Mialoha ny fepetra izay mamela anao mena-faced
Na dia mihazakazaka aza ny loharanom-panaovana fampihetseham-batana, mampitombo ny haavon'ny fefiloha sy ny angovo , dia misy fotoana iray ahafahan'ny mpihazakazaka mihetsika ara-bakiteny ao anatin'ny toe-pahasalamana mahamenatra.
Avy amin'ny fitsaboana sy ny akne ka hatramin'ny fivalanana ary ny hemorrhoid, ireto ny fahasamihafan'ny fahasalamana sivy izay afaka mamela ny mpihazakazaka mena (ary ny fomba hanampiana na hisorohana azy ireo):
1 - Hafatra mamy loatra
Ny mpihazakazaka sasany dia hahatsapa ny hafanana be loatra mandritra ny hazakazaka, indrindra amin'ny tanana, ny tongotra, ary ny angatra. Raha ny fahatsapana dia fomba fanao mahazatra izay manampy amin'ny fihazonana ny vatany dia mipoitra ny hatsembohana ( hyperhidrosis ) rehefa miala amin'ny rafi-pandehan'ny entana ny vatany, mahatonga ny hatsembohana hivoaka ara-bakiteny avy amin'ny vatana.
Misy fitsaboana sasantsasany azonao atao, raha toa ianao ka mora voan'ny hyperhidrosis:
- Ampiasao matetika ny mpanohitra. Raha maharitra ny toe-javatra iainanao, dia mety mila dokotera matanjaka ianao.
- Ny botox dia mamela ny fikarakarana ny hyperhidrosis. Ny tsindrim-peo dia mitahiry singa simika izay mamporisika ny tongotra.
- Ny fanafody antsoina hoe anticholinergics dia ampiasaina amin'ny alàlan'ny labozia ho an'ny hyperhidrosis.
- Ireo safidy azo ampiasaina dia azo jerena amin'ny tranga marobe.
Zava-dehibe ny mahita dokotera iray raha mitohy na miharatsy ny olana satria mety ho marika famantarana aretina na aretina.
2 - Vaky vava
Ireo vehivavy mpihazakazaka dia indraindray dia manana olana amin'ny tsy firaharahan'ny urine, indrindra raha vao teraka izy ireo.
Rehefa matanjaka ny hozatry ny basilika sy ny sphincter, dia azony atao ny manohitra ny fanerena tampoka avy amin'ny kohaka, naingaina, na fanatanjahan-tena. Fa rehefa mihenjana sy malemy ny hozakaina, toy izay mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka, dia mety hikapoka ny pipaka tampoka avy eo amin'ny basy. Mety hitranga koa izany amin'ny maha-olona azy, na amin'ny vehivavy na amin'ny lehilahy.
Azonao atao ny manampy amin'ny fanalefahana ny olana amin'ny fampiharana ireo fampiofanana Kegel natao hanamafisana ny hozatry ny lakolosy. Ny fomba tsotra dia tsotra:
- Mba hitadiavana ny hozatra tsara dia ezaho atao ny mampiato ny fatran'ny urine tsy mampiasa ny vavoninao, ny tongotra, na ny hozatry ny hozatra. Rehefa afaka miadana na manakana ny renirano ianao, dia misy ny hozatra tsara.
- Mba hanatanterahana ny fampiharana Kegel, ampiharo folo segondra ny hozany ary hafahana mandritra ny 10 segondra. Avereno indray ity in-10 ity ary ataovy toy izany koa farafahakeliny intelo isan-kerinandro.
Tokony ho enina herinandro ka hatramin'ny valo herinandro, tokony hanamarina ny fanatsarana ny fifehezana ny bladderanao ianao. Ny fahaverezan'ny lanja dia afaka manamaivana ny sasany amin'ny tsindry amin'ny basy.
Raha tsy manampy ny fanatanjahan-tena sy ny lanjany, dia miresaha amin'ny dokotera. Mety ho tratra ny fandidiana.
