Fitiavana Jamba saka? Ny safidim-piofanana dia mety ho sangisangy ao amin'ity toeram-pisotroana ity
Ny safidy Smart Jamba saka azo atao dia mety ho sarotra. Na dia salama tsara aza ny zava-pisotro, maro amin'izy ireo dia mety ho avo goavam-be amin'ny kalôria ary koa avo avo lany ny siramamy. Ampiasao ity mpitari-dalana ity mba hamaha ny sakafo Jamba Juice ary hitazona ny sakafo ho anao.
Jamba Sosotra Sakafo
Ny tsiranoka sasany dia mahatsapa fa ny fihinanana juices ho an'ny fahazaran-doza dia hevitra tsara. Ny hafa tsy mitovy. Na inona na inona tianao, dia mety ho tratra ianao rehefa mila mandoa sotro na saka amin'ny jiosy ianao rehefa eny an-dalana.
Misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatrao mikasika ny sakafo Jamba Juice.
Voalohany, ny kaloria ao anaty jiro dia misotro ary ny fihinanana dia mety ho avo be. Noho izany antony izany dia tsara ny mandidy ny fisotroana fisotro kely iray raha toa ka mihinana ianao. Ankoatr'izay, satria ny zava-pisotro misy voly dia tsy midika fa ny safidy tsara indrindra ho anao izany. Ohatra, ny fisotroana jiosy sasantsasany dia tsy mihoatra ny saram-pandrosoana sigara iray manontolo . Ny fandaniana siramamy be loatra dia mety ho olana raha miezaka ny manjary mavesatra ianao na mitantana toe-javatra toy ny diabeta.
Suggérer dans Jamba Juice Drinks
Nanontany an'i Kathleen Zelman, MPH, RD mikasika ny siramamy tamin'ny fisotroana tao Jamba Juice aho. Kathleen dia ao amin'ny Conseil Living Health restaurant. "Ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy alika sy sakafo dia natao tsy misy siramamy fanampiny na siramamy miakatra avy amin'ny fructose," hoy izy, "ny ampahany kely amin'ny zava-pisotro misy antsika dia ahitana siramamy amin'ny endriky ny ronono, ny tavy na ny sherbet."
Nanohy nanazava ny fahasamihafana misy eo amin'ny sugara fanampiny izy ary ireo voan'ny voankazo voajanahary. "Ny mpihinam-bary dia tokony hisafidy ny fitsaboana zava-pisotro misy voankazo sy voankazo ho an'ny tombotsoa fanampiny izay afaka mitaredretra ny fanamafisana, manohana ny siramamy ao amin'ny ra, mampatanjaka sy mahatonga azy ireo hahatsiaro ho feno." Ny fahatsapana feno dia manampy ny rantsan-tànana ao anaty vilany cookie ary mampihena ny faniriana. "
Azonao atao ihany koa ny misafidy ny "Make It Light" rehefa mankany amin'ny Jamba Juice ianao. Ny mpihinam-pako dia mety hankafy ireo karazan-tsakafo misy kalesy fahatelo, karba sy siramamy fahatelo noho ny dikan-teny tsotra. Saingy inona avy ireo sakafo inona no omen'i Kathleen ny sakafo ho an'ny sakafo? Manana tombony maro izy izay ahitana ny sakafo sy ny zava-pisotro.
Ny sakafo tsara indrindra amin'ny vatan'ny sakafo jamba
Kathleen dia manoro hevitra anao hanangona Fruit & Veggie Smoothie (avy amin'ny kalôria 180) na sokatra mivolon-tsakafo (avy amin'ny 100 calories) miaraka amin'ny sakafo rehetra eto ambany ho an'ny sakafo mahavelona sy mahafa-po.
- Ny vilia baolina fanala voa (180 kilaometatra, proteinina 8 g, 4 g fibre, siramamy 5 g) no voatanisa manontolo amin'ny voankazo sy voany. Ataovy ao an-tsaina fa mitondra voankazo fanampiny ny voanjo sy ny voankazo, fa manome koa ny fibra sy ny matavy.
- Voankazo misy menaka , siramamy ary siramamy (240 kilaometatra, proteinina 15 g, 3 g lamà, sira 1g). Ny proteinina fanampiny ao anatin'ity sandwich ity dia hanampy anao hahatsapa ho ela kokoa. Ny proteinina koa dia manampy amin'ny fihazonana ny tebiteby ho an'ny metabolisma.
- Ny Yogurt Bowl Grey Yoghurt (290 calories, 23 g proteinina sy 3 g fibre, 32 g sugary) dia azo atao amin'ny fialanao raha tianao ny hanaisotra ny tantely. Manolotra proteinina ny yogourt grika ary manampy ny hatsaran-tarehy ny trondro mba hahazoana fahafinaretana.
- A Chicken, Cheddar and Honey Dijon Toasted Bistro Sandwich (290 calories, 18 g protein and 1 g fiber) is warm and made to order. Ny sandwich hafa dia eo ambanin'ny 350 isa.
Tadidio fa ny soso-kevitry ny Jamba Juice izay nofidinao dia tokony ho anisan'ny drafitra feno ho an'ny fahavoazana . Mila sakafo be dia be ianao mba hikolokoloana mandritra ny tontolo andro, fa mila mamorona ny tsy fahampian-tsakafo mety hitranga koa ianao . Ny sakafo matsiro dia afaka mahita izay ilainy ao amin'ny Jamba Juice raha mihaino tsara ny sakafo mahasalama sy ny fanaraha-maso.