Ny fikolokoloana dia fanafana mahazatra eo amin'ireo mpihazakazaka ary mety ho tena maharary mandritra sy aorian'ny fihazakazahana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mba hisorohana sy hikorontana.
soritr'aretina
Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fahatsapana mihetsiketsika na mirehitra. Ny faritra dia mena, mena, ary malefaka.
antony
Ny fikolokoloana dia vokatry ny fihetsika miverimberina, indrindra fa ny hoditra mihetsiketsika amin'ny tavy marevaka na ny hoditra hafa.
Ny fifandimbiasana matetika dia mitranga eo amin'ny tsipika (vehivavy), ny bibilava (lahy), ny feny ao anatiny, ny kitrony ary ny sandry. Ny hafanana, na avy amin'ny hatsembohana na ny orana, dia mety hiharatsy ny fandiovana. Mety ho vokatry ny fitaovam-piadiana sy ny akanjo maromaro amin'ny marotoa maranitra koa izany.
fisorohana
Alohan'ny handehanana ela (tsy voatery hisalasala be loatra momba ny fikolokoloana mandritra ny hazakazaka lavitra anao), dia manaparitaka fitaratra BodyGlide na Vaseline eo amin'ny faritra mora vidy.
Mba hisorohana ny fanosihosena, mitafy akanjo vita amin'ny fitaovana am-bozaka toy ny CoolMax izay manala ny hafanana. Ny fanatanjahantena spandex dia mety manampy amin'ny fihenanam-pandrosoana eo amin'ny feny anatiny.
Aza mitafy akanjo vita amin'ny lambam-pandriana satria rehefa malama izy dia mijanona ho mena. Ankoatra izany, kavina dia fitaovana mavesatra ary rehefa mivezivezy manohitra ny hoditrao izy dia afaka manala ny hoditrao. Raha efa nahita lehilahy mpihazakazaka miaraka amin'ny tendron'ny rà mandriaka ianao , dia mety miteraka tendron -tany.
Ho an'ny lehilahy, mba hisorohana ny fanosihosena ny totozy, ny jiolahim-bary, Body Glide, paty, na kasety dia azo apetraka eo amin'ny tendron-tsainao mba hampihenana ny fahasimbana.
Ho an'ny vehivavy, ataovy azo antoka fa manao fanatanjahantena fanatanjahan-tena miaraka amin'ny marika mahamay ianao. Asehoy ny BodyGlide na ny hafainganam-pandrika hafa eo amin'ny hoditra, eo ambany elatry ny fanatanjahanao fanatanjahan-tena, faritra iray tena manelingelina ny fanesorana.
Raha manao hazakazaka lava lava toy ny marathon ianao, dia tokony hihevitra fa mety hipoaka ianao, na dia tsy nitranga taminao aza izany.
Ampiasao ny Vovobonin'ny Vatana na ny hafainganam-pandehan'ny hafa ary ataovy azo antoka fa mihazakazaka amin'ny akanjo sy fitaovana izay efa nandramanao nandritra ny fotoana lava.
Tena ilaina koa ny fandroahana rano fisotro madio. Ataovy azo antoka fa hanaraka ny dingana ianao mba hialana amin'ny rivotra .
Mety hiteraka fiakanjo malamalama ianao, satria mety hiteraka fitondran-tena maloto. Mpihazakazaka sasany te hihazakazaka amin'ny fiaramanidina bisikileta spandex mba hisorohana ny fisisihana eo amin'ny tongony. Mahazo torohevitra bebe kokoa momba izay tsy tokony hatao rehefa mihazakazaka .
fitsaboana
Raha toa ianao ka miaina fanasitranana dia ampidiro ao amin'ny faritra maina na maina ny D + A (D azo alaina ao amin'ny fitsaboana Baby Care) amin'ny ankabeazan'ny zava-mahadomelina. Tokony hazava izany ao anatin'ny iray andro. Ataovy azo antoka ny mandrakotra ireo faritra izay nisy fiantraikany tamin'ny BodyGlide na Vaseline alohan'ny hialanao amin'ny hazakazaka. Raha vao voapotsitra ao amin'ny faritra iray ianao, dia mety ho voasaronao any indray raha tsy mitandrina tsara ianao.
Raha toa ka tsy manatsara ny fitsaboana ny fikarakarana ny hoditrao dia manoloana ny dokotera. Mety mila fitsaboana amin'ny menaka antibiotika ianao raha tratran'ny aretina ilay faritra.
Source:
Skin Chafing: Antony sy fitsaboana, WebMD.com