manana kalesy 510, 24 grama matavy, ary 66 gr of carbohydrate. Ary azonao atao koa ny manalavitra ny "Double Quarter Pounder" amin'ny Cheese izay hanampy kalitao 780 sy 45 grama matavy amin'ny totalinao isan'andro.