"Ny rantsan-tanako dia toy ny voankazo rehefa ela ny ela. Fa maninona no mitranga izany ary inona no azoko atao?"
Ny mahazatra dia ny mpihazakazaka mihetsiketsika sy rantsantanana lava lava, indrindra rehefa mandeha amin'ny hafanana . Ny antony iray amin'ny rantsantanana sy rantsantongotra aorian'ny fivoahana dia ny tsy fitoviana amin'ny herinaratra. Ny sira ao amin'ny ranao dia tokony hohazavaina mba hisorohana ny fery eo amin'ny vatanao.
Koa raha tsy salama loatra ianao (amin'ny hatsembohana) na manana sira loatra loatra ao amin'ny sakafonao, dia mety ho tsikaritrao aloha fa misy fery eo amin'ny tendanao voalohany. Mba hisorohana ny rantsantanana sy rantsantongotra dia tokony ho azonao antoka fa hosoloinao ny sira izay tsy mahazatra anao amin'ny fisotroana fisotroan-dronono, mihinana sakafo ara-panatanjahantena toy ny gely, manao sira sira , na misakafo salady sasao, toy ny sombina, mandritra ny lava mihazakazaka.
Aza misotro rano be loatra
Amin'ny tranga tsy fahita firy dia mety ho marika hiponatremia ny fivoahana be loatra amin'ny tananao sy ny tongotra mandritra ny hazakazaka na lava, izay mety ho vokatry ny fisotro rano be dia be loatra, ka mahatonga ny siramamy ambany amin'ny ra. Ny famantarana hafa amin'ny hyponatremia dia ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fery. Manondrahana araka ny tokony ho izy amin'ny rano (4 ka hatramin'ny 6 santimetatra isaky ny 20 minitra) mandritra ny hazakazaka sy ny fisotroana zava-pisotro ara-panatanjahantena mandritra ny lava-bato lava dia manan-danja amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny elatra elektrôla.
Fanazavana hafa momba ny rantsantanana sy ny rambony
Ny fanazavana hafa dia ny fitomboan'ny fitomboan'ny rà mandriaka rehefa mihazakazaka ianao, fa ny sasany amin'ireo ranoka be loatra dia mety mitangorona eo an-tananao sy eo an-tongotra ary tsy maintsy mandeha manoloana ny fahasarotana.
Raha nahatsikaritra rantsantanana na ravin-kavina nandritra ny dian-tongotra na taorian'ny dian-tongotra ianao, dia mety te hanala ny peratrao, hamaha ny famandrihana ataonao, ary azonao antoka fa tsy saro-kenatra ianao raha vao manomboka. Mivezivezy imbetsaka ny sandrinao mandritra ny androm-piainanao ary manantona ny rantsantanana ary manindrona imbetsaka imbetsaka mba hahazoana ny rà mandriaka.
Raha tsikaritrao fa mivezivezy hatrany hatrany ny tongotrao aorian'izay, dia mety ho mafy loatra ny kiraronao. Ataovy azo antoka fa mitafy kiraro ianao, fara fahakeliny, fara fahakeliny, noho ny haben'ny kiraronao.
Raha efa namoaka ny antony ety ambany amin'ny rantsantanana na rantsantongotra an-tongotra ianao dia diniho ny mpitsabo amin'ny fahasalamanao mba hamaritana ny fanazavana hafa azo atao.
Loharano: "Ohatrinona ny rano dia betsaka ny rano?" Ny Filankevitra Amerikana momba ny fanatanjahan-tena,