Fanadinadinana niaraka tamin'ny Dr. Brent Anderson avy ao amin'ny Polestar Pilates
Amin'ny ankapobeny, rehefa mieritreritra momba ny fanarenana ara-batana isika dia mieritreritra fitsaboana ara-batana. Na izany aza, noho ny fisongadina niavaka tamin'ny lazan'i Pilates nandritra ireo folo taona lasa, dia nitombo ny fahatsapana ny vokatra azo avy amin'ny famerenana. Ny dokotera dia manoro an'i Pilates ho an'ny mpanjifany amin'ny tongotra, lohalika, aoriana, soroka, fanaintainana lava ary bebe kokoa. Ny mpitsabo ara-batana dia mampiditra fitaovam-pitaovam-pilazana sy fampiharana amin'ny fomba fanaony, ary maro no efa nampiofanina ho mpampianatra pilates koa.
Ity fifandraisana mahaliana sy mitombo eo anelanelan'ny Pilates sy ny fitsaboana ara-batana ity no ho hitantsika bebe kokoa ato amin'ity lahatsoratra ity.
Alohan'ny handehanantsika, te-hiteny aho fa tsy misy ny fiheverana eto raha manondro fa ny Pilates sy ny fitsaboana ara-batana dia mitovy na miovaova, fa kosa ny mijery ny fifandraisana eo amin'ny roa - ho an'ny mpanjifa, ny mpitsabo ary ny mpampianatra - tahaka ny tsy fitoviana izay tokony atao amin'ny fomba fijeriny sy ny fetrany amin'ny firesahana ny fahasalamana sy ny aretina. Ankoatra izany, mariho fa ao anatin'ity toe-javatra ity isika dia miresaka momba ireo mpampianatra matihanina Pilates izay ampianarina tsara amin'ny fomba fampianarana, fampiharana ary fitaovana Pilates.
Mba hahitana mazava kokoa ny andraikitr'ireo mpampianatra sy mpitsabo ara-batana ireo pilateo, ny fiverenan'ny fahasalaman-tsika dia manakaiky ny roa, ary ny fomba ahafahan'izy ireo miara-miasa amim-pahombiazana dia nitodika tany amin'ny Dr. Brent Anderson aho.
Dr. Anderson no mpanorina, filoha ary CEO an'ny Polestar Pilates. Izy dia manam-pahaizana ara-batana ara-batana sy manam-pahaizana momba ny orthopedique nahazo mari-pahaizana miaraka amin'ny Ph.D. amin'ny fitsaboana ara-batana. Polestar Pilates dia nandritra ny taona maro no nitarika ny fifanakalozan-kevitra teo amin'i Pilates sy fitsaboana ara-batana. Manomboka ny resadresaka aho amin'ny fangatahana an'i Dr. Anderson hanazava ny andraikitra sasantsasany sy ny fampiasana ny teny anglisy eo anelanelan'ny Pilates sy ny fitsaboana ara-batana.
Famaritana ny fanarenana ary iza no mahazo azy
Matetika, manana dokam-barotra izay mampiroborobo ny Pilates ho tsara isika na tsia izany - ny lohalika, ny lamosina, ny halsa, ny soroka, sns. Fa Pilates kosa dia fomba fanatanjahan-tena; ary ny habetsaky ny fampiharana ho an'ny mpitsabo an'i Pilates dia manilika manokana ny fitakiana amin'ny fanandramana, manoritra, manasitrana na manasitrana ny ratra na ny aretina (marina izany ho an'ny matihanina rehetra tsy manana lisansa). Koa nanontany an'i Dr. Anderson aho, Inona no fifandraisana misy eo amin'ny fanarenana sy fitsaboana ara-batana ary inona no fampiasana mety amin'ny fe-potoana famerenana?
