Ny fomba hijanonana ho azo antoka sy ho salama amin'ny hetsika ho an'ny daholobe
Ny zo amin'ny lalàm-panorenana momba ny fahalalaham-pitenenana sy ny fivoriambe dia azo antoka fa ao amin'ny Fanitsiana Voalohany, saingy mety tsy nampihatra azy ireo ianao tamin'ny fanatrehana fihetsiketseham-bahoaka na fanoherana mialoha. Ahoana no ahafahanao mandray anjara amin'ny diabe fihetsika milamina na fanoherana fanoherana raha miaro ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao ianao?
Na dia mety ho vonona hiady ho anao aza ianao, dia misy zavatra tsy mahafinaritra azonao atao amin'ny fisainana kely.
Ny fialana amin'ny tsy fahampian-tsakafo na ny fiononana an-jambany dia tsy handray soa amin'ny antony. Inona ireo fomba ahafahanao miomana?
Fiomanana amin'ny Martsa
Ny diaben'ny mpanao fihetsiketsehana sy ny fihetsiketsehana dia midika fa tsy dia lavitra loatra ny halaviran-dàlana amin'ny diany fa mila miomana mandritra ny ora maro eo amin'ny tongotrao ianao. Azonao atao ny mamarana ny dia lavitra lavitra mba hahatongavana any amin'ny fihetsiketsehana sy any an-trano. Indrisy anefa fa misy ihany koa loza mety hitranga amin'ny fihetsiketsehana fa tsy latsaky ny milamina, ary tokony hiomana amin'izany koa ianao.
Ny fihetsiketsehana matetika dia manelingelina ny asa ara-barotra ara-dalàna. Trano fivarotana, trano fisakafoanana ary tranom-panjakana dia mety hikatona. Ilainao ny miantoka ny fisotroana sakafo, rano, ary fanafody rehetra ilainao mandritra ny andro. Mety tsy afaka miditra mora amin'ny fitateram-bahoaka, taxi, serivisy ianao, na lalana mankany amin'ny toerana nipetrahanao ny fiaranao. Afaka manelingelina ny fifandraisana an-telefaona mandritra ny hetsi-panoherana goavana, ary manampy vidy hafa.
Buddy Up
Ianao dia tokony mitondra namana miaraka amin'ny fihetsiketsehana ho dingana voalohany ho an'ny fiarovana. Manana drafitra momba ny toerana hihaonana raha misaraka ianao, tahaka ny mety hitranga amin'ny vahoaka, ary ny tsy fitoviana raha tsy afaka mampiasa ny findainao ianao.
Mahafinaritra ny mitandrina ny tongotrao
Mifidiana kiraro azonao atao mandritra ny adiny iray mandritra ny ora maromaro (tsy mipetraka) ary afaka mandeha amim-pilaminana mandritra ny adiny iray isaky ny mandeha ianao.
Mety tsy ampiasaina hanao zavatra ianao, saingy mety ho izany no fepetra amin'ny fihetsiketseham-bahoaka. Ny kiraro kiririoka no tsara indrindra ho an'ny mitsangana, ary ny kiraro matevina sy matevina no tsara indrindra rehefa mandeha. Raha manana kiraro kiraro atleta ianao , dia mety ho safidy tsara izany.
Raha toa ka ho mangatsiaka na orana ny kiraro vita amin'ny hoditra, kiraro tsy misy fotony, na kiraro, dia mety hitazona ireo singa ireo. Ampiasao ireo tricks ireo mba hitazonana ny tongotrao mafana , izay ilainao rehefa mijanona amin'ny toetr'andro mahafinaritra. Vahaolana iray tsotra dia mampiasa papay napkin ho toy ny akanjo simenitra.
Inona no tokony hatao?
Ireo fihetsiketsehana ivelan'ny trano dia mety tsy hanana trano fialofana. Tsy hanana safidy ianao raha ho solon'ny masoandro, alokaloka, rivotra, na orana. Arovy ny hoditrao, ny tarehinao, ary ny molotrao amin'ny solosaina, ny balsama molotra ary ny satroka boribory.
Ny diaben'ny ankamaroan'ny olona dia mitaky fotoana lava be mijoro ary ho hitanao fa mihamitombo ianao rehefa mitsangana, na dia amin'ny andro mafana aza. Alao sary an-tsaina ny zavatra tokony hosaintsainina ny fahendrena. Ny famolahana eo amin'ny lay dia ny fanalahidy. Ny fototry ny fotony dia akanjo matevina mahatsiravina mba hitazona anao ho mangatsiatsiaka sy maina. Amin'ny toetr'andro mangatsiatsiaka, mila volon'ondry volon-doha, volon'ondry ianao na volkano mba hampamirapiratra anao, indrindra rehefa mijoro eo alohanao sy aorian'ny diabe.
