Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 358
Fat - 8g
Carbs - 55g
Protein - 19g
Fotoana 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Fanompoam-pivavahana 1 (1 pizza)
Pizza ho an'ny sakafo maraina? Eny, afaka manao pizza amina sakafo mahasalama sy salama ianao ao anatin'ny 10 minitra monja!
Ity pizza mamy mahafinaritra ity dia mahafinaritra ho an'ireo ankizy sy olon-dehibe mba hikolokolo sy hihinana. Amin'ny tanjaky ny tortilla voamadinika iray manontolo sy ny voankazo voajanahary, ny proteinina avy amin'ny yogourt grika ary ny menaka matavy avy amin'ny menaka voanjo, ity sakafo maraina ity dia mandanjalanja amin'ny azy manokana ary mora ho azy ny mahavelona azy.
Fangaro
- 1 tortilla antitra iray na tapa-paty lavalava
- 1 (5-ounce) berry berry maniry groggy yoghurt (nampiasa blueberry aho)
- 1/2 banana kely
- 2 sotro
- 1/4 kaopy mena
- 1/2 diplaoma maitso voajanahary voajanahary
fanomanana
- Afoofiko ho 400F.
- Toetoetry ny toetoetra na platbread mandra-pangatahana, tokony ho 5 minitra. Esory avy ao anaty lafaoro ary apetraho eo amin'ny latabatra.
- Ampitao yogora amin'ny tortilla.
- Banana ampongabendanitra sy trondro. Top yoghurt miaraka amin'ny tsaramaso banana, trondro ambozontany, ary mena.
- Vovobony miaraka amin'ny menaka voanjo.
- Manapaka ary manompo.
Fanovaova sy fanavakavahana
Azonao atao ny manova ny tsiron'ny yogourt sy ny voankazo mifanaraka amin'ny tsironao sy ny zavatra ao anatin'ny vanim-potoana .
Mahaiza mamorona!
Ny fotsy na ny ronono rehetra dia hiasa, koa ampiasao izay anananao. Ny dibera voajanahary voajanahary no mora indrindra ho an'ny fery. Rehefa mividy fivarotana iray ho an'ny iray, ataovy azo antoka ny manamarina ny lisitry ny ingredients. Te-hisafidy ny dibera miaraka amin'ireo zavatra kely indrindra ianao-raha azonao atao ny mahita iray miaraka amin'ny voany, na ny iray azonao atao amin'ny fitahirizana azy, dia tena voajanahary indrindra izany!
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Jereo tsara ny tortilla-afaka mandoro haingana!