Tsy eo intsony ny antoko rehefa mahazo fahasalamana ianao
Mahatsiaro anao ve ny olona izay te hanao fanatanjahan-tena ? Ary ahoana ny amin'ireo olona misakafo ara-pahasalamana amin'ny ezaka kely? Nahoana no mora ho azy ireo izany ary ady sahaza ho anao izany? Ny antony tsotra dia mety ny fotoana.
Arakaraka ny hanarahanao ny fitondrantena tsara, ny fahamendrehan'izy ireo ary ny tena tsara indrindra, dia manomboka mankafy azy ireo ianao. Ny dingana voalohany mankany amin'ny toerana falifaly dia ny manova ny toe-tsainao.
Tsy tapitra ny antoko
Manao ahoana ny endri- pahasalamana mahasalama ? Ho an'ny olona sasany dia tahaka ny fomba fiainana tsy misy karazana fialamboly. Tsy maintsy sorohina amin'ny alàlan'ny fanatanjaham-pihetseham-po ianao, tsy hivoatra any amin'ny trano fisakafoanana ary hihinana voaloboka sy voankazo. Karazana fialamboly inona izany? Amin'ny voalohany, mety ho toa tsy maintsy mamoy ny zava-drehetra ianao mba tsy hanan-danja, fa ny zavatra azonao avy amin'ireo fiovana ireo dia tena manan-danja sy mahafa-po. Tsy hiova ihany ny vatanao, fa hiova koa ny sainao.
Inona no hankafy ny sakafo mahasalama
Ity no hitranga raha mitazona hatrany izany sakafo ara-pahasalamana izany :
- Mivadika ny laharam-pahamehanao . Ny fomba fijerin'ny vatanao aorian'ny sakafo matsiro dia ho lasa zava-dehibe kokoa aminao noho ny fahafinaretana vetivety amin'ny fananana zavatra misy entona matavy na siramamy.
- Ho tianao ny sakafo mahasalama . Afaka miaina tsy misy sambo sy Cokes ianao ary ho faly amin'ny fanomezana ireo zavatra ireo ianao rehefa mahatsapa ny fahatsapan'ny vatanao aorian'ny sakafo mahasalama.
- Mbola mankafy ny sakafo tianao indrindra ianao . Ny fahasamihafana ihany no matetika. Ankehitriny, raha tokony hanana izany imbetsaka isan-kerinandro ianao, dia mety haka indray mandeha na indroa isam-bolana.
- Hanaisotra ny fahatsiarovan-tena ianao . Amin'ny tsy fampifangaroana isaky ny te hanao fitondràna ianao, dia hanandrana azy bebe kokoa.
- Hahita hazavana ianao amin'ny hazavana hafa . Ny sakafo dia lasa solika fa tsy zavatra izay mifehy ny fiainanao. Raha manao fampiharana ianao, dia hianatra haingana be ny fiantraikan'ny sakafo eo amin'ny fiasanao. Ny fihinanana sakafo mavesatra sy matavy dia mahatonga anao ho reraka ary hijaly ny asanao. Tsy ho ela, dia haniry asa tsara kokoa ianao izay hanosika anao hihinana tsara kokoa.
- Ho lasa misimisy kokoa ianao . Ny sakafo mahasalama dia manokatra matetika ny varavarana ho an'ny safidinao mihoatra noho ny mahazatra anao. Hanandrana legioma sy voankazo vaovao ianao ary manandrana zava-maniry sy tsiro tsy mbola niezaka.
- Hahasoa anao ny namanao sy ny fianakavianao . Na dia ianao irery aza no mihinana ara-pahasalamana, dia miala amin'ny hafa ny fahazarana. Ny modely tsara ho an'ny zanakao na mpiara-miasa dia fomba iray hampianarana azy ireo ny fomba fiaina tsara.
- Hanana fitaovana hiatrehana fakam-panahy ianao . Ny mpihinana salama dia tsara kokoa amin'ny fanalavirana ny fandrika mahazatra toy ny sakafo sakafo na buffets loatra. Miezaka izy ireo hihinana sakafo tsy tapaka mba tsy hihinan-kanina, mameno sakafo ara-pahasalamana aloha vao mihinana sakafo ratsy, ary misafidy karazan-tsakafo vitsivitsy mba hankafy fa tsy ny zavatra rehetra eo anoloany.
Ireo fiovana ireo dia tonga amin'ny vanim-potoana, indraindray herinandro, volana maromaro na taona izay miasa tsikelikely amin'ny fahazarana sy ny safidy ataonao. Ny fanomezana fahafahana anao amin'izao fotoana izao dia tena zava-dehibe amin'ny fanovana tanteraka ny fomba fijerinao ny sakafo sy ny fihinanana sakafo mahasalama.
