Ny Index BMI na Body Mass dia fomba iray hanombantombanana ny lanjan'ny fatin'ny olona iray miorina amin'ny lanjan'ny lanjany sy ny halavany. Raha ny fitombon'ny BMI dia fitomboana tsy mitongilana, dia hita fa azo antoka fa azo antoka ny fepetra matavy amin'ny ankamaroan'ny olona. Ny fikarohana momba ny fanadihadiana BMI dia mahita fifamatorana mahery vaika amin'ny lanja hafa, mivelatra kokoa mivantana amin'ny vatana mangatsiaka, ao anatin'izany ny lanjan'ny rano.
Satria ny BMI dia tombana tsotra, afaka mampiasa azy io ny tsirairay mba hamaritana ny loza ateraky ny fahasalamana noho ny habetsahan'ny vatana.
Fitsaboana mavesatra hafa
Misy fomba maro samihafa amin'ny fanombanana ny isan-jaton'ny habetsaky ny olona matavy sy matavy. Ireo fomba ireo dia antsoina hoe fanadihadiana ny vatana. Ny sasany amin'ireo fandrefesana mahazatra dia ahitana ny hatevin'ny hoditra, ny lanja ambanin'ny ala, ary ny fiantraikan'ny bioelectrical.
- Ny fanambanin'ny rano na ny hydrodensitometry dia sarotra sy sarotra, ka ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia mampiasa tsiranoka matevina kely amin'ny hoditra mba hahafantarana ny tahan'ny vatana.
- Ny fihenan'ny bio-elektrika dia fomba iray mahazatra hafa amin'ny fanombanana ny isan-jaton'ny vatana. Izany fomba izany dia mamaritra ny lanjan'ny vatana manontolo, ny isan-jato sy ny habetsahan'ny vatana, ny hatavezina, ny rano ary ny taolana. Na dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon-drivotra sy ny antony hafa aza ny famakiana, dia manome vakiteny mazava tsara izy ireo. Ny maotina matavy dia azo ampiasaina amin'ny fampiasana trano izay mampiasa io fomba fitsaboana io.
BMI Formulas
Ny metika BMI Formula : Formula: lanjany (kg) / [haavo (m)] 2
Ohatra: Weight = 68 kg, Height = 165 cm (1.65 m)
Fahaizana: 68 / (1.65) 2 = 24.98
Anarana iombonana amin'ny teny bretôna Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny bretôna Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny bretôna
Ohatra: Raha ny lanjanao dia 150 lbs ary ny avo dia 5'5 "(65")
Fahaizana BMI: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
Inona no vokatr'izany?
Afaka mandika ny valin'ny BMI ianao amin'ny alalan'ity tabilao tsotra ity. Ho an'ny olon-dehibe, ny valin'ny BMI dia toy izao manaraka izao:
- BMI eo ambanin'ny 18.5 = fanandramana
- BMI 18.5 - 24.9 = Lanjany normal
- BMI 25.0 - 29.9 = Dossier
- BMI 30.0 sy ambony = Obese
Mariho fa ny BMI dia samy hafa amin'ny ankizy. Ny tabilao mitombo sy ny isan-jato dia ampiasaina. Raha toa izy ireo na eo amin'ny 95% isan-jaton'ny ankizy amin'ny taonany dia heverina ho marefo izy ireo.
Fepetra ho an'ny BMI ho fitaovana famafazana fatetika
Na dia misy fifamatorana mahery vaika eo amin'ny BMI sy ny famafazana menaka fatotra aza , dia misy fetrany ny fetra mifototra amin'ny lahy sy ny vavy, ny taona, ary ny fahaizana atletika. Ireto fetra ireto:
- Ny vehivavy dia mihena kokoa ny vatana kokoa noho ny lehilahy.
- Ny zokiolona dia miha-matavy kokoa noho ny tanora olon-dehibe.
- Ny atleta avo lenta dia matetika manana BMI ambony noho ny habetsaky ny masin'ny vozona izay mampitombo ny lanjany ho an'ny vatany, fa tsy ny fatran'ny tavy loatra izay miteraka tsikelikely.
Vatana mangatsiaka, vatana ary BMI
Ireo atleta manana lanjan'ny aretin-kozatra avo lenta dia mitaky kely amin'ny fikajika BMI. Noho ny isa BMI dia tsy afaka manavaka ireo singa samihafa izay mameno ny lanjan'ny vatana manontolo, ny atleta dia tsaratsara kokoa amin'ny fampiasana fomba fitiliana mivantana ny vatana sy ny tavy vatana noho ny fampiasana rindrambaiko tsotra.
Ataovy ao an-tsaina fa ny kajy BMI dia ampiasaina mba hisarihana ny vahoaka amin'ny ankapobeny noho ny fisian'ny loza ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fananana vatana be loatra. Tsy fitaovana iray miasa tsara ho an'ny ankamaroan'ny atleta izay liana amin'ny fitambaran'ny vatana izay misy volombava sy masobe matavy.
Fahasalamana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny BMI ambony
Ny antony mahatonga ny BMI ampiasaina amin'ny famerenana ny fahasalaman'ny vahoaka amin'ny ankapobeny dia noho ny fifandraisana matanjaka eo amin'ny maha be loatra na marary loatra ary manana olana ara-pahasalamana, aretina mitaiza ary fahafatesana aloha. Ireo olona izay be loatra na marary dia manana risika bebe kokoa amin'ny fahasalamana manaraka:
- fiakaran'ny tosidrà
- Diabetes 2
- Ny aretim-po amin'ny aretina
- tapaka lalan-dra
- vanin-taolana
- Misy kansera sasany
- Areti-mifoka siramamy sy olana ara-pisefoana
Source:
CDC momba ny fahasalamana, momba BMI ho an'ny olon-dehibe, toby fitsaboana aretina, 2008.
Prentice AM sy Jebb SA. Ankoatra ny firaisana ara-nofo. . 2001 August; 2 (3): 141-7.
Fitsipika ara-pahasalamana momba ny famantarana, fanombanana, ary fitsaboana ny lanjany sy ny maha-bevohoka amin'ny olon-dehibe, ny National Institute of Diabetes and Digestive and Nourishes, 2008.