3 - Ny aretim-pandrosoana
Ny fihazakazahana dia fomba tsara hikolokolo ny fiasan'ny tosi-drà, fa misy fotoana ahafahany miasa tsara ihany.
Ny aretim -pandrosoana ataon'ny runner (indraindray antsoina hoe "trondro mpihazakazaka") dia mety mifandray amin'ny sakafo misy anao, fa mety ho vokatry ny fihenan'ny rà mandriaka ao amin'ny taratasy mivalona rehefa mihazakazaka. Ny fahavitrihana sy ny elektrôlôjia ambany dia mety hanampy koa ny fisian'ny tebiteby mialoha sy ny fikolokoloin'ny taova.
Mba hanakanana ny trompin'ny mpihazakazaka:
- Aza avela hohanina kafeinina sy hazavana be (toy ny voankazo, legioma, legumes, ary voamaina) alohan'ny hamoahana azy.
- Mialà sasatra tsara amin'ny fisotroana ranon-drano 64 isan-jato. Ho fantatrao fa matanjaka be ianao rehefa jiro ny jironao.
- Mandeha tsikelikely ny fisotroana fanatanjahan - tena mandritra ny lavadrano lava mba hitazonana ny elanelan'ny elatra.
- Mialà eo amin'ny sakafo izay mifamatotra toy ny akondro, bara tsotra, vary, aviavy na pasta.
- Aza mihinana farafahakeliny farafahakeliny mialoha ny fihazakazahana mba hahafahan'ny vatanao mandany fotoana.
- Raha toa ianao ka mora voan'ny aretim-pivalanana, dia andramo ny fandehanana lavitr'andriana mankany amin'ny toerana ahafahana mahazo ny efitra fandroana.
- Raha mbola mitohy ny olana dia jereo ny dokotera iray mba hijerena ny antony hafa mety hitranga amin'ny aretim-pivalanana toy ny soritr'aretin'ny tsinay.
4 - Zavona mainty na zary very
Ny mpihazakazaka sasany, indrindra ireo fampiofanana momba ny fisehoan-javatra lavitr'ezaka, dia afaka mijaly amin'ny mainty mainty na very.
Ny zana-nify mainty dia vokatry ny fanosehana tsy tapaka ny tongotrao manoloana ny kiraronao. Koa satria tsy afaka miaina toy ny amin'ny hoditra ny rà mandriaka, dia mila lavitra kokoa ny fanasitranana. Ho mora kokoa aminao ny hahazoana kofehy mainty amin'ny toetr'andro mafana satria mihovotrovotra ny tongotra rehefa mafana.
Misy zavatra maromaro azonao atao mba hisorohana ny zana-peratra mainty:
- Ataovy azo antoka fa manao akanjo tsara ianao (fara fahakeliny ny halavany halalin'ny kiran-tongotra).
- Atsaharo tsy tapaka ny zeneo.
- Ataovy toy ny maina ny tongotrao raha mbola azo atao.
- Mitafy kiraro fanosihosena fa tsy kofehy kofehy.
Raha mahazo metatra mainty ianao dia tsara raha avela irery. Ny fantsika fanina dia hofoanana amin'ny farany ary nosoloin'ny iray vaovao. Aza manery ny taolam-paty raha izany dia mitarika ho amin'ny aretina.
Raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao, na mitebiteby, na moka, na miondrika, dia jereo ny dokotera.
5 - Feno akanjo ambony eo amin'ny Vatana Ambony
Ny akne eo an-damosina, ny tratra ary ny sandry ambony dia olana iraisana ho an'ny mpihazakazaka, indrindra ny vehivavy. Mihena ny fisehon'ny akanjo rehefa mifandray akaiky amin'ny hoditra (toy ny eo ambanin-tanana).
