Andeha isika hiatrika izany: Raha mandray fianarana efatra na dimy amin'ny bisikileta mandritra ny herinandro ianao, sarotra ny manome 100 isan-jaton'ny ezaka lehibe indrindra isaky ny fotoam-pivoriana. Tsy tokony hanao izany koa ianao (satria mety ho naratra na naratra ianao raha nanao izany). Saingy tsy midika izany fa ny alika tokana dia ny alika ito. Azonao atao ny manatsara ny fotoam-pivoriana tsirairay amin'ny alalan'ny fifantohana amin'ny endrika samihafa amin'ny zavatra ataonao, nefa tsy mandeha tsara ny fotoana manontolo. Vakio amin'ny lohahevitra lehibe 7 ampiasaina.
1 - Hitady toerana mahafinaritra anao.
Ampifanaraho ny toetranao fanoherana sy ny fepetra (na ny paikady) mandra-pahitanao ny tena toerana mampionona anao, izay ahatsapanao fa mihantsy ady, nefa koa azonao atao ny mamela azy hivoatra amin'io haingam-pandeha io. Aorian'izany dia ampio ny fanoherana ary mivoaha amin'ny saddle (miaraka amin'ny tananao amin'ny toerana 3 ) ary mahita ny fahatsapana ho toy ny fifandonana tsara indrindra ho anao amin'ny fanaovana fitohanana mijoro . Ny fijerena ireo tsaramaso mamy ireo dia hanampy anao hihatsara kokoa amin'ny fanosehana ny tenanao ao amin'ny faritra mampionona anao rehefa mitaky izany ny fahafahana manao izany ary mamerina miverina ao raha mety.
2 - Pedal ny kapin'ilay mozika.
Ho an'ny fampihomehezana iray fanampiny, mandany fivoriana iray manontolo mihetsiketsika amin'ny kapoka izay hira rehetra milalao mandritra ny fotoana voafetra - haingana kokoa mandritra ireo hira avo lenta, mihenjana mandritra ny baolina sy hira malefaka hafa. (Izany dia fomba tsara hijerena ny fomba fiasanao ho an'ny kilasim-pihetseham-batana.) Ny fahafahanao manitsy ny fanoheranao dia manoloana anao. Tsarovy fotsiny: Alao foana ny fanoherana amin'ny bisikileta .
3 - Miezaha mamorona tantara.
Ampiasao ny fotoam-pivoriana manokana ho fotoana ahafahana mifehy ny fialan-tsasatrao. Mandany fotoana maromaro mitazona fepetra henjana mivaingana miaraka amin'ny fanoherana mahery vaika amin'ny bisikileta. Avy eo, milazà kely fotsiny ny fanoherana na ny paikady ary mifantoka haingana haingana; Jereo ny fomba haingana azonao ampidirina 10, 20, na 30 RPM amin'ny dingana misy anao alohan'ny hianjeranao indray. Izany dia fahaizana tsara tokony hananana rehefa mandeha (tena na simulated) fihodinana na famoahana .
4 - Fadio ny fomba fampiasana pedaling.
Mba hanatsarana ny fahombiazan'ny fanenjehana ny pedal , andramo fomba fitsaboana nentim-paharazana antsoina hoe tsiranoka, izay midika ho manilika sy manitatra ny kofehy mandritry ny famelezana pedals. Amin'ny ankapobeny, ny hevitra dia ny manasaraka ny halavanao mandritra ny ampahany kely amin'ny fikoropahana, mihodina amin'ny tongotra (hatrany amin'ny tongotra ka hatramin'ny toe-doha) eo ambany elatry ny lozam-pifamoivoizana, ary aingao ny tongotra raha manomboka ny fiakarany amin'ny tampon'ny arc, izay manome anao fanampiny fanampiny. Ho an'ny sary iray, eritrereto izany ho toy ny fihetsika izay mitovitovy amin'ny fotaka manala ny kiraronao.
5 - Miasa amin'ny teknika miaina ao aminao.
Mandritra ny fiaretana fiaretana na ny fiarandalamby dia raiso ny fahafahana hampifandray ny sainao sy ny vatanao amin'ny fifantohana amin'ny fialanao. Andramo amin'ny fanandramana amin'ny fombafomba mifototra amin'ny fisefoana toy ny diavragmatika miaina na ny fofon-tsakafon'ny rhythmique mba hahitana ny fiantraikany eo amin'ny herinao sy ny faharetanao ary ny fahombiazanao. Amin'ny fanaovana izany fampiharana izany, dia ho lasa mahatsapa bebe kokoa ny fofonaina amin'ny fomba tsy tapaka.
6 - Manamafy ny tongotra tsy manan-tananao.
Na mandehandeha ao an-trano izy ireo na mivoaka, ny ankamaroan'ny olona dia miezaka manosika azy amin'ny tongotra iray na mamela ny tongony matanjaka kokoa manenjika ny famelezana azy. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hihamangatsiaka ny tsy fitoviana eo amin'ny tanjaka eo amin'ny tazan'ny tongotra havanana sy havia. Ny vahaolana: Mandany kilasy na antonona solo miova eo anelanelan'ny famelanao ny legan'ny fahamendrehanao hitondra ny dian-tongotrao sy ny tongotra roa miaraka.
7 - Manaova fampisehoana ny toerana samihafa rehefa mandeha ianao.
Miaraka amin'ny fiara fitaterana an-trano dia mety ho mpiara-miasa mahery ny sainao. Na dia any amina trano maizina aza ianao dia afaka mitazona ny fampiasanao mahaliana amin'ny fampisehoana ny toerana misy ny fiaramanidina eny amoron-dalana - lalana eny amoron-dalana, havoana mihodina, fihodinana, lozam-pifamoivoizana, toeran'ny farihy, ary bebe kokoa. Toy izany koa, raha te hampiato tampoka ny paosinao mandritra ny lalao iray ianao, dia afaka manampy anao ny mijery sary vetaveta amin'ny kitapo mpitaingina rehefa mandatsaka haingana ianao. Ny mahita izany dia afaka manampy anao hino izany ary hahatanteraka izany!