Ny fiovana tsara dia tsy mifarana eo fotsiny. Ny fihetseham-ponao sy ny fomba fijerinao momba ny fanovàna ihany koa.
Inona no hankafy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka
Raha toa ianao ka vaovao mba hampihatra , dia mety tsy hiampita ny sainao fa ny fiasana dia zavatra tsy andrinao.
Mandritra ireo herinandro vitsy voalohan'ny fampiharana, mety hikomy amin'ny fiasanao vaovao ny vatanao sy ny sainao ary mety hanontany tena ianao raha toa ka hahantona azy ianao.
Toy ny fihinanana sakafo mahasalama anefa, ny fampiharana dia lasa mora kokoa amin'ny fotoana, ary amin'ny farany dia manantena anao ihany koa. Ity ny zavatra mety hitranga rehefa manao fampiharana ampahany tsy tapaka eo amin'ny fiainanao ianao:
- Hanomboka hankasitraka ny vatanao ianao . Tsy mitaky fotoana be ny mahita ny fanatsarana ny tanjaka sy ny fiaretana rehefa manomboka mampihatra. Rehefa mahatsapa izany tanjaka izany ianao, dia mety ho faly noho ny fiasanao ianao, manontany tena hoe hatraiza no hanainga anao amin'ny manaraka, na haingana toy inona ianao handeha na hihazakazaka.
- Mihamora ny zava-drehetra . Fitaovana fivarotana, fikarakarana ankizy, fiakarana ambony sy tohatra - mora foana ny zava-drehetra ary mety hahavita zavatra bebe kokoa amin'ny angovoo vaovao ianao.
- Mitombo ny fitokisanao . Arakaraky ny fiasanao ny vatanao dia ny fahafantaranao ny vatanao sy ny fanarahana ny tanjonao dia mampahafantatra anao fa afaka matoky tena ianao. Ny fahatokisan'ny tenanao dia singa manan-danja amin'ny fiainana salama.
- Hanandrana zavatra tsy noeritreretinao mihitsy ianao . Hitako ny mpanjifako dia tsy ho lasa voatafom-paty ho an'ny hazakazaka am-pilaminana, hikitika tendrombohitra ary hankafy fiainana bebe kokoa. Ny matanjaka kokoa azonao, ny fahatokisan-tena bebe kokoa dia tsy maintsy mivoaka.
- Hahazo fitaomam-panahy ianao hanova ireo sehatra hafa eo amin'ny fiainanao . Izany dia asehon'ny iray amin'ireo mpanjifako amin'ny 40 taona. Rehefa nihaona taminy aho dia niasa hatramin'ny 16 ora isan'andro. Raha nanomboka nampihatra izany izy, dia nijery ireo fahazaran-dratsy hafa izay niantraika tamin'ny heriny sy ny heriny. Nanapaka ny ora niasany izy, nividy olona marobe ary nanomboka nankafy ny fianakaviany sy ny fiainany.
- Mihatsara ny fahasalamanao . Ny fanazaran-tena dia afaka manampy amin'ny diabeta, ny aretim-po, ny fahaketrahana, ny fanahiana ary ny kolesterola ambony, ary koa ny fiarovana ny vatanao amin'ny karazana kansera sasany.
- Ny fiainana an-tsokosoko dia mihatsara kokoa . Ny fanadihadiana dia naneho fa ny mpitsabo dia manana fiainana ara-nofo mahafa-po kokoa noho ny tsy fampiharana.
- Ny zanakao dia hanana safidy tsara kokoa ho salama . Toy ny amin'ny fihinanana sakafo mahasalama, ny modely tsara dia tsara raha ny mahomby dia manome ny zanakao ny fahalalana-mba ho mavitrika.
- Hanana hery bebe kokoa ianao . Ho mailo kokoa ianao, hifantoka ary hanelingelina ireo olona rehetra ao amin'ny birao izay misarika ny faran'ny andro.
Ny zava-mitranga aminao, raha miezaka manandrana ny tsara indrindra ianao, dia fiainana tsara kokoa. Mety tsy toy izany hatrany am-piandohana izany, izay antony iray isak'izay maro mialohan'ny nahatsapany ireo fiovana ireo. Ny fiovan'ny fomba fiainan'ny olona rehetra dia toa manahirana amin'ny voalohany, saingy misy tsiambaratelo ny mijanona amin'ny làlana: Raiso izany indray mandeha isan'andro, safidy tsara iray amin'ny fotoana iray. Mijanòna miaraka aminy ary ho hitanao amin'ny farany ny lafiny mampihetsi-po.