Mafy be ny fiezahana hihaona amin'ilay olona marina. Ahoana anefa raha miezaka mandany lanja ianao rehefa mamely ny sehatra mampiaraka? Raha mihoatra noho ny lanjany ianao, na na dia tsy eo amin'ny lanjanao "tonga lafatra" aza ianao, dia mety hahatsapa ho mora kokoa amin'ny tsenan'ny singulier.
Raha miezaka an-tserasera an-tserasera ianao na miezaka ny hihaona amin'ny lalao taloha, dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatra alohan'ny hamoanao izany rehefa be loatra.
Ampiasao ireo toro-hevitra ireo mba hahatsapa tsara, ankafizo ny traikefa ary manararaotra manao izany.
Manao ahoana ny hasarobidin'ny daty?
Tsy ilaina ny mitandrina momba ny lanjanao rehefa mampiaraka ianao. Mino izany na tsia, ny daty dia tsy miraharaha ny lanjanao. Ary na dia miahy azy aza izy, dia mety ho ratsy noho ny azy izany.
Nanontany ny manam-pahaizana momba ny fanambadiana Ethan Fixell aho, momba izay tena zava-dehibe rehefa misy lehilahy iray mahafeno ny daty voalohany. Ao anatin'izany dia manome ny mofomamy amin'izay eritreretin'ny lehilahy momba ny lanjanao. Ary eritrereto hoe inona? Misy zavatra maro hafa izay mahaliana bebe kokoa ny tovolahy noho ny ao anaty kibonao na ny andilanao.
Kanefa raha mbola manahy momba ny fomba fijerinao ianao dia aza manahy. Ara-dalàna raha te hampiseho ny tena maha-izy anao ianao rehefa mampiaraka. Ary raha tsy eo amin'ny lanjanao ianao dia mety ho fanamby izany. Saingy misy zavatra azonao atao mba hampitomboana ny fahatokisanao ary hametraka ny tongotrao tsara indrindra.
Ahoana ny daty raha be loatra
Ny fitsipika momba ny fampiarahana rehefa be loatra ny vatanao dia tsy mitovy amin'ny fitsipika momba ny fiarahanao rehefa eo amin'ny lanjanao ianao.
Saingy misy zavatra 3 indrindra fa tsy tokony hataonao raha toa ianao ka mampiaraka sy mihoatra.
1. Aza mihena ny tenanao.
Tsy mampaninona anao izany fa tsy lavorary ianao, satria tsy misy olona lavorary. Ary na dia lavorary aza ny olona, dia mety ho fanaintainana eo amin'ny vavorony izy hatramin'izao. Koa miadana amin'izay izay amin'izao.
Ary na dia tsy mahatsapa toy izany aza ianao - aza diso izany.
Ahoana àry no anehoanao amim-pahatokiana raha tsy tafiditra tanteraka ao am-ponao ny fonao? Ny dingana dia manomboka ela alohan'ny daty. Voalohany, aoka ho marina (ary mirehareha) momba ny hoe iza ianao. Raha mampiasa serivisy an-tserasera ianao dia apetaho sary izay maneho ny vatana misy anao amin'izao fotoana izao. Makà sary misongadina izay manasongadina ireo endri-panao tsara indrindra, fa aza aseho sary mihintsy na sarim-panafahana amin'ny "skinny" raha tsy maneho ny habeny amin'izao fotoana izao izy ireo.
Aorian'izay dia alaivo ny sainao amin'ny sainao matoky tena sy tia anao. Mazava ho azy fa tsy midika izany hoe tokony hiakanjo toy ny rambony ianao, fa ny fanaovana akanjo kely kamboty dia mety hanampy anao hahatsapa fitiavana. "Mahatsiaro tena amin'ny akanjonao - ary ny fampakaram-bady - izay hanampy anao hampitombo ny fahatokisanao", hoy i Marie Redding, manam-pahaizana momba ny trosa.
