Ny blisters dia mety mahazatra ho an'ireo izay mandray anjara amin'ny fanatanjahantena. Ny ankamaroan'ireo atleta dia manaiky azy ireo ho toy ny vidin'ny karamanao, saingy misy fepetra azonao atao mba hisorohana azy ireo, na hampihena ny fanaintainana sy ny aretina mahazo anao raha mahazo iray.
Inona no mahatonga ny boka?
Ny blisters dia mivoatra noho ny fahasimbana eo amin'ny hoditra. Izany dia mety hitranga avy amin'ny fanosehana fitafiana na fitaovana ara-panatanjahantena eo amin'ny tontolon'ny hoditra.
Rehefa avy ny fotoana, mitohy ny fahasimbana dia mety miteraka ny haavon'ny hoditra ambony misaraka amin'ny hoditra faharoa.
Fampitandremana iray mampiseho ny fananganana blistera dia efa mipoitra ny hoditra sy ny hafanana eo amin'ny hoditra antsoina hoe "toerana mafana." Avy eo dia mameno ny elanelana eo anelanelan'ny hoditra roa ny hoditra mba hiarovana amin'ny fantsona mbola mitohy. Rehefa mitranga izany, dia hahita boka iray ianao, izay toa bolo kely eo amin'ny hoditra.
Ny ankabeazan'ny olona dia mitsoraka amin'ny tongotra, ny tongotry ny tongotra, ary ny palmie-tanana satria miala amin'ny kiraro, kiraro na fitaovana fanatanjahan-tena izy ireo . Izany karazana enta-mavesatra, indrindra amin'ny toetry ny hafanana sy ny hafanana, dia tonga lafatra amin'ny fampivoarana ny blister .
fisorohana
Mba hisorohana ny blaso dia tsy maintsy mihena ny voka-dratsin'ny hoditra. Azonao atao izany amin'ny alalan'ny fitafy akanjo mifanaraka amin'izany . Ny sôkôsy sasany misy tsiranoka vita amin'ny kofehy vita amin'ny synthetic dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahasimbana sy ny fahamendrehana eo amin'ny hoditry ny tongotra. Ny mpihazakazaka sasany dia matetika manasitrana ny felany na ny tongony amin'ny rantsan-tongony alohan'ny hihazakazahany mba hisorohana ny blisters.
Na dia azo ampiasaina aza ny fitaovana ampiasain'ny tarika sy ny kasety hafa, matetika ireo atleta maromaro (izaho manokana) dia mampiasa feon-jiro kely misy ravina eo amin'ireo toerana ireo. Ny kasety fanoratana dia mijanona amin'ny toerana ho an'ny lavadavaka lava, ary ny lamosiny mihemotra dia ampy mba hivezivezy amin'ny kiraro sy hoditra hafa. Safidy iray hafa ny fampiharana ny solika solitany na talcum talohan'ny fampiharana mba hampihenana ny fahasimbana.
Efa nampiasa izany koa aho, ary raha miasa ho an'ny lalan- daka kokoa izy io, mazava ho marim-potoana izany ary manalavitra ny hazakazaka lavitra .
Fisorohana sy fitsaboana
Raha mora manadala anao ianao dia manana hevitra tsara ny fisorohana ny bakteria sy ny fitsaboana. Mitazona karazan-tsofina kely amin'ny kitapo kitapo, kitapo bisikileta na pardonnerina ary ianao dia afaka mandray andraikitra haingana amin'ny fampitandremana rehetra izay mampivelatra ny blister.
Raha manana "toerana mafana" ianao mandritra ny asa, dia zava-dehibe ny mampihatra zavatra avy hatrany mba hisorohana ny fampidiran-dra. Miezaha hiaro ny tongotrao na manova ba kiraro raha azo atao. Raha tsy afaka miala amin'ny asa ianao na manova kiraro, kiraro, fonon-tanana na fitaovana hafa, ny safidinao tsara indrindra dia ny mampihatra ny iray amin'ireo tsiranoka ireo ho an'ny faritra marefo. Ny fitsaboana tsotra, haingana sy mahomby dia ny fampiharana ny habetsaky ny solika fitrandrahana harena an-kibon'ny tany mba hampihenana ny fahasimbana. Mety mila averina matetika ianao.
fitsaboana
Raha mitroka ianao, ny tanjona dia ny mitazona ny blistera tsy hihabetsaka ary hisoroka ny aretina. Ny mari-pandrenesan'ny aretina dia manasaraka ny hoditra manala ny hoditra, mena na mafana ny hoditra manodidina ny vavony, ary ny tady mena manalavitra ny bika).
Ny banga tsy mitera-doza tsy mitera-doza izay tsy miteraka fikoropahana dia afaka ny hijanona irery fa ny fahasalamana tsara indrindra dia ny hoditra manokana.
Na izany aza, dia mety hosotroina ny bobongolo lehibe sy maharary raha mbola mitazona ny hoditra ambony amin'ny hoditra ianao ary manarona ny vavony.
Mba hisotroana ranon-damosina azo antoka, dia diovy aloha ny vovobony sy ny faritra manodidina amin'ny fisotroana toaka na rano fisotro antibiotika. Aorian'izay, esory ny fanjaitra amin'ny lelafo mandra-pibon'ny loko ary avelao izy hilomano. Farany, manasà lavaka kely kely eo amin'ny sisin'ny tsorakazo ary esory ny fluid amin'ny fampiasana tsindry tsara. Vonoina avy eo ny dipoavatra antibiotika rehefa mivoaka, ary apetaho amin'ny bandy izy io, ary avelao ho sitrana avy eo.
Source:
Blisters: fanampiana voalohany. Mayo Foundation ho an'ny fanabeazana sy fikarohana momba ny fahasalamana. Jan. 11, 2008