Safidy tsara sy ratsy indrindra
Tahaka ireo trano fisakafoanana hafa amin'ny fast food tex-mex , ny menuo Taco Bueno dia feno tacos, nachos, burritos ary combos plater. Ka raha maniry haingana Meksikana sidina ianao, dia mety ho afaka hanome fahafaham-po ny fanirianao ianao rehefa mitsidika ity toerana ity. Saingy mety tsy hahita kalozia salama tsara ianao, ambany kalôria na karba ambany.
Famakafakana ny sakafo Taco Bueno
Ny famakivakiana ny sakafo Taco Bueno dia sarotra.
Tsy sakafo menavava izany ary ny zavatra atolotra dia efa be habetsaky ny matavy, ny kaloria, ary ny sodium. Ankoatr'izany dia tsy misy afa-tsy ny fampahalalam-baovao mahazatra ihany no atolotra an-tserasera. Noho izany dia tsy afaka mitsidika ny tranonkalany ianao hahita ny sakafo mahasalama indrindra.
Ary koa, mora ny ho tafahoatra any amin'ireo trano fisakafoanana Meksikanina satria ny ankamaroan'ny zavatra ao amin'ny sakafo dia kely. Ny kaloria manisa ny singa tokana dia tsy tena avo lenta loatra. Noho izany dia tsy mahazatra ny mametraka sakafo roa, telo, na efatra ho sakafo. Ny vokatr'izany dia ny kalitaon'ny sakafo Taco Bueno dia mihoatra ny tetibola.
Koa ahoana no ahafahanao mijanona salama ao amin'ny Taco Bueno? Mahagaga foana ny mitazona ampahany amin'ny fanaraha-maso . Mifidiana singan-javatra iray-na angamba roa - ary mandamina ireo zavatra ireo amin'ny rano hosotroina.
Tombantombana momba ny sakafo ho an'ny Taco Bueno Food
| Taco Nutrition Facts | |
|---|---|
| Manompo 1 taco (51 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 143 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 90 | |
| 10 g | 15% |
| Sodium 244mg | 10% |
| Karazam- bolo 5g | 2% |
| Protein 7g | |
> * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Matetika mankafy ny tako-bolo nentim-paharazana ao Taco Bueno ny razana. Aiza àry ny tako no mahasalama indrindra? Araka ny vaovao nomen'ny orinasa, dia tsy misy fiovàna be eo amin'ny kaloria, ny sigara ary ny sodium ho an'ny tacos fototra tsirairay. Ny sakafo sakafo Taco Bueno ho an'ny sakafo malaza dia ireto manaraka ireto:
- Ny Taco Crispy Taco dia manome kalozia 210, 12 grama matavy, 12 grama kômôhy, 13 grama proteinina ary 440 milligrams of sodium.
- Ny Beef Soft Taco dia manome 245 calories, 14 grama matavy, 18 gr of carbohydrate, 11 grama proteinina ary 620 milligrams of sodium.
- Ny Chicken Crispy Taco dia manome kalozia 170, 9 grama matavy, 12 grama kômôhy, 12 grama proteinina ary 410 milligrams of sodium.
- Ny Chicken Soft Taco dia manome kalozia 184, 8 grama matavy, 19 gr of carbohydrate, 10 gramin'ny proteinina ary 610 milligrams of sodium.
Ny antoko Taco dia mini-version of Taco Crispy Beef, anisan'izany ny hena taco, siramamy, siramamy cheddar, ary voatabiha. Io no taco kalorie faran'izay kely ao Taco Bueno amin'ny 143 calories, fa ny kely ihany koa.
Healthiest Options
Rehefa misakafo ao amin'ny tranokala tex-mex ianao dia matetika ny salady no misafidy fakam-panahy. Indraindray dia izy ireo koa no salama tsara indrindra. Fa raha ny salady dia tonga ao amin'ny akorandriaka taco ary voatsangam-boankazo sy fiderana hafa matavy toy ny guacamole sy maitso, dia mety ho ny kalitaon-tsakafo dia ho toy ny zavatra hafa ao amin'ny sakafo.
Ao amin'ny Taco Bueno, azonao atao ny mamandrika Tex-Mex Bowl tsy misy tako-tako. Ny vilia baolina dia ampiasaina amin'ny safidinao vatomamy, fingotra fajita, akoho mani-pofona fajita, vary Meksikana, voatabia voatabia, voatabia, siramamy, siramamy, guacamole ary siramamy cheddar.
Raha angatahanao ny serveranao mba handefa iray na roa amin'ireo zavatra matavy be loatra (toy ny crème maitso na ny sigara) dia mety ho safidy tsara izany.
Safidy tsy mendrika
Koa inona no tokony hialanao rehefa mandeha mankany Taco Bueno ianao? Raha mihinana ny lamosin'ny Nachos sy Chips ianao, dia hihinana karazana 1567, sotro lehibe 97 grama, karazana 127 grama, 57 grama proteinina, ary 4105 milligrams of sodium. Izany dia kaloria bebe kokoa (sy lavalava lavitra kokoa noho ny ankamaroantsika) ao anatin'ny andro iray.
Ny Beef Muchaco dia pita feno voankazo voarara, hena taco, siramamy siramamy, siramamy ary voatabiha. Muchacho iray monja no manome 496 calories, 25 grama matavy, karazana 49 grama, 17 grama proteinina, ary 877 milligrams of sodium.
Io dia saika ny vidin'ny kalôria ary ny singa iray dia mety tsy mahafa-po mihitsy aza ny hanoanana.
Ary amin'ny farany, ny plats dia mety ho olana amin'ny Taco Bueno. Fantatry ny mpihinan-tsakafo fa ny ankamaroan'izy ireo dia manome sakafo bebe kokoa noho izay ilainao ary tena avo lenta amin'ny tavy, soda, ary kaloria vokatr'izany. Ny labiera ao Taco Bueno dia tonga miaraka amin'ny voankazo masaka, sotroina ary vary Meksikana. Ireo no sakafo izay efa nomanina miaraka amina sira sy tavy betsaka.