Ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ity Mivalo ity
Raha mikasika ireo mpitaingina, na tianao izy ireo, na mankahala azy, na tsy manandrana azy ireo aza. Fantatrao ve anefa fa tsara fanahy aminao ny sokatra? Sarotra ny mieritreritra fa ireo tsiro madinika sy mangatsiaka izay tsy mitaky moka sy mora misidina ny tendanao dia avo lenta amin'ny mineraly sy proteinina marobe. Fa mora ny maka sary an-tsaina, na izany aza, dia ireo mpanangom-bokatra tsy manana kalozia na grama matavy. Tsy misy afa-tsy 43 calories ary 1,4 grama matavy (ary latsaky ny antsasak'io fatim-bolo feno tsiranoka) isaky ny manompo izany - izay manana henatra enina isa-siramamy-mpihinana tena tsara tokoa ho an'ireo izay mijery ny lanjany.
Ny zebra dia misy alika na alika ary alaina any Atlantika sy Atlantika. Koa satria ireo mpitaingin-tsoavaly no mitombo ao amin'ny toe-piainana izay mitovy amin'ireo mpihaza mahery, dia toa tsy misy fahasamihafana eo amin'ny fikarakarana sakafo.
Fahasalamana ara-pahasalamana
Ho sakafo mahasalama toy izany, feno sakafo ny mpanarato. Ny iray amin'ireo mpanotrona mpitsabo dia manana proteinina 5 grama ary eo amin'ny voan'ny kômôhy 2 grama. Izy ireo koa dia avo avo amin'ny kalcioma, potassium, magnesium, ary vitamin B-12 , ary koa zina sy vy. Zink dia mineraly izay ilain'ny vatanao ho an'ny karazana biochemika maro samihafa hitranga ary tena zava-dehibe amin'ny rafitra fiarovana. Manampy amin'ny fivelaran'ny sela sy ny fizarazarana, ny fanasitranana ny ratra, ary ny famotehana ny voamadinika. Ny momba ny lisitra rehetra ao amin'ny aphrodisiacs dia ahitana sivana ary raha tsy misy porofo manohana ny hevitra hoe hampitombo ny sakafo ara-panananao ny sakafo, mahaliana ny manamarika fa ny zinc dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny lehilahy, ny testosterone ary ny famokarana sira.
Ny haavon'ny vy dia avo amin'ny vy , fanalahidy amin'ny famokarana hemoglobine, izay ny vatanao dia mila mitondra oksizenina amin'ny taova sy taova rehetra. Ny tsy fahampian'ny vy koa dia mahatonga ny reraka ary mety hitarika ho amin'ny anemia.
Raw Oyster Safety
Azo hanina mena, voankazo, na ampiasaina amin'ny sakafo toy ny dipoavatra oyster ny ririnina. Amin'ny ankapobeny, ireo mpanam-behivavy dia azo antoka hohanina, fa toy ny fanjonoan'ny trondro masonry na marika ihany koa, misy ny mety hisian'ny aretina azo avy amin'ny sakafo. Ireo mpihaza roapolo dia mety ho voan'ny Vibrio vulnificus , izay bakteria mifandraika amin'ny kolera. Ny aotirano voangona ao anaty rano mafana dia mety ho voan'ny aretina kokoa noho ny oysters nangonina avy amin'ny rano mangatsiaka.
Izay no mahatonga ny hoe tokony hihinan-jiosy fotsiny ianao ao anatin'ny volana maromaro izay manana ny taratasy "r" ao amin'izy ireo-ireo volana tsy misy "r" dia ahitana ny Mey, Jona, Jolay, ary Aogositra, ireo volana mafana rehefa Ny vinaingitra Vibrio dia mety kokoa. Olana maro izany taona maro lasa izay, rehefa tsy notsaboina ara-drariny ny mpitaingina, fa androany ireo mpitaingina nividiananao taona dia azo antoka ary azonao antoka fa hividy sy hihinana mpitaingin-tsoavaly isaky ny isan-taona.
Ny fihinanana akorandriaka moka, indrindra ny oysters, dia mety hampidi-doza ny hepatita A, aretina iray manimba ny atiny. Izany no mahatonga ireo mpitaingin-tsiranoka manasitrana rano be, ary raha voapoizina amin'ny tabilao misy ny viriosy hepatita A ilay rano, dia mety hihanaka ny oyster. Saingy noho ny fitsapana ny mpitsabo hividy, dia kely dia kely ny loza.
Ny olona salama izay mandoka bakteria dia mety hijaly noho ny fanaintainana sy ny boka, ary ny aretim-pivalanana. Na izany aza, ny aretina dia mety henjana amin'ny olona izay manana aretina amin'ny aretin-tsivana na voan'ny aretina azo avy amin'ny bakteria satria afaka miditra ao amin'ny renirano ny bakteria ary miteraka septika, izay mahafaty ny 50 isan-jaton'io fotoana io.
Raha notenenina ianao fa tsy tokony handoro ireo mpanangom-bokatra dia tokony hisoroka azy ireny ianao. Ny fomba tokana hamonoana ireo bakteria dia amin'ny alalan'ny fandrahoana. Misy ny angano izay mampiditra betsaka amin'ny sotro mafana na fisotroana alika raha mihinana ireo mpanangom-bokatra dia hamono ireo bakteria, saingy tsy marina izany.
Fifantenana sy firaketana
Rehefa mividy siramamy, dia misafidiana karazam-bolo vao nomanina sy novolena araka ny toromarika momba ny fiarovana. (Mitadiava marika eo amin'ny fitoeran-jiro na saosan'ny mpitaingina.) Apetraho ireo saka rehetra izay nanapaka kiraro, ary tapaho ny sombin-tsokina misokatra miaraka amin'ny rantsan-tànanao-tokony hanakatona ny akorany ny saka hoditrao rehefa tapitra izany. Raha tsy manakaiky izany, dia ario izy.
Ny mpitaingin-tsoavaly dia tokony halefa amin'ny 40 F na ambany raha tsy manompo azy ireo ianao na mampiasa izany amin'ny alalan'ny famandrihana. Rehefa manamboatra mpiompy vaovao ianao dia tokony hanokatra ny kiraro. Atsaharo ireo saka rehetra izay mihidy.
Famokarana sokatra
Ny oksika dia matetika manompo mena, matetika mipetraka eo amin'ny akorany. Mba hanomananao mpanangona mozika dia mila manokatra azy ireo ianao amin'ny alalan'ny fikikisana azy ireo (ampiasao ny servieta matevina sy ny antsy mikitroka), na afaka mividy azy ireo ianao. Azo atao koa ny mifoka fofona, baka, mangatsiaka (toy ny "rocky ravinala" any an-dranomasina), na mofomamy, na ampiasaina ho toy ny voatabia amin'ny sakafo, toy ny dipoavatra oyster na artichokes oyster.