Safidy samihafa ho an'ny Blacktop, Concrete, Indostrialy fisakafoanana, ary lalana
Ny kiraro ankavanana amin'ny tongotrao dia mety hahatonga ny fahasamihafan'ny fampiononana. Marina fa afaka mandeha tsy manao kapa aza ianao na mandeha amin'ny akanjo maotina. Fa ho an'ny mandeha an-tongotra, tokony hifidy kiraro atleta ianao hanohana sy hiaro ny tongotrao. Tokony hanana kiraro isan-karazany ihany koa ianao mba hihaona amin'ireo toera-ponenana samihafa.
Kiraro mandeha amin'ny Asphalt na Blacktop
Ny kiraro ara-panatanjahan-tena mahazatra dia miasa tsara amin'ny asphalt, blacktop, ary ny lalan-tsoroka.
Ireo elanelana ireo dia manana elasticity kely ary noho izany ny tongotrao, ny lohalika ary ny andilanao dia tsy mahatsapa ny fiantraikany be amin'ny dingana tsirairay, toy ny ataony amin'ny rindrina mafy kokoa. Raha mandeha eny amin'ny làlan-dàlana na ny lalana asphalt ianao, dia mifidiana ny fihazakazanao na ny mandeha an-tongotra . Tsy mila kiraro feno kofehy ianao. Tsy dia mila kiraro mitaingina ianao mba hiarovana anao amin'ny vatolampy sy hanome fiara fanampiny. Saingy raha tianao ireo karazana ireo, dia tsy misy fahasimbana ny fanaovana azy amin'ny asfalt.
Kiraro mandeha an-tetezana
Ny kiraro amin'ny atleta dia manao tsara eny amin'ny lampihazo, toy ny hita eny amin'ny sisin-dalana sy trano misy fonony. Tafiditra ao anatin'izany ny fiakaran'ny karazana mpandeha eny an-tsena. Na izany aza, raha reraka ny tongotra aorinao rehefa mandeha amin'ny bika, azonao atao ny mikaroka kiraro atletika. Tsy misy elasticity ny lamasinina, ary na dia misy fiantraikany ratsy aza ny mandeha dia mbola misy fiantraikany hatrany. Misy kiraro fanatanjahan-tena ankehitriny antsoina hoe "plus" mba hampisehoana fa manameloka bebe kokoa izy ireo.
Maro ny fitaovana fantsona vaovao ampiasaina izay tena maivana, ka tsy voatery ho mavesatra loatra ny kiraro.
Raha mandeha eo ambony vatolampy vato ianao ary hitanao fa tsy mahazo aina ny vato dia azonao atao ny mividy kiraro fitetezana. Ireo kiraro matetika dia manana takelaka eo amin'ny tokana izay manampy amin'ny fitazonana vato mba tsy hahatsapa amin'ny faran'ny tongotrao.
Kiraro mandeha amin'ny lalana sy làlana voajanahary
Raha mandeha eo amin'ny lalana voajanahary amin'ny vatolampy ianao, dia azonao atao ny manamboatra kiraro mitaingina mafy kokoa ho an'ny fiarandalamby ary hiaro ny tokotanin'ny tongotrao sy ny tongotrao amin'ny harambato. Ireo fitaovana ireo dia matetika avy amin'ny fitaovana maharitra kokoa hanoherana ny rivotra sy ny ranomaso. Izy ireo koa dia manasongadina lelam-peo iray izay manampy amin'ny fitazomana ny sombin-tany amin'ny kiraro. Ny kiraro dia natsangana mba ho miorina tsara sy hanampy azy, ka tsy dia mampidi-doza firy amin'ny lohany.
Ny kiraro no manintona ny maro amin'ireo karazana tsara indrindra amin'ny kiraro amin'ny atletika, miaraka amin'ny marika maromaro izay manam-pahaizana manokana amin'izany. Ny fampihetseham-pandehanana dia ny mazava indrindra. Raha mbola mandeha an-dalana ianao fa tsy manangona kitapo, dia tadiavo ny karazana lanjan 'ny lanjan' ny lanjan 'ny lanjan' ny lanjan 'ny lanjan' ny jiro ary ireo izay manana fahalemena. Boots maro dia tena henjana ary tokony hampiasaina rehefa mitondra enta-mavesatra, nefa tsy mahafinaritra ny manao akanjo maromaro.
Kiraro matevina ho an'ny Fanjakana Rainy
Esory ny fialantsiny tsy handehanana any amin'ny orana amin'ny alàlan'ny fananganana kiraro tsy misy fotony . Matetika ianao no mahita kiraro hodiavina maivana izay tsy misy rano. Matetika izy ireo no mikarakara azy io amin'ny GTX, izay manondro ny hidin'ny vaporoka ao Gore-tex. Hividy bebe kokoa an'io safidy io ianao, fa hanampy anao hanohy ny fandehanana mandritra ny volana vitsivitsy ary fampiasam-bola tsara.
Sandals ho an'ny mandeha an-tongotra
Raha tianao ny hanome baolina sasany ny tongotrao dia mety ny safidinao. Marobe sandam-batana maro izao dia manana sandalalan'ny lamasinina matanjaka, ary mandeha amin'ny fampiasana azy ireo mandritra ny fahavaratra ny mpandeha sasany noho ny mandeha an-tongotra mandeha sy mandeha an-tongotra. Na dia misy sombin - tsipika kely aza dia manana fonosana orthotic ary manome fanohanana sy fanamaivanana. Na izany aza, ny sandany dia manana ny tsy fahampian-dry zareo satria mora ny mividy vatokely sy karavasy hafa ao ambadikao, ka mahatonga ny fahasosorana. Na dia efa vita tsara aza ny elanelana, dia tsy mandeha tsara ny mandeha ho azy, satria tsy mety milentika amin'ny dingana iray amin'ny tongotra ka hatramin'ny tongotra tsy misy kofehy.
Ambonin'izany, ny endriky ny toe-tsolika dia hiafara amin'ny fanaintainana marobe raha mandeha eny amin'ny havoana mangatsiaka ianao.
Comfort kiraro ho an'ny Style
Raha tsy afaka manao kiraro atleta ianao any am-piasana kanefa te ho afaka mandeha amin'ny làlana mandritra ny andro fiasana, mitadiava kiraro fampaherezana izay afaka manao adidy roa. Tsara ihany koa ireo raha mandeha miasa ianao na mandehandeha kely amin'ny làlanao.
Mifidy ny Shoes
Fantatrao ve ny tokony hijerena ny kiraro mandeha? Tsy ny kiraro fanatanjahan-tena na kiraro marika toy ny kiraro mandeha an-tongotra no manana toetra tsara ho an'ny mandeha an-tongotra. Ireo toetra ilainao amin'ny kiraro mandeha an-tongotra dia midika fa mendri-panafody izy io ao amin'ny làlan-kaleha , misy kofehy malefaka izay tsy nipoaka ary tsy mavesatra loatra. Avy eo dia tokony ho voamarikao amin'ny fivarotana kiraro goavam-be ianao ary azonao atao ny manoro azy ireo tsara ny kiraro atletika ho an'ny zavatra ilainao. Azony atao ny manoro ny kiraro fitetezam-paritra raha toa ka manadino anao.