Ny olana dia mitranga rehefa mipoitra ny hoditra ny rivotra amin'ny akanjo, mamela ny hatsembohana sy ny vatana mba hampiakatra ny vatana ary hiteraka aretina. Ny fampakaram-bady sy ny masoandro dia afaka mampitombo ny olana.
Mba hisorohana izany:
- Mialà eo amin'ny akanjonao mangalatra rehefa avy mihazakazaka.
- Manana akanjo sy manadio tanteraka ny faritra voajanahary. Ny savony nohavaozina dia tena ilaina tokoa.
- Aza manao fitafy mandritra ny fanatanjahantena.
- Misafidiana solosaina maimaim-poana avy amin'ny solika ho an'ny tarehy sy ny tendany. Ampiasao ny gela fa tsy ny solosaina maotina amin'ny sotrokely amin'ny vatanao.
6 - Fanosihosena na hemoroida
Ny olana amin'ny sombin-tsakafo na kirany dia ny fahafahanao mahita azy matetika amin'ny dingan'ny olona iray. Ankoatra ny fanosihosena amin'ny akanjo, ny fananganana sira eo amin'ny hoditra dia mety ho toy ny lakaoly, mahatonga ny fanaintainana sy ny mokon-koditra izay mifandray amin'ny felan'ny valala.
Mifanohitra amin'izany, ny hemorrhoid dia mety tsy ho voatery mihazakazaka, fa mety hitera-doza noho ny fibobohan-toeran'ny fibra mandritra ny asa.
Ho fanampiana ny fisorohana na fitsaboana ireo fepetra ireo:
- Mitafy kiraro matavy, tsy misy kodiarana natao hanosihosena ny hafanana miala amin'ny sotrokely.
- Hividy kiraro ho an'ny kiraro miaraka amin'ny "fanorenana" ambany kilao.
- Ampiasao ny fehiloha fametahana spandex fa tsy kilalao.
- Mampiasà fitifirana hoditra toy ny Gold Bond Friction Defense amin'ny alàlan'ny vatany, ny arofanina, ny tongotra, na any amin'ny toerana izay ahafahan'ny ravina na bobongolo.
- Mampiasà endriky ny hemorrhoid medikaly, isaky ny mikasa ny mihazakazaka ianao na mametraka kavina malefaka eo anelanelan'ny vava anao mba tsy hisalasala.
Raha toa ka mahavita mikraoba mafy ianao, mampitombo ny aretina, na marary, ra mandriaka, dia mila miala amin'ny asa ianao ary mitady fitsaboana amin'ny dokotera.
7 - Ny akorandriaka na ny ra
Ny mpihazakazaka sasany, izay matetika ny lehilahy, dia afaka manala ny tendron-drivotra na ra rehefa avy lavaka. Izany dia mitranga rehefa mikorontana ny tapa-damba tsy tapaka amin'ny lobaka. Ny lehilahy dia mora kokoa noho izany satria fotsiny dia tsy miaro ny fiarovan'ny vehivavy amin'ny fanatanjahan-tena izy ireo.
Mba hisorohana izany:
- Mampiasà an-tsokosoko toy ny vongan-drano toy ny Vaseline na BodyGlide amin'ny sotrokely alohan'ny fihazakazahana.
- Ny lehilahy sasany koa dia mitafy vokatra toy ny Nip Guards na Band-Aids mba hiarovana ny tendrontany.
- Mitafy kiraro amina kodiarana fa tsy kambana ho an'ny lavaka lava. Ny vehivavy dia tokony hisorohana ny fanatanjahan-tena vita amin'ny kodiarana.
- Azonao atao ny mampiasa tsiro antiseptika eo amin'ny tadinanao mba hitondràna ny fahasosorana sy hisorohana ny aretina.
8 - Flatulence
Ny fandefasana entona dia zavatra iray ataon'ny olona rehetra saingy mety ho sarotra ny mifehy rehefa mihazakazaka. Ny fihetsika mihazakazaka dia afaka mamindra ny hozatry ny sphincter amin'ny fomba izay mamoaka gazy tsy ampoizina.