Ny fanarenana, hoy i Dr. Anderson, dia ny fitaovana ara-pahasalaman'ny famerenana amin'ny laoniny. "Tsy maintsy manana traikefa momba ny fahazoan-dàlana ianao mba hilaza fa manolotra fanarenana ianao. Ireo mpitsabo ara-pitsaboana, mpitsabo sy mpitsabo arifomba, ohatra, dia nahazo alalana mba hahafahany manatontosa fanavaozana. Milaza izy ireo fa afaka manome fanafody manokana izy ireo. Ireo mpitsabo ara-batana no tena manam-pahaizana manokana afaka manolotra fanarenana amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-batana sy fitsaboana ara-batana azy. "
Izay azon'ny mpampianatra Pilates atao, dia manoro hevitra i Dr. Anderson, dia milaza izy ireo fa manome fanabeazana taorian'ny fianarana na fanabeazana aizana.
Miresaka momba ny maha-ara-dalàna an'i Etazonia isika ankehitriny, araka ny nosoratan'i Dr. Anderson, fa "ireo fitsipika ireo dia voafaritry ny fanjakana sy ny asa ary ny lobbying rehetra mitohy hiarovana ny tombontsoany manokana". Tsy mihatra amin'ny ankamaroan'ny firenena izy ireo.
Ny Pilates dia fototry ny fanarenana
Tena ilaina izany, manondro ny Dr. Anderson, hijery ny tantaran'ny Pilates amin'ny resaka fanavaozana. Ny fitsipika momba ny fampiharana ny fampiharana sy ny zavatra tsy azo iantsoana ny fanarenana dia tsy natao raha nanomboka nanangana ny asany tany amin'ny WWI i Joseph Pilates ho gadra tany amin'ny Nosy Man. Pilates dia naratra ary marary tamin'ny alalan'ny fampiasana ny fikasana hiverina hanavao azy ireo.
Taty aoriana, raha nitombo ny trano fiasanan'i Pilates tao New York, dia tapany lehibe izany satria i Joseph sy ny vadiny Clara dia nanavao ny mpandihy. Pilates Loholona Carola Trier, Ron Fletcher , ary Eva Gentry dia anisan'ireo mpandihy marobe nandao an'i Joe noho ny fiverenany.
Ankoatra izany, ny fitaovam-pitaovan'i Pilates dia natao hamerenana ny fanarenana indray - mba haka olona amin'ny alàlan'ny hetsi-panoheran'izy ireo tsy afaka manohitra ny herin'ny maizina. Manome ohatra i Dr. Anderson: "raha tsy afaka nanakana ny sandrinao hanohitra ny fahasamihafana ianao, dia mety hampiato ny rantsambatana ianao. Afaka mametraka eo an-damosinao miaraka amin'ny sandrinao mifandray amin'ny lohataona na rojo ianao, ary afaka mampiato ny sandrinao Raha tsy misy ny fiantraikany amin'ny herisetra eo aminy dia manomboka manangona fibre-nify izy ireo.Toy ny latabatra trapeze . Ary raha ny amin'ny fanavaozana , raha tsy afaka mitsangana ianao na mihazakazaka eo amin'ny tongotrao dia azonao atao izany ho an'ny lohataona ambany ary mbola misy Ny vokatr'i Joseph Pilates dia manana singa iray amin'ny fanarenana ao anatiny. "
Hevitra roa momba ny Pilates amin'ny fitsaboana ara-batana ankehitriny
Ankehitriny, araka ny tatitra nataon'ny Dr. Anderson, mpitsabo ara-batana an'arivony no mampiasa Pilates. Ny sasany dia efa nampiofanina tanteraka tao Pilates ary mampiditra ny filôzôfia manontolo manontolo amin'ny fampiharana azy ireo. Hiresaka bebe kokoa momba izany taty aoriana isika. Ny mpitsabo ara-batana hafa dia mamoaka ny antsoin'ny Dr. Anderson hoe "fomba fitsaboana smorgasbord". Izany dia mamaritra ny maha-mpitsabo azy amin'ny fampiasana fanazaran-tena matihanina avy amin'ny pilates na mampiasa ny fitaovana amin'ny fotoana voafetra - amin'ny fampiasana Pilates amin'ny bitsaka sy ny ampahany amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana kokoa amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Amin'io fomba io, ny hevitra dia ny mamantatra ny psykolojia ary manavao azy io amin'ny fomba fijery eo an-toerana.
