Ny fepetra fitsaboana amin'ny fisondrotan'ny lohany dia ny fiheverana ny orthostatika. Ity fehezanteny ity dia mamaritra tampoka ny tosidra noho ny fitsanganana haingana, izay mety hitranga matetika any amin'ny kilasy vinyasa haingana izay ahafahanao miarahaba ny masoandro . Ny soritr'aretina dia miverimberina ary mahazatra ny fanalefahana, ny fahitana marevaka ary ny fihenan'ny sofina. Indraindray dia mety hitera-pahavoazana ho an'ny dokotera ny dian-tongony, raha toa izy ireo ka miezaka mitebiteby.
Na izany aza, ny ankamaroan'ny fotoana dia ny fiantraikany eo amin'ny fanovana amin'ny fitondran-tena vitsivitsy.
Misotro rano bebe kokoa
Ataovy azo antoka fa misotro rano ampy mandritra ny andro ianao, indrindra rehefa manomana ny fampiharana. Mety hivezivezy eo aminao ny fahavitrihana ary handrisika amin'ny toe-javatra tsy mampifaly toy ny harefo sy ny tsipìka .
Mitsangàna tsikelikely.
Raha fantatrao fa mora vaky ianao, dia miezaha mitsangatsangana tsikelikely mba hampitomboana ny fotoan-tsarobidinao, indrindra raha efa mihantona mandritra ny fotoana fohy ny lohanao, toy ny ao anaty tsipika maharitra ela. Mety hahatonga anao hitaintaina amin'ny kilasy iray izany, fa ny yoga dia ny mihaino ny vatanao aloha, koa ny mpampianatra dia tokony ho tsara amin'ny rehetra mandeha amin'ny dingana manokana. Tokony hanazava tsara ny momba anao ianao raha toa ka mitranga izany.
Miverena
Raha toa ianao ka tratran'ny lohany, indraindray dia miankohoka fotsiny ny lohanao ary mikapoka ny mofonao amin'ny tratrao ao amin'ny toerana jalandhara bandha dia mety hanalavitra ny haavonavona.
Raha tsy miasa izany dia afaka mandroso ihany koa ianao mankany amin'ny ardha uttanasana mandrapahatongan'ny fotoana.