"Matetika ny zana-nify eo amin'ny tongotro goavambe no malahelo." Midika ve izany fa kely loatra ny kiraroko? "
Ny mpihazakazaka sasany dia tsy mahatsapa fa manao kapa mihazakazaka izy ireo izay tena kely loatra ho azy ireo. Ny kiranao hazakazaka dia tokony ho 1/2 ny habeny lehibe kokoa noho ny haben'ny kiraro tsy tapaka satria ny tongotrao dia mihetsiketsika rehefa mihazakazaka ianao ary mila efitrano malalaka ao amin'ny toebox.
Raha vaky ny kiraronao ny tongotrao, dia mety hahatsapa ny olana an-tongotra toy ny zana-nify mainty (izay matetika manomboka amin'ny fanaintainan'ny alikaola), ny bunions , ny blaso , na ny tongotra .
Rehefa mividy kiraro ianao , ataovy azo antoka fa mandeha any amin'ny fivarotana lehibe iray ianao ary mizara ny tongotrao ny mpivarotra. Mety ho toy ny dingana tsy ilaina izany raha toa ka mihantona ny tongotrao taona maro lasa izay, fa ny vatanao dia mety hiova, na dia olon-dehibe aza. Ohatra, ny tongotro dia lava kokoa noho ny fony izy ireo fony mbola olon-dehibe, satria nihena tsikelikely ny arofaniko, noho ny fihazakazahana. Misy ihany koa ny olona manana tongotra roa samy hafa, noho izany dia zava-dehibe ny handrefesana ny tongotra roa. Mba hahazoana fitondran-tena mety, dia tsara ny manandrana kiraro vaovao rehefa avy nanao hazakazaka lava ianao, ka efa nivonto ny tongotrao.
Raha efa manana kiraro mihazakazaka ianao ary manontany tena ianao raha izy ireo dia ny habeny marina, jereo ny toerana misy ny tongotrao lehibe.
Raha tohina manoloana ny kiraron'ilay kiraro, dia kely loatra izy ireo. Fomba iray hafa ahafahana manara-maso ny fikarakarana dia ny fanesorana ny fanasàn'ny kiraro ary hijoro eo amboniny. Raha toa ka mihantona eo amin'ny tendrony ny ampahany amin'ny rantsantongotra, dia kely loatra ny kiraronao.
Jereo koa:
Afaka Mamerina Mitandrema ve Aho?
Rahoviana aho no hanamboatra ny onjako?