Top Picks amin'ny fanaovana yoga ao amin'ny birao
Ny birao yoga dia fomba iray mahafinaritra hamotsorana fifandirana eo amin'ny asa, izay mety hitarika fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana ho an'ny mpiasa, ary koa ny famokarana bebe kokoa. Raha te hanorina fomba fanao yoga azonao atao ao amin'ny biraonao ianao, ny fampiharana iray amin'ny findainao dia mahatonga fahatsapana tonga lafatra. Na dia misy fandefasana toerana birao yoga aza, dia misy vitsivitsy ihany no misongadina noho ny fampiasany mora foana, ny kalitaon'ny fampianarana, ary ny fampifanarahana amin'ny tena sehatr'asa. Na dia efa nampiasaina aza ny fahazoana fampiharana maimaim-poana, dia tsy mahagaga raha ny tsara indrindra dia tonga amin'ny vidiny. Hahita azy ireo tsara ianao.
1 - Manaova ny birao
Mpampianatra yoga mpampianatra yoga Fiona Patterson Hiarahaba ny Birao misolo tena ny loha sy ny soroka eo ambonin'ny fifaninanana. Ny sary dia madio, maoderina, ary mahaliana. Ny fitantaràna sy ny sary an-tsary dia mifanandrify tsy misy farany. Azonao atao ny mandroso amin'ny andian-drakitra 11 izay mamelatra ny vatana manontolo na mifidy fivoahana fohy mifantoka amin'ny sehatra manokana amin'ny fahamatorana. Azonao atao ihany koa ny misafidy ireo tady izay tianao ary mamonjy azy ireo ho toy ny fialam-bolinao. Ireo singa fanampiny dia ahafahanao mametraka fanairana mba hampahatsiahy anao fa tokony hijanona sy hikolokolo mandritra ny andro ianao ary hanaraka ny fandrosoanao. Ity fampiharana ity dia manolotra izay rehetra azonao atao amin'ny mpitari-dalana amin'ny fanaovana yoga ao amin'ny biraonao.
$ 3.99
Bebe kokoa
2 - Self-Desk Yoga
Ity horonan-tsary ity dia avy amin'i Carole Baker ao amin'ny The Self Center ao Suffolk, UK. Ny feo malefaka sy malefaka sy fampihetseham-po azon'i Baker dia manavaka ireo horonan-tsary 11. Ny fanazavany ny antony mahatonga ny fotoana tsirairay hifanaraka tsara amin'ny mpiasa sy ny fampiasana ny birao sy ny seza ho toy ny sehatra. Izany dia milaza fa horonan-tsary maromaro fotsiny ihany izany, maharitra 2-6 minitra. Tsy manararaotra ny fampiharana hafa. Raha mahita vitsivitsy amin'ireo horonan-tsary mifanaraka amin'ny zavatra ilainao ianao ary vonona ny handefa klokao hafa sy sifodina teknôlôjia, dia afaka mahazo tombony be dia be ianao eto.
$ 1,99
3 - Office Yoga MD
Ny Office Yoga MD, avy amin'ny mpampianatra yoga an'i Iyengar sy ny MD Mary P. Schatz, dia manolotra teknika maherin'ny 20 ary manalefaka. Ireo sary fanoharana ireo dia mbola misy sary mihetsika miaraka amin'ny sary mihetsika maromaro mba hampiseho fihetsiketsehana miaraka amin'ny fitantarana. Ny fampiharana koa dia bitika kely.
$ .99
4 - Yoga ho an'ny mpandraharaha ao amin'ny birao (The Zen Guy)
Ny Zen Guy dia Michael Huffman, mpampianatra yoga ary "kibon'ny orinasa." Ny tanjon'i Huffman amin'ny fametrahana fotoana ho tony ao amin'ny toeram-piasana dia mahafinaritra, fa ny fampiharana azy dia somary bitika. Ny tsirairay amin'ireo seza 20 mipetraka sy 10 misy ireo dia misy sary vitsivitsy ihany, torolàlana voasoratra, ary fitantaràna feo. Ny sasany amin'ireo pose dia manana lahatsary kely ihany, saingy tsy mitongilana feo izany. Misy safidy hametrahana fampahatsiahivana, izay tsara tarehy. Misy ihany koa ny dikan-teny maimaim-poana amin'ity app ity. Koa satria roa monja no misy azy, ny tena fampiasany dia ny hanome anao ny fomba fanandraman'ny app raha te hahita raha toa ianao ka te hirotsaka amin'ny dikan-teny feno.
$ 1,99
5 - Birao Yoga (Kat Mills)
Toeram-pitsaboana tsara tarehy (birao miafina yoga) miaraka amin'ny fampianarana malemy. Tsy misy feo, fa tsara ny sary. Amateur kely izany raha oharina amin'ireo apps hafa.
$ .99
6 - Office Yoga
Ity fampiharana ity dia ampifanarahana amin'ny bokin'ny 2000 mitovy amin'ny lohatenin'i Darrin Zeer. Ilaina ny endriky ny sarin'ny karatra izay azonao atao. Ny karatra tsirairay dia manana sary amin'ny lafiny iray sy torolàlana voasoratra amin'ny andaniny. Tsy misy fehezan-teny maneso. Ny sary dia retro kitschy nefa tsy manao zavatra betsaka mba hampianarana ireo poses. Misy ihany koa karatra maro izay manolotra zavatra ankoatra ny birao yoga, toy ny resadresaka smoothie sy ny fomba fandroana. Misy safidy hikaroka ireo karatra, na izany aza, ka raha nahita olona vitsivitsy izay tianao ianao, dia afaka mitondra azy ireo any an-tampon'ny deck.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Misy safidy marobe eto amin'ity sehatra samihafa ity, saingy tsy ampy ny sary sy ny torolàlana.
$ .99