Raha ratsy loatra ny sakafo tsy misotro amin'ny vatany sy ny hatsarany amin'ny ankapobeny, nahoana no malaza be izany? Heverinao fa tsy misy olona hikasika azy.
Voalohany, avelao ny hamolavola sy hamaritana ny " sakafo matsiro " . Ny sakafo fihinanao dia tsy misy vidiny ho an'ny sakafo , matetika mifangaro amin'ny zavatra manimba anao, na avo lenta amin'ny kalôria rehefa levona loatra. Izany dia midika fa ny siramamy, ny chips, ny cookies, ny mofomamy, ny zava-pisotro misy alikaola, ny burgers maitso, ny alika mafana, ny mofomamy Frantsay, ny gilasy, ary ny ankamaroan'ny zavatra izay manompo ao amin'ny trano fisakafoanana sns dia mihinana sakafo hohanina.
Nahoana àry no mihinana sakafo trondro ny olona maro? Indreto misy antony telo mety:
# 1 Vola
Heveriko fa antony iray lehibe mahatonga ny sakafo hohanina dia malaza satria be dia be ny vidiny mividy. Midika izany fa afaka mandeha amin'ny ankamaroan'ny trano fisakafoanana haingana ianao ary mandidy zavatra iray amin'ny sakafo menamena amin'ny karazana. Raha manana bucks roa ao amin'ny kitaponao ianao dia afaka mividy sakafo feno.
Tantara mitovy amin'ny fivarotana entana. Betsaka ny vidin-tsakafo, ny sakafo avo lenta sy ny sakafo matavy tsara dia azo jerena ao anaty talantalana. Toy ny voankazo sy legioma vaovao ny sakafo mahasalama - dia lasa mora kokoa. Ny kitapo na ny kaopy misy ramen menaka dia latsaky ny 50 cents, fa ny loko iray kosa dia mitentina $ dolara.
Na dia sakafo be dia be aza ny vidin'ny sakafo, dia heveriko fa mety ho azo atao ny mihinana sakafo mora vidy amin'ny farany, noho ny fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana.
# 2 mora
Izany antony izany dia miaraka amin'ny ampahany mora. Ny fihanaky ny tsimok'aretina ao anaty milina fanodinana, trano fivarotana, ary trano fivarotana izay tsy mahazatra ny fivarotana sakafo dia mety hanina sy soda eo akaikin'ireo mpividy.
Ary ireo sakafo tsy tapaka izay efa noteneniko? Mora ny manomana azy ireo, ary afaka manangona biriky azy ireo any amin'ny efitra fisakafoana tranainy mandritra ny fotoana maharitra.
Mazava ho azy, ny sakafo haingana dia miaina amin'ny anarana. Azonao atao ny mandidy sakafo ara-tsakafo haingana ary avy eo dia mihinàna azy iray minitra na roa aorian'io. Na azonao atao ny mandidy ny sakafo amin'ny fiaranao mba hahafahanao manangona fotoana amin'ny alàlan'ny famoahana azy rehefa mandroaka ianao.
Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny tseka Tsy vitan'ny sakafo fotsiny ny fahasalamanao, fa ny fialan-tsasatra kosa dia mety hikorontana ao anaty fiara, eo ambanin'ny seza. Ary izany dia manintona be.
# 3 Mofo, tavy, na sira (na 3)
Ny tsy fahampian-tsakafo dia maka fanahy anao amin'ny tsiranoka marefo na sarotra. Nokapohiny tamim-pitandremana tamim-pitandremana tamim-pitafiana mamy, matavy sy sira. Heveriko fa ireny tsiro tsotra ireny dia mety ho tian'ny olona izay mihinana mpihinana - mety ho tsiron-tsakafo maromaro ny legioma maro no mampiova ny olona sasany, indrindra fa ny ankizy.
Fa mihoatra noho ny tsirony. Ny karazana siramamy sy tavy samihafa dia mampiavaka ny tontolon'ny olona. Ny tavy dia mahatonga ny sakafo ho menaka sy mamy, toy ny gilasy. Ny kisoa mihandrona sy ny pentina mena vita amin'ny menaka mafana dia manana cruncha mahafa-po. Tsy midika izany fa ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy manana tora-kanto mahafinaritra, fa indraindray dia mihena kely ny tontolon'ny voankazo sy legioma vaovao.
Dia lasa fahazarana izany
Koa satria mora ny sakafo dia mora ny mahita, mora atao, ary maro amin'izy ireo no miala amin'ny tsiro mahafinaritra, manjary lasa fahazarana. Izany no tena olana. Midika izany hoe mihinana barìka misy siramamy izao ary avy eo na manangona kitapom-borona iray ao anatin'ny fotoana fohy dia tsy dia zava-dehibe loatra izany. Saingy raha mihinana ampahany betsaka amin'ny sakafo isan'andro ianao, dia mihazakazaka ny mety ho lasa be loatra sy matavy, ary tsy ho ampy ny sakafo sy ny vatana izay mila ny fahasalamanao.
Noho izany, amin'ny manaraka rehefa hitanao fa mijoro amin'ny sehatry ny burger ianao na mitsambikina amin'ny milina fanofanana, eritrereto ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalamanao ny safidinao. Avy eo dia mandehana ary mahita zavatra tsara kokoa.