Ampiheno ny fiantraikan'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahasalamana
Ny mandeha an-tongotra roa kilaometatra isan'andro dia mety hampihena ny tsy fahampian'ny lehilahy araka ny Dr. Irwin Goldstein, avy amin'ny Sekoly Ambony momba ny fitsaboana ao Boston ao amin'ny fianarana iray nivoaka tamin'ny Aogositra 2000, Urology .
Ny fandinihany ny faha-9 taonany tamin'ireo lehilahy 600 izay nanombohan'ny fandalinana dia tsy nanana olana mahakasika ny tsy fahampian-tsakafo fa ireo izay nampihatra na nampihatra ny fampiasana nandritra ny taona fahizay dia nampihena ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny fananana hetsika hafa mahasalama eo amin'ny fiainana an-davan'andro toy ny fialana sigara, ny fihenam- bidy na ny fihenanam-po amin'ny fisotroana dia tsy mampihena ny mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny fanadihadihana hafa momba ny fitsaboana dia nahita porofo marobe tamin'ny fanohanana ny fanaovana fikarakarana ara-batana tsy tapaka mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fihazonana ny fahasalamana ara-pananahana.
Mandehana roa kilaometatra isan'andro ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana ara-pahasalamana
Ny roa kilaometatra isan'andro, na dia manomboka amin'ny tapany afovoany aza, dia afaka mihazona ny fahasalamanao ara-nofo tsy misy fanafody. Raha raisina ny vidim-panafody amin'ny dysfunile erectile, kiraro kiraro atletika dia fiantohana ny fihazonana ny fahasalamanao ara-pananahana. Ny mandeha an-tongotra roa kilaometatra dia eo anelanelan'ny 30 sy 45 minitra.
Ny haavon'ny asa fanaovan-tsika dia natao mba hanatsarana ny fitomboan'ny rà mandriaka dia roa kilaometatra mandeha an-tongotra mandalo haingana isan'andro - tokony ho antsasak'adiny mandeha isan'andro. Azonao atao kosa ny mankafy fampihetseham-po na fanazarantena hafa mandoro kalozia 200 ary mampitombo ny tahan'ny fo .
Ny fiaramanidina dia tsy soso-kevitra raha naseho tamin'ny fandalinana sasany mba hampitombo ny tsy fisian'ny tsy fahampian-tsakafo noho ny fameperan'ny rà mandriaka avy amin'ny seza bisikileta.
Ampiasao ity torolàlana fanombohana haingana ity mandritra ny 30 andro mba handehanana mandeha sy haka ny soa azo avy amin'ny fahasalamana.
Ahoana ny fampiasana fanafody manala ny erectileuse?
Ny fanatanjahan-tena dia mampivoatra ny fampidiran-dra amin'ny alalan'ny vavahadin-tsoinao ary mitazona ireo zavatra mazava.
Ny fantsom-pitsaboana penile dia manome famantarana momba ny aretim-po amin'ny aretim-po raha misy ny tsy fahampian-tsakafo noho ny fihenan'ny rà mandriaka. Ny fanazaran-tena dia mitazona ny rà mandriaka ary manakana ny tsy fahampian-tsakafo toy ny fisorohana ny aretim-po.
Ny oksika nitroka (NO) dia mampitombo ny rà mankany amin'ny penis, izay ilaina amin'ny fananganana. Ny asany ara-batana dia naseho mba hampitombo ny oksidia azafady. Ny fanatanjahan-tena sy ny lanjany dia mampitombo ny fahatsapana insuline sy ny endothelial NO productions.
Mpandray anjara: Mandehana ireo lehilahy eo amin'ny fiainanao mandeha
Tsy afaka ny haka azy handeha hanohy ny dianao isan'andro ianao, angamba izany dia hahatonga azy hifindra ! Alefaso ity lehilahy ity amin'ny olona tianao. Izany dia fomba iray hafa handrisihana azy hanomboka hampihatra sy hahazo ny tombontsoa ara-pahasalamana rehetra eo amin'ny fomba fiainany.
> Loharano:
> Derby CA, Mohr BA, Goldstein I, Feldman HA, Johannes CB, McKinlay JB. "Fandraiketana ny mety hampidi-doza sy ny dysfunction erectile: afaka miova ny risika ve ny fanovana fiainana?" Urology . 2000 1; 56 (2): 302-6.
> Glina S, Sharlip I, Hellstrom W. Manova ireo antony mety hampidi-doza ny fisorohana sy ny fitsaboana amin'ny erectile. Ny diarin'ny fanafody. 2012, 10 (1): 115-9.
> Meldrum DR, Gambone JC, Morris MA, Esposito K, Giugliano D, Ignarro LJ. Ny fomba fiaina sy ny metabolika dia mety hanatsara ny fahasalamana sy ny fitsaboana. Gazety Iraisam-pirenena momba ny Fijerena Impotence . 2011, 24 (2): 61-68. doi: 10,1038 / ijir.2011.51.