Ny teny hoe 'chemicals' sy 'additives' dia mampahatahotra ny olona sasany, fa tsy mila ny mpanjifa midadasika hatahorany ny sakafo fanampiny na ny zavatra simika. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny sakafo ao amin'ny fivarotana fivarotana eo an-toerana dia farafaharatsiny, karazana fanampiny iray (na eo amboniny). Efa nosedraina izy ireo ho amin'ny fiarovana, ary tsy dia misy loatra ny habetsahan'ireo trangan-javatra mampidi-doza.
Saingy ny olona sasany dia miahiahy momba ny fihanaky ny pestisides sy ny sisa tavela, ary afaka manao dingana hampihenana ny fakana aina.
Toy izao ny fomba:
Sasao ny voankazo sy ny legioma
Ny ankamaroan'ny vokatra novidinao dia mbola manana ny fandrakofana (hoditra, mofomamy, kary, akorany, sns), satria ireo fandrakofana ireo dia manampy amin'ny fiarovana sy ny fitehirizana ny ampahany voka-dratsy ao anatiny. Ny voankazo sy ny legioma izay niharan'ny pestisides, ny herbicides ary ny fanafody dia mety hahitana voka-dratsin'ireo zavatra simika ao amin'ny rindriny.
Ny fahandroana ny voankazo sy ny legioma alohan'ny hisakafo azy dia hanampy amin'ny fanesorana ny sasany amin'ireo fatran'ny simika sy, mazava ho azy, ary koa bakteria sy mikroba hafa. Tokony hanasa ny voankazo sy ny voankazo rehetra (rano tsy misy savony) ianao. Na dia mamokatra amin'ny hoditra tsy hita maso toy ny akondro, ny orana ary ny melons aza dia tokony hodiovina mba hisorohana ny fahasimban'ny nofo ao anatiny.
Mandehana organic
Ny vokatra voajanahary dia mitombo tsy misy pestizidika sy herbicides mba hahatonga ny voankazo sy ny legioma ho an'ny zavamaniry sy ny legioma dia tsy hanana ny sisa tavela amin'ny simika izay mamokatra tsy tapaka.
Ny vokatra ara-karena dia avy amin'ny biby izay tsy nomena hormonina fanampiny ary foibe ara-tsakafo fotsiny.
Mitadiava foana ny labozia ao amin'ny Departemantan'ny fambolena any Etazonia. Ny sakafo izay mitondra ny mari-pamantarana ' 100 Percent Organic " dia vita amin'ny fanangonana organika. Ny sakafo izay voalaza fa ' Organic' fotsiny dia mila ambolavola organika 95 isan-jato raha ny sakafo misy ny teny hoe ' Made with Organic Ingredients' amin'ny labozia dia mety ho 70 isan-jatony ihany.
Vakio ny Food Labels
Tsy maintsy manana ny fanisiana voasoratra ao anaty boaty na kitapo ny sakafo fihinana. Jereo ny loko sy ny lokon'ny felana izay misy karazany, zavatra toy ny FD & C Green No. 3. Ny sakafo fanampiny izay mety ho hitanao eo amin'ilay marika dia ny BHT sy ny BHA , ny glutamate monosodium (MSG), ary ny sweety toy ny aspartame sy saccharin.
Atsaharo ny matavy
Ny hormonina sisa dia voatahiry ao anaty tavy. Mividiana ny fihinana henan'akoho, manosotra ny tavin'ny sakafo ary misafidy ronono tsy misy tavy. Azonao atao ihany koa ny mividy ronono organika sy ronono tsy misy solika avy amin'ny ombivavy izay tsy nomena hormone ho an'ny bakteria.
Mialà amin'ny BPA
Bisphenol A (BPA) dia singa simika hita any amin'ny vokatra plastika mafy toy ny tavoahangy kely, tavoahangy rano, ary plastika plastika mafy. Mividiana entana izay tsy misy BPA, na mifidy vokatra vita avy amin'ny fitaovana hafa, toy ny fitaratra. Tokony hisoroka sakafo mikarakara mikraoba koa ianao amin'ny plastika plastika izay tsy lazaina manokana hoe ' mikraoba mikraoba'.
Mampiasà sivana rano
Ny totozy rano dia azo antoka ho an'ny fisotroana sy fisakafoanana. Na izany aza dia azonao atao ny manala solika na fanindroany hafa amin'ny sivana anaty rano na rano fisotro madio. Azonao atao ny mividy sotro rano any amin'ny fivarotana entana, na koa amin'ny tavoahangy vaovao na avy amin'ny mpamatsy entana.
Source:
University of Cornell, Ivon-toeram-pampianarana Sprecher ho an'ny fikarohana momba ny fahasalamana. "Fanamafisana ny fametrahana trano sy fitaovana fambolena an-jaridaina."