Ammonia sy Acetone dia mamony amin'ny fofony
Ny fofona ratsy dia ny mety ho fiantraikany manaraka ny fihinana karba ambany karazana toy ny Atkins Diet na ny South Beach Diet. Indraindray dia miaraka amin'ny tsirony ratsy ao am-bava izy. Izany dia fantatra amin'ny fofona ketose na ketosis. Mety hampahory izany, fa ny fahatakarana ny antony mahatonga anao ho fofona amin'ny acetone na amoniaka ao anatinao dia hanome toky anao fa tsy ho ela.
antony
Maro ny antony mahatonga ny fofona ratsy, saingy raha niova tampoka ny fiovan'ny fihetseham-ponao taorian'ny nanombohanao sakafo ara-karba ambany dia misy antony roa lehibe indrindra:
- Ratsy fofona noho ny acetone vokatry ny ketosis
- Ny proteinina tafahoatra amin'ny alimenta mamokatra amoniaka amin'ny fofona.
Bad Breath avy amin'ny Ketosis: Keto-Breath
Ny iray amin'ireo vokatry ny fihinanan-kaditra ao amin'ny fihinananao dia ny vatanao manomboka mampiasa tavy matanjaka kokoa. Io dingana io dia miteraka molekiola antsoina hoe ketônes . Ny karazana ketone, acetone, dia miala amin'ny alika sy ny fofona. Ny fanoritsoritana ny fofona dia miova, fa matetika no lazaina ho fruity na toy ny fofona apples izay mihoatra ny lohany (na na dia ny mahia aza).
Ny vaovao tsara dia hoe tsy maharitra mandrakizay ny ketan'ny rivotra. Ny ankamaroan'ny olona dia mahita fa tsy hita intsony rehefa afaka herinandro vitsivitsy na volana vitsy monja. Tsy mazava ny antony, nefa toa mifanitsy amin'ny vatana ny vatany. Ny ankizy amin'ny fihinanana ketogenika ho an'ny epilepsy dia naseho fa tsy misy atleta kely amin'ny fofon'izy ireo rehefa mandeha ny fotoana, ohatra. Mandritra izany fotoana izany, misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny fiantraikan'ny keto-fofona:
- Misotro rano bebe kokoa. Andramo solomaso valo isan'andro ianao mba hijery raha manampy izany, ary avy eo afaka manandrana izany ianao.
- Ny fofona fofona voajanahary mba hanandrana dia ahitana sifotra, persily na zana-kazo hafa, jirofo, kanelina, ary farango.
- Ny olona sasany dia mianiana amin'ny capsules ao amin'ny atidoha, izay matetika vita avy amin'ny menaka solika (ohatra: Mint Assure) ho an'ny ketan'ny rivotra. Ny hafa mahita fa tsy manampy izy ireo.
- Azo atao tsinontsina ny mineraly na ny tsimokaretina maivana, fa jereo ny karbonina ao aminy.
Ammonia Mitovitovy amin'ny proteinina
Rehefa manimba ny proteinina ny vatana dia amoniaka no vokarina. Rehefa mihinana sakafo avo lomano ny olona, dia mitombo ny amniotina amin'ny fofony sy ny fidiovany. Amin'ny ankapobeny dia mety mamofona ratsy be izany.
Zava-dehibe ny mitadidy fa tsy mila zavatra betsaka sy proteinina betsaka ianao amin'ny sakafo. Ny vatana dia mampiasa proteinina mba hitazonana sy hanorenana hozatra, hanaovana enzymes, sy ho an'ny zavatra hafa ilaina amin'ny rafitra sy simika. Ny vatany dia hanova proteinina hatraiza hatraiza amin'ny angovo, izay toerana hahazoana ny amoniaka fanampiny. Izany koa dia mitranga mandritra ny hanoanana na ny fanatanjahan-tena lava rehefa manomboka miankina amin'ny famongorana ny hozatra ho an'ny angovo ny vatana raha toa ka mivoaka avy amin'ny loharanon-tsakafo sy / na kômôhy.
Indraindray dia mameno ny proteinina ny olona satria matahotra ny hihinana matavy. Io no iray amin'ireo antony tsy dia fahita firy tsara hanandramana hihinana sakafo izay ambany ambany amin'ny tsiranoka sy ny tavy. Ny vahaolana amin'ny amniaka fofona ho an'ny olona amin'ny fihinana karba ambany dia matetika mampitombo ny menaka ao amin'ny sakafo ary manapaka ny sasany amin'ny proteinina.
Ambonin'ny zava-drehetra, aza avela hanimba ny fahasalamanao ny olana amin'ny fofoninao. Miezaha kosa hamantatra ny antony mahatonga ny fofona manitra sy mikarakara azy.
> Loharano:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Ny fiantraikan'ny sakafo ara-tsakafo amin'ny metabolita matevina. Journal of Nutritional Science . 2013; 2. doi: 10,1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Famafazana fofona atidoha ho fanaraha-maso ny fihenan-tsakafo: Review. Fiterahana . 2015, 23 (12): 2327-2334. doi: 10,1002 / oby.21242.