Hajao ny vatanao manokana ary ianao dia hitoetra ho voatosika hitazona hatrany.
Miaina ao anatin'ny kolontsaina izay mihevitra ny ho avy tsy ho ela isika, toy ny amin'ny fifantohana amin'ny tanjona manaraka, ny hetsika ho avy na ny dingana manaraka. Maro ny tombontsoa azonao atao mba hijanonana amin'izao fotoana izao sy amin'izao fotoana izao amin'ny alalan'ny fampiharana ny fahatsiarovan-tena, anisan'izany ny fahafahana mankafy bebe kokoa sy mahatsapa ny zavatra ataonao amin'ny fotoana rehetra. Saingy mahagaga ihany koa ny mahasarika ny sainao mitaona ny saina amin'ny fotoana indraindray mba hankasitraka ny zava-bitanao hatramin'izao.
Tena marina izany raha mitaky fikarakarana ara-batana toy ny fiaramanidina an-trano . Maka fotoana kely hankasitrahana ny fahombiazanao, indrindra raha tsy mifaninana amin'ny hafa na ny tombam-bidy azo fehezina, dia mety hanosika anao hanohy ny asa tsara nataonao ary mikendry ny zava-bita vaovao manokana.
Miaraka amin'izany, ao an-tsaina, fito no fandresena azo hitadiavana sy hankalazàna miaraka amin'ny bisikileta amoron-dalana:
Afaka manohana fanoherana vaovao ianao.
Rehefa mahatsikaritra fa afaka mihazona fanoherana ambony kokoa ianao mandritra ny fotoana maharitra-na ny môtô dia manana solosaina izay manoratra ny kitapom-batonao na ny torque na tsapanao fotsiny ny fahasamihafana-izany dia marika fa matanjaka kokoa ianao ary manamboatra fitsaboana sy fiaretana kardiovaskulair. Ataovy azonao antoka fa mijanona ao amin'ny faritra azo antoka ny paosinao, izay mihoatra ny 50 RPMs.
Afaka mamafa haingana kokoa ianao ary / na ela kokoa.
Na manao fitetezam-potoana amin'ny hazakazaka ianao na mitsambikina mandritra ny fotoam-pandalinana iray, dia afaka mitazona haingana ny 110 RPM amin'ny fanoherana bebe kokoa na mandritra ny fotoana lava dia misy dikany manan-danja.
Midika izany fa mivoatra ny tanjaka sy ny faharetana ianao, ary koa ny hafainganam-pandeha. Tandremo tsara izany fandrosoana izany ary mirehareha amin'izany!
Manana hery bebe kokoa ianao mandritra ny androm-piainanao mandritra ny androm-piainanao.
Mampihetsi-po izy io fa mandany hery ara-batana amin'ny hetsika goavam-be toy ny familiana an-dàlam-be izay mety hanampy anao hahazo hery bebe kokoa.
Andraikitry ny fikojakojana, madio sy tsotra: Rehefa manatsara ny hatsaran-tarehy sy ny hery ianao, dia ho ela kokoa dia ho reraka ianao rehefa mampiasa azy ary rehefa tsy izany ianao. Mahatsapa ny fahasamihafana, ary ianao dia ho fitaomam-panahy hanohy ny dia mitaingina!
Very ny lanjanao na nahazo famaritana hozatra.
Raha toa ianao nihazona ny fahazarana misakafo na tsy dia manao toy izany ary efa nanao ny bisikileta tsy tapaka matetika ianao, dia mety hahita fiovana tsara eo amin'ny haavony (raha te hanala lanja ianao) na mety hahatsikaritra feo sy famaritana bebe kokoa ao amin'ny tongotra. Samy niova tanteraka izy roa. Manangòna azy ireo!
Mahatsiaro mafy kokoa ianao rehefa mihanika tendrombohitra.
Rehefa tonga any amin'ny toerana izay ahafahanao manosika ny fanoheranao mba hamirapiratra ny havoana hantsana hivoatra ary azonao atao ny mamaha azy amin'ny fomba mavesa-danja sy ny dingana 50 na 60 RPM na ambony, dia ho toy ny badass ianao. Ary noho ny antony marim-izany dia marika famantarana fa nanangana hery lehibe ianao teo amin'ny hozan'ny tongotrao.
Voamarikao fa nihanatanjaka ny tongotrao manan-kaja anao.
Tsy mahazatra ny olona ny tsy manana fanamafisana ny hozatry ny hozatra, na eo anelanelan'ny tongony havanana sy ankavia na ny kibony ary ny tongony. Raha variana amin'ny fiaramanidina ianao ary miezaka ny manosika ny tongotrao miaraka amin'ny tongotra tsy manan-danja (na avelao hanao asa bebe kokoa indraindray rehefa mandeha ianao), hanamafy ny leganao mamy.
Zava-mahagaga izany.
Mahatsiaro ho tsara kokoa amin'ny vatanao ianao.
Rehefa miha-matanjaka ianao ary mihatsara ny fahasalamana ara-batana bebe kokoa, dia mety hahatsapa ho mahazo aina kokoa amin'ny vatanao. Zavatra tena tsara izany! Raha ny zava-drehetra, ny vatanao dia ny tranonao sy ny fiaranao mba handehanana eran'izao tontolo izao. Tokony hahatsapa ny fialan-tsasatra amin'izany ianao.