Ny Mangona Afrikana ( Irvingia gabonensis ) dia voajanahary voajanahary matetika no mividy fanampiana mavesatra . Ny endriny afrikanina mangona dia ahitana farango amin'ny voan'ny hazo mangona afrikana (zavamaniry iray any Afrika Andrefana). Ny voa afrikana mangona dia fantatra fa misy karazan-tsakafo samihafa, anisan'izany ny fibra, ny asidra amine, ny mainty asidra, ary ny mineraly.
fampiasana
Amin'ny fanafody hafa, ny tazo afrikana dia aseho amin'ny fampiroboroboana ny fihenam-bidy amin'ny fanafoanana ny fiankinan-doha, ny fampihenana ny metabolisma ary ny fisorohana ny fanangonam-bozaka.
Ankoatra izany, misy ireo mpanohitra sasantsasany milaza fa ny mangotraka afrikanina dia afaka manampy amin'ny fitondran-tena sasany fahasalamana, toy ny kolesterola avo sy diabeta.
soa
Hatramin'izao, vitsy mpahay siansa vitsivitsy no nandinika ny vokatry ny fahasalaman'ny Afrikana mango. Na izany aza, ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny mangona afrikanina dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny vatana ary hampitombo ny fahasalaman'ny metabolika.
Ohatra, nandritra ny fandalinana tamin'ny taona 2009 tao amin'ny Lipids momba ny fahasalamana sy ny aretina , ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ireo mpandray anjara izay nandray ny mangona Afrikana isan'andro nandritra ny 10 herinandro dia nahitana fanatsarana ny lanjan'ny vatana, ny vatana, ny haben'ny waist, ny cholesterol, ny siramamy sy ny C -mila proteinina (marika entin'ny atidoha). Ny fanadihadiana dia nahitana olona miisa 100 na olona be loatra; Nahazo ny mangona afrikana ny antsasaky ny mpandray anjara, ary ny antsasany kosa dia nomena plasebo.
Ankoatra izany, ny fianarana 2008 tamin'ny Lipids amin'ny Fahasalamana sy ny Aretina dia nanondro fa ny fampifangaroana ny manga sy ny siramamy afrikana (ny herita lava ampiasaina amin'ny fitsaboana Ayurveda) dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny tavy. Isanandro nandritra ny 10 herinandro, mpandray anjara 72 mpankahala na be marenina no nitondra kapsily izay misy iray amin'ireo tranga telo: toerana iray, ny manga Afrikana mangatsiaka na siramamy irery.
Tamin'ny fiafaran'ilay fianarana, ireo mpikambana ao amin'ny vondrona mangatsiaka / cissus afrikana dia nampiseho ny fihenam-bidy lehibe indrindra amin'ny lanjan'ny vatana, ny vatana, ny haben'ny waist sy ny cholesterol.
Ao amin'ny fikarohana natao ho an'ny biby dia nanapa-kevitra ny mpahay siansa fa ny tazo afrikanina dia mety hiady amin'ny vatana, ka manakana ny fivoaran'ny sela.
ny fampitandremana aorina
Tsy dia fantatra loatra ny fiarovana ny fampiasana maharitra ny mangona afrikana. Misy porofo maromaro fa mety hampisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana mangatsiaka ny mangotraka afrikanina, toy ny aretin'andoha, vava maina, fanelingelenana torimaso ary olana ara-pahasalamana.
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra. Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo.
Aiza no ahitana ny Mango Afrikana
Amidy maimaim-poana amin'ny fividianana an-tserasera, ny akora misy ny mangona afrikana dia amidy amin'ny fivarotana voajanahary voajanahary sy any amin'ny fivarotana izay manatsara ny fanampiana amin'ny sakafo.
Mampiasa ny Mango Afrikana ho an'ny fahazaran-dratsy
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana fanohanana, vao haingana no hamporisika ny African Mango ho fitsaboana ny fahavoazana.
Raha mikasa ny handany vola ianao, dia manoro hevitra ny National Institutes of Health mba hanaraka ny drafitra fitantanana mavesatra izay miara-misakafo ara-pahasalamana miaraka amin'ny fampiharana tsy tapaka. Mitazona diary iray sakafo, mandritry ny adin-tory valo isan'alina ary ny fitantanana ny adin-tsainao dia mety hanampy anao hahatratra sy hihazona lanja salama.
Raha mandinika ny fampiasana manga afrikana amin'ny toe-javatra (toy ny diabeta) ianao, dia ataovy izay hijerena ny dokotera alohan'ny hanombohana ny fitsaboana fanampiny. Ny fiheverana ny fitondran-tena amin'ny mangotrao Afrikana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
Sources
National Institutes of Health. "Tambajotran'ny fampahalalam-baovao mahazatra - lozam-pifamoivoizana ho an'ny fiainana". Famoahana NIH No. 04-3700. Janoary 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, ambonin'ny JE. "IGOB131, zavamaniry novolavolain'ny zavamaniry tany Afrika Andrefana Irvingia gabonensis, dia mampihena be ny lanjan'ny vatan'ny olona ary manatsara ny fari-pahaizan'ny metabolika amin'ny olona be loatra ao anaty fanadihadiana mitam-panafody." Lipids Health Dis. 2009 Mar 2, 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Ny famongorana ny voanjo voajanahary Irvingia gabonensis (OB131) momba ny adipogenesis noho ny fitsaboana amin'ny fifehezana ny PPARgamma sy ny leptin ary ny fitsitsiana ny génophilectin." Lipids Health Dis. 2008 Nov 13, 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Ny fampiasana ny cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis amin'ny fitantanana ny fatiantoka mavesatra: fandinihan-toerana tsy misy fepetra hitsara." Lipids Health Dis. 2008 Mar 31; 7:12.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.