Dr. Anderson dia manolotra ny ohatra amin'ny fizotry ny zava-mitranga amin'ny mpitsabo ara-batana nentim-paharazana mety hampiasain'ny mpanjifa iray izay manaintaina ny fanaintainana: "Manomboka mijery ny soroka isika ary raha misy fanaintainana ny ratra, dia mijery ny mofomamy amin'ny rotary isika mba hahitana raha misy Manimba ny ratsambatam-batana, raha mihevitra isika hoe misy izany. Raha tsy mamaly isika, dia manohy mitsoka na mandà ny lanitra, mandalo amin'ny fandidiana. " Manohy manohitra ny "fanombohana amin'ny psykolojia sy ny fanaintainana" izy miaraka amin'ny fomba fisainana holatra ny mpampianatra Pilates na ny mpitsabo ara-batana izay mampiditra ny filôzôfia holistic pilate amin'ny fampiharana azy dia mety haka, izay ny manomboka amin'ny fijerena ny rafitra fihetsiketsehana sy ny fanonerana.
Na dia manana fiantraikany amin'ny fihavanana aza i Pilates, dia manondro ny tombontsoa amin'ny ampahany amin'ny vatana na ny iray hafa, ny ankamaroantsika dia miteraka tapa-damba eo amin'ny fiaramanidina pilotra ao amin'ny Pilates. Manontany an'i Dr. Anderson aho raha toa ka misy dikany mihitsy ny miteny hoe "Pilates ho an'ity ity na ity ..." Pilates ho an'ny fanaintainana indray , ohatra.
Ny fomba fijerin'i Dr. Anderson dia toy ny fitsipika ankapobeny, ny kilasy iray manontolo sy pilate tanteraka dia hanao ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny kalitaon'ny mpanjifa. Raha ny hevitr'izy ireo amin'ny Pilates no miresaka momba ny maha-tokana ny olona manokana, dia misy fepetra fisorohana sy fanoherana. Raha manana mponina manokana ianao, angamba misy olona bevohoka na manasitrana ratra iray, dia hoy i Dr. Anderson: "Misy zavatra sasantsasany izay tsy tokony hataonao na ovaina ao amin'ny kilasinao feno tanteraka sy pilate. Koa raha lazainao azy ireo zavatra izay indrindra fa tsara ho azy ireo, ary zavatra vitsivitsy tokony hokarohina, ary amin'ny fomba rehetra dia mety izany. Mampiasa Pilates mba hampisaraka ny vatana, ohatra, ny fampiasana an'i Pilates amin'ny fampiasana knee fotsiny, dia somary mahatsikaiky ihany satria mandresy ny tanjona feno amin'ny filôzôfia. "
Pilates sy fitsaboana ara-batana ho toy ny fitohizan'ny fanasitranana
Misy ny marary fanasitranana ara-pitsikilovana Dr. Anderson milaza fa ampiasaina amin'ny fampiofanana Polestar izay maneho antsika ny maha-samihafa ny Pilates sy ny fitsaboana ara-batana, fa koa ny toerana ahafahan'izy ireo mihaona amin'ny mpanara-maso ny fahasitranana ho an'ny mpanjifa. Ny "famerana ny karazany", hoy izy, "ara-tsaina na ara-batana, dia mitarika ho amin'ny fametrahana fanonerana. Ary eto ny toerana misy ny Dr. Anderson dia mampiavaka ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny Pilates: "Ny mpitsabo medika dia mahafantatra ny fitsaboana sy ny fanaintainana." Tsy mijery fitiliana ny mpampianatra pilates. ary mihetsika, mifehy, mandanjalanja ary mihazakazaka ".
Tsy tokony hanoro hevitra fa ny fitsaboana ara-batana dia diso na avy amin'ny fomba fijery diso. Dr. Anderson ihany koa dia manamafy fa misy olana ara-drafitra mila fitaovana, na fandidiana, na karazana fepetra ara-drafitra. Ny fahafahana dia ny mahita Pilates sy fitsaboana ara-batana amin'ny resaka tetik'asa fanasitranana izay manomboka amin'ny rafim-pandrosoana sy ny fanoneranana, izay eo amin'ny sehatry ny Pilates. Raha tsy miasa na tsy misy olana ara-drafitra mazava tsara dia mila mifindra amin'ny fitsaboana ara-batana ny mpanjifa. Taorian'ny fitsaboana ara-batana, dia afaka manome valisoa mahomby amin'ny fitadiavam-bola i Pilates.
