Safidy tsara sy ratsy indrindra ao amin'ny Applebee
Applebee's Grill sy Bar dia trano fandraisam-bahiny mahazatra izay malaza amin'ny mpihinana izay mankafy karazan-tsakafo sy karazan-tsakafo maro isan-karazany. Fa ny sakafo ao amin'ny Applebee no salama? Misy zavatra vitsivitsy izay hanampy anao hihazona ny sakafo ho anao rehefa mihinana ao ianao, saingy mety tsy ho ny fanontanianao izay antenainao.
Famakafakana ny sakafo amin'ny Applebee
Raha tsy tany Applebee ianao no zavatra voalohany mety ho hitanao rehefa misakafo dia misy ny habeny.
Misy pejy sy pejy ahitana karazan-tsakafo samihafa hisafidianana. Hahita vahiny, sakafom-bozaka, salady, sandwiches, tolotra amerikana nentim-paharazana (toy ny burgers sy fri) ary ny fientanam-po toy ny kisoa sy ny hazan-dranomasina.
Raha manandrana manisa kalôria ianao , dia ho be dia be ny safidy. Ary alefa any amin'ny faniriana toy ny savony na salady dia tsy voatery ho ny safidy tsara indrindra. Raha manana fahafahana ianao, tsidiho ny sakafo an-tserasera alohan'ny handehananao. Izany dia hanampy anao handinika ny kalôria sy ny sakafo mahavelona nataon'i Applebee mialoha. Fa raha tsy azonao atao, dia tadiavo ny fizarana Lighter Fare ao amin'ny sakafo izay havaozina hampidirana sakafo izay ambany kokoa amin'ny kalôria.
Azonao atao ihany koa ny mitazona ny ampahany kely kokoa aminao mba hihazonana ny sakafo fihinanao ao amin'ny Applebee. Misy matetika fifanintsanana ao amin'io trano fisakafoanana io. Raha mifampizara singa maromaro samihafa dia mety ho tsara ho an'ny kitapom-batonao, matetika ianao dia mahazo sakafo bebe kokoa noho izay ilainao. Mametraha zavatra kely na zarao fampidiram-bidy lehibe miaraka amin'ny namana mba hitazonana ny fatrany sy ny kaloria eo ambany fifehezana.
Ny sakafo malaza indrindra amin'ny Applebee
| Sakafo avy amin'ny sakafo gnou | |
|---|---|
| Manompo 1 tavoahangy | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 960 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 520 | |
| Vovobony 58g | 89% |
| Sakafom-bazaha 14g | 70% |
| Cholesterol 25mg | 1% |
| Sodium 3980mg | 165% |
| Ny karbôvratika 91g | 30% |
| Fitaovam-piterahana 8g | 32% |
| Protein 20g | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Iray amin'ireo sakafo menavava malaza indrindra amin'ny trano fisakafoanana haingana dia Spinach Artichoke Dip . Ity tsiro mafana sy malefaka ity dia ampiasaina amin'ny tortilla tapsilla ary matetika nozarain'ny namana alohan'ny hidirana tanteraka. Satria ao anatin'izany ny fitaovana mahasalama (toy ny spinach sy ny artichokes) dia mahasalama izany. Saingy tsy izany. Tsy vitan'ny hoe mavesatra be ny andro iray, fa ny sodium ao anatin'io lovia io dia tena avo lenta.
Boneless Wings dia fanomezana hafa malaza ao amin'ny Applebee. Raha tsy misy saosy na akanjo, ny vinaingitra dia manome kalôria 340, 17 grama matavy, 27 gr of carbohydrate, 20 gramin'ny proteinina ary 900 milligrams of sodium. Raha manampy sira avy eo dia ampio sira sy kaloria fanampiny.