Mba hanakanana izany:
- Aza mihinana sakafo izay miteraka entona farafahakeliny roa na adiny telo mialoha ny fihazakazahana. Anisan'izany ny voankazo, legioma, siramamy ary tsaramaso.
- Aza maika rehefa mihinana sakafo. Ny fanaovana izany dia mahatonga anao hitelina rivotra tafio-drivotra izay hahita ny làlan'ny vatany amin'ny farany amin'ny alalan'ny fitenenana na fivalanana
- Mialà sasatra tsara. Ny fihenan'ny fitsiriana dia mampihena ny fihetsik'ireo tsinay ary manaparitaka gazy.
- Manaova fanampim-panafody toy ny Beano na Beano Meltaway izay hanampy amin'ny famotehana ireo voamadinika be pitsiny ao anaty sakafo tsy mihinana. (Tsy manao na inona na inona ny Antacids mba hisorohana ny entona.)
- Raha mitohy na miharatsy ny gazy be loatra, dia jereo ny dokotera iray mba hamaritana raha mety misy antony ara-pitsaboana.
9 - Resy hafanana
Ny mpihazakazaka sasany dia mipoitra tsimoramora mena mandritra ny andrana. Miantso an'io ny urticaria cholinergique (fantatra koa amin'ny hoe fanasaziana hafanana). Toe-javatra miteraka noho ny fitomboan'ny hafanana tampoka mandritra ny asa, matetika amin'ny toetr'andro mafana sy muggy. Indraindray dia afaka mijery ny moka sy mena izy io na manjavozavo kokoa.
Mba hisorohana na hikarakarana ny hafanana:
- Manaova antihistamine. Ny anti-histamine taloha toy ny Atarax / Vistaril (hydroxyzine) dia toa mahomby kokoa amin'ny fitsaboana ny toe-javatra.
- Aza mandeha amin'ny andro mafana sy mandoitra na mampihena ny hamafin'ny fanatontosanao.
- Atsaharo ny fampiasana amin'ny fisehoan-javatra voalohany amin'ny fihokoana.
- Mety ho tratran'ny aretina amin'ny steroide anabolic ny tranga marary.
Tsy tokony hikorontan-tsaina amin'ny fanafainganana anaphilaxis (EIA) ny hatezerana vokatry ny hafanana, fihetsika mahery vaika mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena. Ny EIA dia mety ho tratran'ny aretim-pivalanana amin'ny endriny isan-karazany, izay manintona ny fahorian-tsaina, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitefena, ny fikolokoloana, ny fivalanana, ny aretim-pivalanana, ny fikolokoloana haingana, ary ny tsindry.
Raha mbola tsy voatsabo ny EIA, dia mety hiteraka fahatairana, fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, fisamborana oram-panala, na fahafatesana mihitsy aza. Tokony hikaroka avy hatrany ny fitsaboana amin'ny alina raha misy soritr'aretina entina aorian'ny fampiharana.
> Source:
> Barg, W .; Medrala, W .; ary Wolanczyk-Madrala, A. "Anaphylaxis fampiasan'ny fanatanjahan-tena: fanavaozana ny diagna sy fitsaboana." Curr Allergy Asthma Rep . 2011; 11 (1): 45-51. DOI: 10.1007 / s11882-010-0150-y.
> De Oliveira, E. "Ny aretim-pivalanana ao an-kibon-dreniny: inona izany, inona no miteraka izany, ary ahoana no hisorohana izany?" Curr Opin Gastroenterol. 2017; 33 (1): 41-6. DOI: 10.1097 / MOG.0000000000000322.
> Kenny, K. "Diagnosis and Treatment of Hyperhidrosis." J Dermatol Nurse Assoc. 2010; 2 (4): 171-3. DOI: 10.1097 / JDN.0b013e3181ef6144.