Amin'ny toetrandro mamirifiry, ny akanjo lava malefaka sy malefaka dia afaka manome alokaloka ho an'ny sandrinao.
Ankoatr'izany dia mila fiarovan- tenan'ny rivotra ianao , izay tokony ho tohodrano na tsy misy rano ao amin'ny toetr'andro. Ho an'ny fiarovana haingana sy maivana avy amin'ny singa, ny plastika orana poncho na kitapo fandefana roa dia afaka manome anao haavo fanampiny. Ho an'ny hetsi-panoherana, ny sambo ihany koa dia manome fiarovana sasany amin'ny fanipazana zavatra na fisafotofotoana ara-batana, izay mety hiparitaka fotsiny eo amin'ny vahoaka. Tadidio fa mety tsy hohadinoina ny elo.
Ho an'ny pataloha, aforeto ny tovovavy satria mafana loatra amin'ny toetr'andro mamirifiry ary rehefa mando izy dia mampitombo ny mety hiterahanao hipotery amin'ny andro mafana.
Ny pantalonan'ny synthetic dia safidy tsaratsara kokoa, ary diniho ny pataloha ho an'ny orana amin'ny orana.
Mitondrà satroka boribory , toy ny baseball na ny vison beanie, mba hiarovana ny lohanao sy ny tarehinao amin'ny masoandro sy ny singa hafa. Ny tananao dia mety mangatsiaka na amin'ny toetr'andro aza raha mbola mijanona ianao, dia mitondrà fonon-tanana na kofehy, izay mety ho ilaina ihany koa mba hisorohana ny sivana raha mitondra marika eo amin'ny tsato-kazo ianao.
Mitondrà ranona midina rano ao anaty kitapo fitaratry ny zipo-tanana mba hampiasaina amin'ny trondro misy dipoavatra na entona mandatsa-dranomaso.
Inona no hitondrana anao?
Mitondrà ny famantarana anao, ny carte de crédit, ny fandehanana mandalo, ny fampandrenesana brcelet medaly, $ 100 amin'ny vola , ary ny vola madinika ampiasaina amin'ny finday. Mitondra taratasy sy penina, taratasy ary lisitra misy lahatahiry ifantohana raha toa ka tsy manana fahafahana miditra amin'ny findainao ianao na ny tambajotra dia mavesatra. Valio tanteraka ny findainao ary ento miaraka amin'ny baoritra sy ny tariby mitondra entana.
Mitondrà sakafo matsiro ary tavoahangy feno rano , ampy ho an'ny efatra na valo ora. Mitondrà lahatsoratra ara-pahasalamana manokana izay ilainao mandritra ny andro. Na dia tsara aza ny manenjika ny orinasa eo an-toerana, dia mety hikatona mandritra ny fihetsiketsehana izy ireo.
Mitondrà kitapo kely kitapo kely miaraka amin'ny fatorana sy ny fantsom-panafody. Raha sendra misy solifara na baomba mandatsa-dranomaso, dia azo atao ny maka kitapom-batana kely amin'ny rano fantsom-panafody.
Inona no tsy tokony horaisinao?
Avelao ny firavakao sy ny sarinao any an-trano. Aza mitondra fitaovana fakan-tsakafo. Ankoatra ny biby fiompy voaofana tsara, avelao any an-trano ny biby fiompinao. Ny olona maro, ny fihobiana, ny tabataba ary ny fifindrana dia mety mahasalama azy ireo. Eritrereto tsara raha hitondra ny zanakao hiaraka aminao ao anatin'izany tontolo iainana izany ianao.
Rehefa manana fitsaboana ara-pahasalamana ianao
Raha manana diabeta, asmaty, na toe-pahasalamana iray hafa ianao dia miantoka fa ny fanafody, ny fitsaboana azo avy amin'ny siramamy, ny fitsaboana, ny EpiPen, ary ny fahasalamana hafa. Mba hiomanana amin'ny trangan-javatra ratsy indrindra, dia ento mandritra ny telo andro ny fanafody ilaina. Azonao antoka fa manana mari-pahaizana momba ny fitsaboana aminao ianao raha toa ka misy hamehana any amin'ny vahoaka ianao.
Azo atao ny mahazo alalana, toy ny seza misy kodiarana, kodiarana, mpandeha an-tongotra, na zaza kamboty, saingy jereo amin'ny mpikarakara sy ny polisy mba hahita raha misy ny fepetra, ny fepetra fisorohana, na ny lalana hafa.
Ahoana no itondrana ny vatanao?
Ny kitapo no fomba tsara indrindra entina mitondra ny entanao ary manana traikefa amin'ny fametrahana layitra ary manaisotra azy ireo. Na dia izany aza dia mety hisy ny fehezan-kevitra momba ny mety ahazoana kitapo ary ny habeny. Kitapo mazava izay azo jerena any Amazonia sy mpivarotra hafa, mety hihaona amin'ny fepetra fiarovana. Andramo miaraka amin'ireo mpikarakara ny fihaonanao.