- Buffalo Sauce: 100 calories, 11 grama matavy
- Hot Buffalo Sauce: 110 calories, 11 grama matavy
- Manao akanjo mivalona Bleu: 240 calorie, 25 grama matavy
- Famolavolana rantsantanana: 210 calories, 22 grama sotro
- Honey BBQ Sauce: 110 calories ary grama zero grama
Safidy tsara indrindra amin'ny sakafo amin'ny Applebee
Raha tianao ny hitazona ny lanjan'ny fahaverezanao na ny sakafo ara-pahasalamana eo am-pandehanana ao amin'ny Applebee dia manaparitaka ireo mpangalatra ary mahazo fandraisana anjara tokana hizarana. Manome safidy vitsivitsy ny sakafo menavava. Ny tsirairay amin'izy ireo dia manome kalozia 600.
Raha misaraka amin'ny namana ianao na mandray an-tanana ny tapany aoriana, dia afaka mankafy sakafo matsiro ianao.
- Ny cedar grilled chicken cereal produces calories 580, 26 gr of fat, 4 grams of fat, saturated, 48 grams of carbohydrate and 42 grams of protein. Hihinana 2440 milligrams of sodium koa ianao rehefa mihinana io sakafo io.
- Ny Thai Shrimp Salad dia manome 370 calories, 19 grama matavy, 3 grama sotro be loatra, 32 gramin'ny kômôhyratera ary 23 gramin'ny proteinina. Hanjavona siramamy 1720 milligrams koa ianao.
- Ny siramamy namboarina sy ny voam-bary dia manome 430 calories, 14 grama matavy, 4 grama matavy mifatotra, 48 grama kômôhyrat ary 32 gr of proteinina. Hihinana siramamy 1860 milligrams ianao nefa hahazoana tombony amin'ny 7 grama amin'ny fitomboan'ny fibre.
- Ary raha mandidy ny Shrimp Wonton Stir Fry ianao dia handany vatomamy 580, 12 grama matavy, 2 grama tavy voankazo, 96 grama kômôhya ary proteinina 24 gram. Misy koa 2550 milligrams of sodium amin'ity sakafo ity.
Safidy tsy mahazatra ao amin'ny menasan'ny Applebee
Ny sasany amin'ireo zavatra faran'izay salama ao amin'ny menasin'i Applebee dia ny salady. Na izany aza, ny fampahalalana momba ny sakafo voatanisa ao amin'ny sakafo dia ny fanangonana . Ohatra, ny Oriental Chicken Salad dia manome calorie 1420 sy 99 gr. Ny Salady Crispy & Cornbread Salad dia manome 140 calories ary 96 grama matavy. Raha mandidy ny salady ianao fa tsy manamboatra anao dia ho afaka manapaka ny sasany-fa tsy ny rehetra-ny matavy sy ny kaloria. Salady maro avy amin'ny Applebee dia feno salady, siramamy manitra matsiro izay tsy salama.
Azonao atao koa ny manimba ny sakafonao amin'ny alàlan'ny fikarakarana trondro ao amin'ny Applebee. Na dia tsy misy kalôria avokoa aza ny trondro rehetra dia misy ny sasany. Ny New England Fish & Chips (Manjono trondro) dia manome kalôria goavam-be 1990, 137 grama matavy, 24 grama matavy mifatotra, 134 grama kômôhyratera, 55 gramin'ny proteinina ary 4540 milligrams of sodium.
Tsy mahagaga raha ny tsindrin-tsakafo koa dia handefa ny programa fihinanana sakafo ara-pahasalamanao amin'ny làlan-diso. Ny tsindrin-tsakafo ratsy indrindra ao amin'ny Applebee dia ny Blue Ribbon Brownie izay manome kalandrie 1670, 78 grama matavy, 40 grama matavy mifangaro, 220 grama kômôhy ary 154 grama siramamy. Ny tsindrin-tsakafo hafa amin'ny sôkôla dia manome kalorie kely sy tavy kely ambany, fa ny tsirairay kosa dia manome siramamy sy tavy bebe kokoa noho ny zavatra ilainao.