Farany, asehoy amin'ny daty ny fijerinao sy ny fahatsapanao fa tsara sy mahafinaritra. Fa mora kokoa noho ny vita? Tsy dia izany loatra. Mino izany na tsia, ny fihetsika tsotra mampitombo avo dia miteraka fahasamihafana goavana. Nandinika tsara ny fikarohana ny mpikaroka ary nahita fa misy fahasamihafana goavana eo amin'ny fomba fahatsapantsika sy ny fomba hitantsika. Noho izany, manaova tsikitsiky sy fihetsika firaisana rehefa mivoaka ny tanàna ianao.
2. Aza misalasala amin'ny daty.
Tsy misy olona (na vehivavy) mendrika ny hamoy ny tanjonao - hatramin'izay. Aza kosehinao àry ny sakafo omena anao, satria fotsiny hoe mahafinaritra ny daty. Raha misy ny fotoam-pisakafoanana ao amin'ny trano fisakafoanana, dia miomàna mialoha ary mba hahafahanao manao safidy azo ekena izay manome voninahitra ny laharam-pahamehana. Misy karazana fomba fihinanan- tsakafo kely ao amin'ny trano fisakafoanana , toy ny fisafidianana ny toerana mety ho an'ny latabatra na fanaovana safidy sakafo tsara. Azonao atao koa ny mampiasa ny fitsipika 80/20 mba hankafy indulgences vitsivitsy raha tsy mihinana ny sakafo.
Ankoatra izany, tadidio ny fihinanao. Mety tsy hiraharaha ny lanjanao ny daty misy anao, fa angamba izy hikarakara raha tsy maintsy haka anao eny amin'ny gorodona izy ary hiditra any amin'ny trano fivoahana amin'ny faran'ny hariva.
Ny alkohol no fomba tsara indrindra handripahana ny sakafonao . Noho izany dia ankafizo ny fisotro raha tianao, fa manamboara safosafo tsara kokoa mba hihazonana ny sakafonao - ary ny daty - amin'ny manaraka.
3. Aza miresaka ny lanjanao amin'ny daty.
Raha tsy miraharaha ny lanjanao ny daty, dia mety tsy miraharaha ny sakafonao koa izy. Aza mitondra ny daty miaraka amin'ny antsipiriany momba ny sakafo, raha tsy misy resaka mifanaovana. Raha mitaraina na mitory momba ny drafitry ny fihinanana sakafo madio ianao, dia mety hahatonga azy hieritreri-dratsy momba ny safidiny manokana.
Azonao atao koa ny manalavitra ny fifanakalozan-kevitra momba ny habeny. Ny teny hoe "fat" dia tsy tokony ho tonga amin'ny daty - avy amin'ny vavany na ny anao. Tsy ilainao ny manazava ny lanjanao, ny drafitra hanovanao izany na ny tantaram-piainanao. Raha zava-dehibe aminy izany, mety ho famantarana fa miaraka amin'ny olona diso ianao.
Farany, raha tsy mahita vady izay mampahazo aina anao ianao, maninona raha manandrana tranonkala mampiaraka manokana ho an'ny olona tahaka anao? WeightlessDate.com dia ho an'ny mpitovo izay eo amin'ny dingan'ny fahavoazana mavesatra na very lanjany betsaka. Ny tranonkala dia mety ny tranonkala tsara indrindra amin'ny aterineto ho anao raha misy ny fahazaran-dratsy na ny ampahany lehibe amin'ny fiainanao.
Tsarovy fa ny fiarahamonina dia ny mahita fitafy tsara - ho anao sy ho an'ny namanao. Raha daty ny daty rehefa be loatra na miezaka ny manjary mavesatra dia midika izany hoe mitady vady izay mankasitraka anao amin'ny dingana rehetra. Mahafinaritra, fa manajà ny tenanao sy ny tanjonao tsara ao anatin'ny dingam-pandehanao.