Etiquette Ras
Raha te hanao sonia ny hazakazaka toy ny marathon maromaro ianao , saingy tsy fantatrao raha afaka mihazakazaka lavitra ianao, dia mety hanontany tena ianao raha afaka mandeha mandritra ilay hazakazaka. Ity koa dia fanontaniana mety ho azonao raha ianao dia mpandeha an-tongotra fotsiny. Mila mandositra ve ianao?
Ny vaovao tsara dia ny tsy fanavakavaham-boto manala ny mpandray anjara amin'ny fandehanana any amin'ny toerana sasany, noho izany dia tsy voatery hitarika ny halaviran-dalana ianao.
Amin'ny làla lava indrindra indrindra, maro ireo mpandray anjara miala sasatra kely amin'ny fandehanana an-tongotra, na mandeha an-tongotra na fiakarana an-drano, na mampiasa tetikady iray efa nokasaina hiantsoana sy handehanana mandalo .
Miala ny dian-tongotra
Ny fakana an-tongotra mandritra ny hazakazaka iray dia mety hahasoa ny mpihazakazaka satria izy io dia manome ny hozatrao sy ny kibonao ho afaka haka aina. Ny fandehanana an-tongotra kely dia mety hanaparitaka ny fepetra mandritra ny hazakazaka iray, izay afaka manampy anao hiatrika ireo olana ara-tsaina sy ny tsy fahamendrehanao izay mety ho fahatsapanao.
Raha toa ianao mikasa ny miala sasatra mandritra ny hazakazaka iray, dia ataovy izay hahazoana antoka fa mbola mitazona endrika tsara ianao ary tsy raisinao ho fotoana iray ahafahana miadana sy miala sasatra. Tokony hitazona ny elatranao ianao amin'ny sava-tsoroka 90 degre (tsy eo amin'ny lafiny ilanao) ary makà haingana. Izany dia hahatonga ny tetezamita hiverina ho mora kokoa.
Mandika ety anaty aterineto sy fiarovana
Ataovy azo antoka fa mpandray anjara feno fihainoana sy azo antoka ianao.
Raha mandeha ianao dia mitazam-potsiny amin'ny fijanonan'ny rano ny dianao, mandiniha tsara ny rano raha mbola mibolisatra tsara. Raha vantany vao mazava ny faritra misy rano, dia avelao eo anilany aloha aloha vao mihamitombo, avy amin'ny làlan'ny fiaramanidina hafa.
Mandritra ny fotoana hafa, miandrasa eo amin'ny lafiny iray ary tadidio fa tsy misy olona mihazakazaka eo alohanao alohan'ny hampihenana ny mandeha.
Aza mandalo fihazakazakazaka mihenjana ary tampoka avy eo dia miadam-pandeha eo anoloany. Azon'izy ireo ankehitriny ny mahita anao sakana mampidi-doza sy mampidi-doza eo amin'ny lalany. Na dia mandeha aza izy ireo, dia mety ho haingana kokoa noho izay vitanao ry zareo.
Mijanona eo amin'ny sehatry ny fianarana
Raha mpihazakazaka miadana ianao na mikasa ny hanara-dia ny ankamaroan'ny hazakazaka dia tokony ho azonao antoka fa ny fifaninanana hazakazaka ho an'ny mpandeha dia mpandeha an-tongotra . Misy karazana sasany, hatramin'ny 5K ny marathon, izay efa tapaka ny fotoana , fotoana voafetra izay tokony tsy maintsy niatrehan'ny mpandray anjara ny tsipika farany. Tokony ho azonao antoka fa handroso ao anatin'ny fotoana efa nomaninao mialoha .
Azonao atao ny mihazona fepetra amin'ny ankapobeny. Jereo ny torolalana sy fitsipika momba ny fianarana mba hahitana hoe inona ny fotoana tapaka ho an'ny mpangataka ary raha misy ny sombin-kevitra tokony ho vitanao. Ho hitanao matetika izany, "ny mpandray anjara dia tokony hitazona 15:00 minitra isaky ny milasy", na teny mitovy amin'izany. Raha tsy izany dia azo atao ny mifindra any amin'ny sisin-dàlana ary ny arabe misokatra ho an'ny fifamoivoizana fiara, izay mitaky anao hampiato ny fiaramanidina rehetra ary hampiasa ny arabe, sns. Azo inoana fa hihaona amin'ny hazakazaka ny hazakazaka sy ny fijanonana amin'ny rano raha mijanòna eny amin'ny sisin-dàlana .
Na, mety hanosika anao hiala amin'ny lalan-kaleha izy ireo ao anatin'ilay "caractère". Amin'ny ankapobeny dia mety tsy hahazo medaly amin'ny mpikaroka ianao na ireo valisoa hafa.
Afaka mandeha ianao, fa aoka ho azo antoka fa mahafinaritra amin'ny fiaramanidina hafa ianao ary mijanona mandritra ny fotoana voafetra.