Safidy tsara sy ratsy indrindra ao amin'ny Dunkin 'Donuts
Manao ny volanao fahafinaretana ve ianao? Raha ny toerana misy ny sakafo haingana indrindra dia ny Dunkin 'Donuts, aza manahy. Minoa fa tsia, tsy ampy ny sakafo sakafo Dunkin 'Donuts. Azonao atao ny manao ny dianao ho any Dunkin Donuts mahasalama ... karazana.
Tsy voatery hiantefa matetika any amin'ny trano fisakafoanana haingana ianao raha te-handany lanja. Fa raha mandeha haingana any Dunkin 'Donuts indray mandeha, dia azonao atao ny mitazona ny dianao amin'ny alàlan'ny fisafidianana ny kalandrie ambany sy ny safidy sakafo.
Famakafakana ny Dunkin 'Donuts Menu
Tsy voatery hahita sakafo ara-pahasalamana ianao ao amin'ny fivarotana be dia be, na inona na inona fivarotan-tsakafo mitsidika anao. Nefa afaka manao safidy tsara kokoa ianao. Ny fikarakaranao tsara indrindra dia ny manamarina ny sakafo an-tserasera alohan'ny handehananao ary misafidy kely kely misy rano na kafe mainty mba hamenoana ny nify mahafinaritra anao.
Raha tsy manam-potoana hanamarinana ny tranokalan'ny hotely ianao, dia tadidio fa ny dite miaraka amin'ny tombo-tsakafo maromaro ary ny fananganana creme dia mety ho matavy kokoa. Ary ny haben'io dia mampivelatra be ihany koa. Ny ampongabendanitra, toy ny Glazed Stick dia tena goavana. Na mizara ampondra amin'ny namana iray na mandray ny trano fonenana amin'ny andro iray hafa.
Ny sakafo malaza indrindra amin'ny Dunkin 'Donuts
| Gaza | |
|---|---|
| Manompy Size 1 Donut | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 260 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 126 | |
| Total Fat 14g | 22% |
| Satrana Fat 6g | 30% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Ny karbôvrates 31g | 10% |
| Fitaovam-piterahana 1g | 4% |
| Sugars 12g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 0% · Iron 6% | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Ny fanandramana nasiana fanala dia tena tia indrindra ao amin'ny Dunkin Donuts. Raha ity no fitsaboana tianao indrindra ao amin'ny sakafo, dia tsy handanilany tanteraka ny sakafo ho anao rehefa mampihinana azy ianao-raha tsy eo ambany sakafo misy karba ambany ianao. Ny fahazavana, ny fitsaboana bitika dia manome 260 calories, 31 gr of carbohydrate sy 12 grama siramamy.
Raha mankafy be dia be ianao amin'ny maraina na tolakandro, dia miezaha handanjalanja ny sakafonao mandritra ny andro iray amin'ny alàlan'ny fihinanana sakafo izay ambany kokoa amin'ny siramamy, ambony kokoa amin'ny fibre ary manome proteinina mahasalama.
Safidy tsara indrindra momba ny sakafo Dunkin 'Donuts
Raha tianao ny ampongatapaka amin'io fiaraha-misakafo io (ary iza no tsy?) Dia manana karazany maro ianao hisafidy. Ny ankamaroan'ireo donate malaza dia manana kaloria maromaro ao anatin'ny faran'ny 300-400. Saingy misy karazan-tsakafo sasany izay tonga amin'ny ambany kely.
- Apple sy Spice Donut: 260 calories
- Cinnamon Guava Donut: 250 calories
- Glazed Bavarian Krème Donut: 270 calories
- Chocolate frosted Donut: 280 calories
- Voankazo mamelana sotrokely misy solifara: 290 calories
- Cocoa Glazed Donut: 260 calories
- Frantsay Cruller: 220 calories
- Lemon Donut: 260 calories
- Hazo maniry: 260 calories
- Jelly Donut: 260 calories
- Glazed Guava Donut: 280 calories
- Coconut Drizzle Dulce de Leche Donut: 300 calories
- Voankazo mamon-divay: 300 calories
- Guava Burst Donut: 260 calories
- Ahitra amam-boankazo: 270 calories
- Ahitra amam-bovory no mamafy Donut: 290 calories
- Marozara mamomamo: 270 calories
- Spiced Dulce de Leche Donut: 290 calories
- Strawberry Donut: 280 calories
- Voay manitra maitso maitso: 280 calories
- Voanjo maitso maitso maitso mavana: 290 calories
- Vanilla mamy mangidy: 280 calories
- Vanilla Frosted dia mamafy Donut: 290 calories
Ary ny safidy tsara indrindra Dunkin Donuts sakafo safidy ho an'ny diabeta? Ny siramamy dia nanala siramamy izay manome kaloria 230 monja.
Dunkin 'Donuts Sandwich
Raha azonao atao ny mandalo ny donuts, dia makà sandwich ho solony. Ny kaloria manisa sandwich sasany dia mitovy, fa ianao dia mahazo siramamy kely sy proteinina kokoa.
- Egg White Veggie Flatbread: 280 calories
- Egg sy Cheese (amin'ny mofinera anglisy): 240 calories
- Sakafo Ham sy Cheese: 290 calories
- Snack 'n Go Steak Wrap: 210 calories
Tadidio fa ny kaloria manisa ny sakafonao dia tsy mikasika ny zavatra hohaninao, fa koa ny habetsahanao misakafo .
Raha hitazona ny fitsidihanao an'i Dunkin 'Donuts mahasalama ianao, mihinana sakafo kely iray izay tianao, dia mivoaha avy ao am-baravarana.
Dunkin 'Donuts misotro ny sakafo
Mba hamerenana ny fisotroana Dunkin 'Donuts healthy, ny safidy tsara indrindra dia kafe mainty na rano. Saingy misy safidy vitsivitsy vitsivitsy mety hahafa-po anao.
- Esorina ny kafe: 5 calories
- Nofafan'ny gera: 80 kilaometatra
- Latabatra Iced (rim-bary): 80 calories
- Iced Caramel Latte Lite: 80 calories
- Hot Latte miaraka amin'ny alika Milk: 80 calories
Inona ny zava-pisotro tokony hialanao? Ny kafe frozina Coolata dia manana kalôria 460 ary 27 grama matavy. Na ny kisoa bitika vita amin'ny ravin-kisoa no misy kalôria 460 ary 12 grama matavy.
Ireo safidy tsy mahazatra Dunkin 'Donuts Nutrition
Koa inona no tokony hanalaviranao raha te-hitazona ny dianao mankany Dunkin 'Donuts health ianao? Ny sasany amin'ireo siramamy avo lenta toy ny Donak'Arona Donak'Akôlôkôla dia manome 550 calories sy 39 grama matavy. Ny safidy hafa dia ny:
- Bismark: 490 calories
- Glazed Fritter: 410 calories
- Glazed Jelly Stick: 480 calories
- Lemon Stick: 430 calories
- Peanut Donut: 450 calories
- Vanilla karaoty mangatsiatsiaka: 400 calories
Raha mitsidika an'i Dunkin 'Donuts amin'ny sakafo maraina ianao, dia mbola hihatsara kokoa miaraka amin'ny donc fa tsy miaraka amin'ny sandwich sakafo maraina. Maro amin'ireo voankazo sy atody no manome kalozia 500 na mihoatra. Ny voankazo, ny atody, ary ny cheese eo amin'ny croissant , ohatra, dia manome kalozia 650.