Mitondra ny kitapo sy ny ID misy anao amin'ny fomba mahazatra toy ny pikantsary azo atokisana amin'ny vondron'olona. Ampiasao ny paosy aloha fa tsy kitapo miverina. Tsara ny mampiasa fehikibo ho an'ny fonosana, ny kitapom-baton'ny mpandeha, na ny iray amin'ireo mpihazakazaka mahazendana ireo dia mitondra zavatra manan-danja .
Ny kitapo fanny iray na kitapo kely kely notarafana teo aloha dia safidy tsara iray hafa, indrindra ho an'ny zavatra toy ny findainao sy ny sakafonao izay mety mila miditra mora foana rehefa misy olona marobe.
Fikirakirana ny lalanao mankany amin'ny fihetsiketsehana
Azo inoana fa mila mandeha bebe kokoa mankany amin'ny fihetsiketsehana ianao fa tsy handeha mandritra ny diabe. Moa ve ny fikarohana ataonao amin'ny làlan'ny arabe mety hikatona amin'ny hetsi-panoherana lehibe kokoa ary ny toerana mety handefasana ny fitateram-bahoaka. Ny Scout dia mitsahatra eo amin'ny lalana tsirairay raha toa ka voasakana ny fomba.
Manomboka tsara voaaro sy tsara fofona
Manana sakafo tsara sy voalanjalanja alohan'ny handehananao any amin'ny fihetsiketsehana. Misotroa rano vera lehibe iray isan'ora alohan'ny handaozanao ny trano mba hahafahanao mandevona tsara fa manana fahafahana hanaisotra ny ranony tafahoatra alohan'ny handehananao. Tadidio fa mety tsy afaka miditra amin'ny trano fivoahana mandritra ny fihetsiketsehana.
Mijanona ho azo antoka mandritra ny fihetsiketsehana
Izao no fotoana tokony ahafantaranao mandrakariva izay mitranga manodidina anao. Manohitra ny mpanao fihetsiketsehana ihany ve ny fandriampahalemana? Moa ve ny polisy mangataka anao hifindra monina na hijanona eo amin'ny toerana misy anao? Nanjavona be ve ny vahoaka, ary fahendrena ny mifindra any amin'ny sisiny?
Araho ireo tsindrin-tsakafo rehefa mety hampidi-doza ny toe-javatra. Tsara kokoa ny miala soa aman-tsara raha mijanona rehefa manao fihetsiketsehana milamina ny sasany.
Ao anatin'ny fihetsiketsehana am-pilaminana, araho ny torolalan'ny polisy. Ao izy ireo mba hiantohana ny fiarovana ny rehetra. Maro ireo antony mitarika amin'ny fangatahan'izy ireo fa mety tsy fantatrao amin'ny vahoaka izany. Ny fihetsika malefaka ataonao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fifanoherana mety.
Ny fanehoam-boninahitra sy ny fiahiana ny manodidina anao dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hetsika ho azo antoka. Omeo fanampiana ireo izay mety ho voan'ny aretina na mahazo olana ara-pahasalamana.
Fiarovana betsaka
Mety hampatahotra mafy ny ho voafandrika ao anaty vahoaka marobe. Mitazona ny sandrinao maimaim-poana fa tsy mihamaloka eo amin'ny lafiny ilanao ary ampiasao lava be dia be mba hialana amin'ny fialana.
Rehefa mihetsiketsika ny vahoaka, mandehana miaraka amin'izy ireo fa tsy manandrana mijanona ho mijanona, fa mitadiava fivoahana mba hahatonga ny lalanao ho lava kokoa mankany amin'ny sisin'ny androngo ary hiala ny fifamoivoizana.
Mitandrema amin'ny olon-kafa ny sakana eo amin'ny lalanao, ny lavaka eny amin'ny lampihazo, ary ny loza mitatao hafa. Tokony hikatsaka fanampiana avy hatrany ho an'ireo izay lavo ianao.
Aza miala amin'ny fitsipi-pitondrantena
Aza mandray anjara amin'ny fako. Raha tsy misy kitapom-batana na tsy misy rano, alaivo ny kitapo, ny sigara ary ny marika miaraka aminao mba hifehezana azy ireo araka ny tokony ho izy. Toy ny hoe rehefa mandroso dia mikasa ny handao ny tontolo iainana dia tsara na tsara kokoa noho ny tamin'ny fotoana nahatongavanao.
Taorian'ny hetsi-panoherana
Raha hitanao ny olana na ny tsy fisian'ny toe-javatra tsy azo antoka, dia omeo ny mpanatrika ny valin-kevitrao aorian'ilay hetsika mba hahafahan'izy ireo mitadidy ireo famoriam-be ho avy. Manomàna vahaolana, izay ahafahanao manohy maneho ny fahalalahana miteny sy ny fivorinao amim-piarovana.