Mitady fomba vaovao hikolokolo haingana kokoa ny fifaninanana atleta mafana fo sy elita ary hifaninana mafy kokoa sy maharitra kokoa. Ny sasany dia nitodika tany amin'ny fanafody fanaintainan'ny alahelo mba hampihenana ny fanaintainan'ny areti-maso taorian'ny fampiharana sy ny famerenana fanampiana. Ireo atleta miaritra vao haingana dia nampiasa ibuprofen sy ireo fanafody tsy misy endro-doza (NSAIDs) manohitra ny fanafody (NSAIDs) taloha sy nandritra ny fifaninanana mba hanandrana hifaninana amin'ny haavom-pahefana avo indrindra amin'ny fotoana lava indrindra.
Nefa, moa ve izany asa izany ary azo antoka?
Ny NSAID dia tsy fanafody manohitra ny atidoha. Anisan'izany ny aspirine, ibuprofen (Advil sy Motrin), ny natiora naproxen (Aleve), ary ketoprofen (Orudis KT). Ny NSAID dia manakana ny vatana tsy hanamboatra ny prostaglandins. Ny prostaglandina dia zavatra avy amin'ny vatana, izay miasa ho mpanelanelana amin'ny karazana fiasa ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fiarovana ny sakafon'ny vavony sy ny fanerena ny tosidra. Izy ireo koa dia mandany ny fanaintainana sy ny fiterahana.
Ny NSAID dia manakana ny prostaglandins rehetra; ireo izay miteraka fanaintainana ary koa ireo izay miaro ny fikarakarana ny vavony. Noho izany, ny fakana ny NSAID dia mety miteraka ny vavonin'ny vavony na ny gastrointestinal (GI) indraindray. Ny fitomboan'ny alahelo vokatry ny vavony dia mitombo amin'ny fampiasana maharitra ny NSAIDs.
NSAIDs sy Athletic Performance
Tena manatsara ny fahombiazan'ny atletisma ve ny fananganana NSAID? Moa ve izany misoroka na mampihena ny fahantrana lalina ? Hatreto, ny fikarohana dia tsy manohana ny fampiasana ny NSAIDs ho an'ny atleta.
Ireto ny zavatra hitany hatramin'izao.
Maro ny fanadihadiana no nahita ny tsy fahampian'ny tombontsoa avy amin'ny fampiasana ibuprofen ary mampitandrina fa mety hijinja fanaintainana izany, izay mety miteraka loza mety hiteraka.
Ny fikarohana iray dia namintina fa ny famoahana 400 mg ibuprofen ora efatra alohan'ny fanatanjahan-tena dia mampihena ny fahatsapana ny fahatsapana hozatry ny hozatra fa tsy manakana ny faharatran'ny sela ho toy ny voan'ny kininina, proteinina hita ao anatin'ny sela miserana izay navoaka rehefa naratra.
Ny fikarohana fanampiny dia nampitandrina fa ny fampiasana ny NSAID nandritra ny fanatanjahan-tena farany, toy ny Ironman Triathlon, dia mifandraika amin'ny aretina mihatra amin'ny hibonatremia . Mino ny mpikaroka fa io fiantraikany io dia azo inoana fa vokatry ny renena (renirano) niova. Ny olana mifandraika amin'ny fiovan'ny voa ao amin'ny atleta dia tsy sarotra alaina sary an-tsaina. Ny fitaterana sy ny fameperana ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hitarika amin'ny fiterahana, ny hyponatremia, ary amin'ny tsy fahombiazan'ny voa.
Ny fianarana tena mandresy lahatra indrindra dia mety ho ilay nitarika nandritra ny fihazakazaky ny hazakazaka am-bisikileta mirefy 100 kilaometatra. Ny mpikaroka, David Neiman, dia nandinika ny fiantraikan'ny fampiasana ibuprofen nandritra ny hazakazaka be dia be tamin'ny fandalinana mpihazakazaka tamin'ny tarika telo: vondrona mpitantana, vondrona iray mitondra 600 mg of ibuprofen indray andro sy ny andro amin'ny hazakazaka sy ny vondrona iray 1200 mg of ibuprofen indray andro alohan'ny amin'ny andro fifaninanana.
Ny fikarohana momba ny fianarana:
- Ny vondrona roa noraisin'ny ibuprofen dia nanana mari-pandrefesana marika maromaro (proteinina serum c-reactive, cytokine plasma, ary proteinina enti-marefo) noho ny fahasimban'ny ratra.
- Voalaza fa ny faharetan'ny faharetan'ny ratra dia nitovitovy tamin'ny vondrona rehetra.
- Ny singa kinasinan'ny kininina dia mitovy amin'ny vondrona rehetra.
- Tsy misy fahasamihafana eo amin'ny vondrona ny fotoana.
- Tsy misy fahasamihafana eo amin'ny tarika ny fanombanana ny ezaka natao .
The Bottom Line
Ny tsipika ambany dia ny fampiasana ibuprofen amin'ny atleta maharitra dia tsy nisy fiantraikany teo amin'ny fahombiazana, ny fahavoazana amin'ny areti-nify na ny fahatsapana fahantrana kanefa mifandraika amin'ny fampitomboana avo lenta sy ny fahasimban'ny sela. Tombatombana azo ekena fa ny fampiasana ny NSAID dia tsy misy fiantraikany tsara amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena. Mety hiteraka fahasahiranana ara-pahasalamana amin'ny atleta miaritra sasany izany.
Oviana no azo antoka ny fampiasana ny NSAIDs?
Ny fampiasana ny fanafody fanaintainana fanafody, anisan'izany ny NSAIDs, dia tokony ho voatokana ho an'ny fampiasana maoderina aorian'ny fampiharana goavana. Ny fikarakarana sakafo ara -pahasalamana tsara sy tsara ho an'ny fanatanjahan-tena dia mety ho zava-dehibe kokoa, manampy kokoa ary azo antoka kokoa ho an'ny fampihenana ny hatezerana noho ny fanafody rehetra.
Sources:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Ny fiantraikan'ny ibuprofen amin'ny fampihetseham-po amin'ny fihenjanana sy ny indices amin'ny fahasimbana amin'ny hozatra.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Ny voka-dratsin'ny vatana sy ny ibuprofen voafantina amin'ny faharetan'ny faharetan'ny hozatra. Journal of Sports Science. 2005 Aug; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Ny fampiasana ny NSAID dia mampitombo ny mety hampivelatra ny hyponatremia mandritra ny Ironman triathlon. Mediam-bahoaka sy fanatanjahan-tena sy fanatanjahan-tena. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.