Aza mipetraka raha tsy afaka mandeha eny ivelany
Maka ny fanatanjahanao ao an-trano ve ianao satria tsy tianao ny hafanana, na ny mangatsiaka, na ny hatsiaka? Tsy mila mitsahatra mandeha ianao. Misy safidy sy tetika hivoahana any an-trano. Ny tombontsoa avy amin'ny fandehanana eny an-dalamby dia mora kokoa amin'ny rano sy trano fidiovana. Saingy, ny tsy fahampiana dia ny fihenan-tsivoka ho an'ny hazakazaka sy ny ao anaty trano.
milina fitotoana
Ny labozia iray dia azo ampiasaina toy ny fitaovana fampiasa amin'ny fampiasana mora ampiasaina indrindra.
Tsy mila mianatra zava-baovao ianao, avereno aty ary andrasao fotsiny, manitsy ny hafainganam-pandeha ary manalavitra anao. Mety halaim-panahy ianao hitazona any an-tampon'ny tanana, fa ianao kosa dia hahazo tombony be indrindra rehefa mandeha ivelan'ny tanana. Ampiasao ny fotoana fitrandrahana ataonao mba hiasa amin'ny paosinao mandeha , fitokisanao, ary mihodina amin'ny dingana tsirairay. Ny fahafahana mifehy ny hafainganam-pandeha ary tsy voatery hivezivezy ny banga sy ny sakantsakana, dia fahafahana lehibe ny manazava ny fomba fitondranao.
Ny tena mahasosotra dia manjary avo lenta amin'ny fandalovam-pitaterana, indrindra fa matetika ny asa an-tselika. Ny audio sy ny lahatsary ao amin'ny findainao na tablety dia mety ho tonga amin'ny famonjena, indrindra raha tsy mitsahatra mikaroka ny fahitalavitra ny fitifirana. Jereo ny horonan-tsary fanodinana horonantsary bebe kokoa.
Vonona ny hanana iray ao an-trano aho, jereo izay tokony hodinihina rehefa mividy entana . Avy eo dia mandehana miaraka amin'ireo fiasan-daka ireo.
Lalao an-dalambon'i Indoor
Ny toeram-pisakafoanana sy toeram-pitsaboana sasantsasany dia mandehandeha eny an-dalam-be sy mandeha .
Tahaka ny amin'ny fitoeran'entana iray dia manome fahafahana anao hiasa eo amin'ny fihodinanao sy ny endriny ianao, afaka amin'ny sakana. Ilainao ny manara-maso ny fitsipika arahin'izy ireo, toy ny hoe fitarihana sy lalana tokony hampiasaina, ary tsy manakana ny hafa amin'ny làlana.
Mall Walking
Ny tranombarotra indrindra dia misokatra ho an'ny mpandeha an-tongotra, toy ny fivarotana lehibe kokoa.
Ny fivoahana ny fivarotana dia manolotra atmosfera kokoa kokoa noho ny mandeha eny amin'ny tobim-pahatsiarovana na ao an-tokontany, ary miaraka amin'ny fahafahana mihidy varavarankely ary mijanona amin'ny kafe. Afaka mandehandeha miaraka amin'ny namanao ianao na manao namana vaovao amin'ireo mpandeha an-tsena. Ny gorodona dia mazàna amin'ny bikabary matetika, noho izany dia azonao atao ny manao kiraro misimisy kokoa noho izay tianao hatao amin'ny fitiliana. Ny fotoana handehananao hatramin'ny farany rehefa mivoha ny fivarotana, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra rehefa hofenoin'ny mpivarotra haingana ny mpivarotra. Explore more about mall walking .
Horonan-tsary mandeha an-tokotany
Leslie Sansone dia manana andian-dahatsary fanatanjahantena an - dalam -pandaharana natao ho an'ny olona sahirana mba hahazoana fiasana an-tongotra tsy misy basy. Ny zavatra rehetra tokony hataonao dia mazava tsara ny toerana alohan'ny fahitalavitra na ny solosaina ary milalao ny lahatsary na DVD ho entina amin'ny alalan'ny fampiharana. Ireo fiasana ireo dia mandoro kaloria sy hoza-tenda. Raha mampiofana mandritra ny dia lavitr'ezaka ianao, dia tsy manolo-tena amin'ny fampiofanana any ivelany na amin'ny fitifirana ireo horonantsary ireo raha toa ka miasa mafy ny hozatra samihafa.
Mandeha ireo efitrano sy tohatra
Ataovy ny dianao mandeha eo amin'ny toeram-piasanao na ny sekoly. Ny tranobe lehibe dia manana fahafahana hampiditra dingana. Mitondrà marika na fitaratra , ary tanjona ny hampitombo ny dingana isan'andro isan'andro amin'ny 2,000 ho toy ny fanombohana.
Ampiasao ny tohatra isaky ny miakatra na midina ety amin'ny etona telo. Afaka mamorona namana vaovao any amin'ny faritra hafa ao amin'ny toeram-piasanao ianao, ankafizo ny fotoana ahafahanao mampiasa ny tambajotra, na manomboka mihitsy aza ny kliobanao mandeha . Hahafantatra bebe kokoa momba ny zavatra mitranga sy ny fandraisana andraikitra ilaina ianao.
Airport Walking Paths ho an'ny mpandeha
Amin'ny maha-mpanohitra azy mipetraka eo amin'ny fiaramanidina, dia mampiditra lalana maromaro eny amin'ny seranana ny seranam-piaramanidina. Afaka manampy anao izy ireo ao amin'ny dingana 10.000 amin'ny andro iray handehananao amin'ny fiaramanidina.
- FitphX Airport Fitness Trail: Ny seranam-piaramanidina Iraisam-pirenenan'ny Sky Harbor any Phoenix dia nanombohan'ny dingana ara-pahasalamana roa kilaometatra tamin'ny taona 2014. Ny lalana dia misy fito tavoahangy tavoahangy rano ho an'ny rano mangatsiaka, voasivana.
- MSP Minneapolis - St. Paul International Airport: 1,4 kilaometatra! Mandeha ao amin'ny Lindbergh Terminal
- DWF Dallas - Airport Fort-Worth International: 0,7 mile LiveWell mandeha amin'ny lalana D, miaraka amin'ny fitaovana maro hijerena.
- BWI Thurgood Marshall Airport Terminal Cardio Trail: Loop roa, iray kilaometatra isaky ny.
- CLE Airport any Cleveland Hopkins: Ny mari-pamantarana dia navoaka tamin'ny tsanganana, roa kilaometatra.