Avy eo, Pilates Mpampianatra sy mpitsabo ara-batana miasa miaraka
Ny tsara indrindra dia ny fifanakalozan-kevitra eo amin'ny mpampianatra sy ny mpitsabo ara-batana dia mikarakara izay ilain'ny mpanjifa ary mahasoa ny profesora tsirairay koa. Dr. Anderson dia mijery ny mety ho an'ny mpanjifa eo amin'ny mpitsabo ara-batista sy ny mpampianatra pilates toy izao: "Tsy misy mpitsabo ara-batana ara-tsaina ao an-tsainy izay manoro hevitra ny hangataka amin'ny marary mandrakizay mba hiasa miaraka aminy. mpampianatra izay mieritreritra fa farany izy ireo, fa tsy misy olana ara-drafitra izay tsy azon'izy ireo atao, satria misy ary mila ny therapeutique ara-batana sy ny dokotera, ny mpitsabo ary ny osteopath ka afaka manampy azy ireo amin'ny fikarakarana fikarakarana olona manan-danja indrindra izay mpanjifantsika. "
Ny zavatra ilaintsika, mazava ho azy, dia ny fifandraisana eo amin'ny mpampianatra Pilate sy ny mpitsabo ara-batana. Manontany an'i Dr. Anderson aho raha toa ka manome izany ny karazana fanomezana sy ny tena marina. Valiny marina ny valiny. "Manana mpitsabo ara-batana ara-batana isika izay manana fahaiza-manao tsara avy amin'ny Pilates ary afaka miasa tsy misy fahaleovan-tena izy ireo saingy miangavy ny mpampianatra Pilates mba handroso ny marary amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana satria fantatr'izy ireo fa mila zavatra sarobidy kokoa ny mpanjifa. ary izy ireo [ny PT] dia maniry [ny mpanjifany] hitondra azy ireo amin'ny olona efa nampiofanina tamin'ny famerenana indray. Koa hitantsika fa manatanjaka ny fifandraisana, hoy izy.
Dr. Anderson koa dia nanolo-kevitra fa ny mpitsabo ara-batana sy ny mpampianatra Pilates dia manatsara ny asany, mahazo fahatokisana momba ny referral, ary ampahafantarina misimisy kokoa amin'ny anaran'ireo mpanjifany amin'ny fandinihana sy ny fiaraha-miasa amin'ny tsirairay. Amin'ny ankapobeny, aza saro-kenatra. Ny mpampianatra Pilates dia afaka miantso ny fitsaboana ara-batana ara-batana ary manontany momba ny fandaharam-pandrosoana sy ny fanoherana. Afaka mandinika ny mpanjifany amin'ny fotoam-pitsaboana ara-batana izy ireo. Toy izany koa, ny mpitsabo ara-batana ara-batana dia tokony hiaina Pilates alohan'ny hanapahana raha toa ka tsara ho an'ny mpanjifany i Pilates na tsia.
Ho fampaherezana fanampiny ho an'ny mpampianatra Pilates izay mety ho menatra noho ny fifandraisany amin'ny fitsaboana ara-batana, Dr. Anderson dia mampahatsiahy antsika tsy hihevitra fa mitovy daholo ny mpitsabo rehetra: "Ny olona izay tsy te hanatrika ny fitsaboana dia mety tsy manome tsara fitondran-tena na tsy dia matoky tena loatra. Tahaka ny any an-danitra aho dia manana mpampianatra maka fotoana handrosoana ahy. "
Misaotra betsaka an'i Dr. Brent Anderson avy ao amin'ny Polestar Pilates noho ny fomba fijery rehetra momba ny Pilates sy ny fitsaboana ara-batana sy ny asa nataony mba hanamorana ny fifandraisana eo amin'ny roa tonta. Ity ny tafatafa faharoa nataon'i Dr. Anderson. Ny voalohany dia Pilates sy Sciatica . Mianara bebe kokoa momba ny fampiofanana mpampianatra Polestar Pilates sy Polestar Pilates ao amin'ny tranonkalany.