Miaraka amin'ny olana mitranga sy ny fanaintainana
Ny mandeha an-tongotra dia fahadisoana mandeha izay afaka hanitsy, fa ny fananana tongotra na bara lava dia toe-javatra mety mahatonga anao hampijaly. Manana vahaolana samihafa izy ireo.
Rehefa olana ny flat flat
Moa ve ianao efa tafalatsaka lavaka na palitao izay mahatonga anao fanaintainana mafy tsy hisorohana sy fampiharana? Ny American College of Foot and Ankle Chiropractors (ACFAS) dia manombana fa ny 5 isan-jaton'ny olon-dehibe dia manana io olana io.
Namoaka torolàlana momba ny fitsaboana izy ireo tamin'ny taona 2005 mba hanampiana ireo dokotera amin'ny fikarakarana siramamy rehefa maharary sy mametra ny fomba fiainanao mahasalama. "Ho an'ny olon-dehibe marobe, ny tongotra tongotra dia miteraka fanaintainana noho ny fotoana maharary." Sarotra ny mazoto miasa, mandany vola be loatra ary mitandro ny fahasalamana raha mitatra tsy tapaka ny tongotrao, "hoy i Kris DiNucci, DPM, FACFAS, tamin'ny famoahana gazety . Ny fandalinana iray tamin'ny taona 2011 dia nahatsikaritra fa ny salan-taonan'ny olon-dehibe miaraka amin'ny tongotra tongotra dia nitombo avo roa heny noho ny fahasarotan'ny lohalika ary ny 1.4 isan-jaton'ny loza mety hitranga.
Flexible Flatfoot
Raha sasatra ny tongotrao rehefa mitsangana ianao nefa manomboka amin'ny toerana avo mahazatra izy rehefa mipetraka, dia fantatra amin'ny hoe flatfoot. Rehefa mikaroka ny fitsaboana sy ny fitsaboana, ny toro-làlana ACFAS dia manome toro-hevitra voalohany ny fampiasana fitsaboana tsy misy fitsaboana, anisan'izany ny fanovana na famerana ny asa sy ny fanaovana fampiharana. Ny fikarakarana ny tendron'ny Achilles , izay mifototra amin'ny vozon'ny zanak'omby, dia heverina ho tsara ho an'ny sasatra.
Mety hiteny ny fanafody tsy misy tsiranoka izy ireo ary misy orthotika . Rehefa tapitra ny fiezahan'ireo tetika ireo sy ny marary dia mbola miteraka alahelo, dia mety hiditra amin'ny fitsaboana amin'ny serivisy izy ireo.
Kiraro ho an'ny Walk Walker
Matetika ny olona tsy sasatry ny ravinkazo dia mandevona ary ny vahaolana iray dia manao kiraro fitondran'ny môtô izay mametra ny volon'ny kitrokely mandritry ny mandeha na mihazakazaka.
Tsy ny olon-drehetra manana tongotra be loatra no mandresy lahatra, noho izany dia zavatra iray tokony nokinanao mba hahazoana kiraro ankavanana. Raha toa ka voatokana ho an'ny ortotika ianao, dia maniry ny hitady kiraro izay manana alim-bidy ary ampy ny volanao mba hahafahanao mampionona azy amin'ny kiraro mandeha.
Adult-Acquired Flatfoot
Ny mararin'ny habetsaky ny olon-dehibe dia vokatry ny aretina vokatry ny tibialenika (PTTD). Ity tendron ity dia tokony hanohana ny andohalambo, saingy mety hampihena izany. Rehefa tsy mahomby izy io, dia mitarika ho amin'ny tongotra mihetsiketsika. Na dia mihodina amin'ny sainam-pandaminana mihetsiketsika aza ny andohalambo, ao anatin'io toe-javatra io dia mitoetra mibaliaka izy na dia tsy mijoro aza. Mety ho very ny fihodinanao eo amin'ny tongotra sy ny kirinao ary manaintaina ao amin'ny andohanao. Ny torolàlana momba ny klioban'ny ACFAS dia manoro hevitra fa ny platfoot vokatry ny PTTD dia mety hokarakaraina amin'ny orthotika amin'ny kiraro maromaro, soso-koditra malefaka, fitsangantsanganana, fitsaboana ara-batana sy medikaly tsy misy tsiranoka. Raha tsy misy fanamaivanana na miharatsy ny toe-javatra, dia azo lazaina hoe fandidiana ny marary.
Mandeha mitsangatsangana
Ny olona manana tahirim-borona mahazatra na tongotra mitatao dia afaka mahita ny mandeha an-tongotra. Ny tongony dia mianjera amin'ny dingana tsirairay avy amin'ny kitrokely fa tsy mamely ny kofehy ary mihodina amin'ny dingana , manosika ny tongotra.
Mifototra amin'ny tany kosa ny volon'izy ireo, ary mipaoka amin'ny tanany. Na, mitobatobaka izy ireo amin'ny alàlan'ny afovoan-tany ary tsy mitokona. Izany dia mety miteraka fanaintainana .
Ny mandeha an-tongotra mandeha tongotra dia matetika vokatry ny fananana kiraro mafy loatra. Mampalahelo fa maro ny kiraro navotsotra amin'ny mpandeha an-tongotra, ary maro be ny kiraro sy kiraro. Ny tongotrao fotsiny dia tsy afaka manodina amin'ny dingana iray araka ny natokana ho an'ny natiora. Ny fanasitranana dia ny mividy kiraro maivana izay mikitoantoana amin'ny baolin'ny tongotra.
Sources:
Famoahana gazety "Fitsipika vaovao momba ny fitsaboana vaovao no navoaka ho an'ny olon-dehibe." American College of Foot and Chirurgists, March 5, 2005
Gross KD, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "Fikambanana amin'ny tongotra mitebiteby sy ny fahavoazana amin'ny lohalika ary ny fahasimbana eo amin'ny olon-dehibe." Arthritis Care Res (Hoboken) . 2011 Jul; 63 (7): 937-44. doi: 10.1002 / acr.20431.