Amin'ny fankalazana ny fizarana diplaoma manerantany, ireo mpianazatra dia haheno izao feo izao: "Tsy ho irery mihitsy ianao", avy amin'i Carousel . Izany ve fampanantenana na ozona? Inona no tena ratsy amin'ny mandeha irery? Ireto misy antony mety hahafahanao mandeha indraindray.
- Pace: Tsy ho vitanao ny mandeha irery raha mandeha amin'ny olon-kafa. Larry Longlegs na Suzy Shortlegs dia mety ho fanaintainana hanandrana handresy lahatra.
- Miara-misakafo: Sarotra ny mahita namana izay vonona ny handeha rehefa eo ianao. Angamba tianao ny maraina, na aorian'ny asa na amin'ny fiaraha-misakafo amin'ny alina, fa ny mifanentana amin'ny namana kosa dia mifanohitra amin'ny hafa. Manana dokam-barotra sarobidy izay mitady ny fitiavana fa tsy ho an'ny mpiara-dia.
- Tsy ela, na tara, na tsy izany mihitsy: Noho izany dia manao daty hiarahana amin'ny namana ianao - ary efa tara loatra izy, na tsy miseho. Mipoaka ny fandaharam-potoanao ary tsy mahazo mandeha amin'ny dingana efa nataonao ianao. Sally Miorena mandrakariva dia tonga 15 minitra tara miaraka amin'ny fialan-tsiny manahirana, miandry ny fangoraham-po, raha toa ianao ka tafiditra ao am-pamakivakiana ny tany.
- Ny ilana haingana: Afaka manamboatra ny hafainganam-pandehanao ianao, saingy tsy maniry ny handeha amin'ny hazakazaka ny mpandeha an-tongotra. Na mety ho ny andro iainana sy ny mpiara-miombom-bary no lasa nivadika ho hazakazaka. Ruthie Roadrunner na Sam Slug dia mamela anao any amin'ny vovoka na mihazona anao.
- Soa ampy: te hanao havoana sasany ianao fa ny mpiara-dia aminao dia manararaotra ny lalana mankany, na mampihorohoro ny havoana manaraka , sns. Na angamba ataonao ilay jiolahimboto satria ny dian-tongotra nomaninao dia nanjary lasa Everest Expedition. Ny rivotra, ny orana, ny masoandro, ny bibikely, ny havoana, ny vovoka, ny fasika, ny fifamoivoizana dia ampahany amin'ny traikefa an-dàlana-mba hahazoana izany.
- Mandeha lavitra: te-hanangana halavirana ianao mba hiomana amin'ny hetsika lava, fa ny mpiara-miasa aminao dia tsy te hanao mihoatra ny 10K. Tsy olana izany raha tsy efa niasa tamin'ny toerana nomaninao handeha. Na ny fijery omeny anao rehefa miteny ianao fa mila mandeha 5K hafa ary hanao izany irery.
- Safidin'ny fotoana: Te-hiditra am-pitiavana ianao fa ny mpiara-miasa kosa dia mihevitra fa lafo loatra izany na be loatra. Misy hetsika goavam-be mandeha iray ora lavitr'andro, fa ny mpiara-mandeha aminao dia manana raharaha atao ary te-handeha amin'ny manodidina ... indray.
- Chatter: Angamba mety tsy te hiresaka ianao, na te hihaino. Mahamenatra izany raha toa ka "mipoitra" ary avy eo dia mahatsapa fa mangataka ny hevitrao na torohevitra momba ilay tantara izay tsy nihaino anao loatra ianao. Rehefa manao dian-tongotra haingana na havoana ianao, tsy mahatsiaro miresaka ianao, mahatsiaro tena miaina.
- Misavorovoro foana ny orinasa: Ny hetsika lavitra lavitra na ny hetsika haingam-pandeha dia mety ho olona izay tsy mila orinasa, ny mpandeha sasany te hiresaka amin'ny endriny manokana, ny fiaretany manokana ary ny filany manokana. Tsy mila ny fahantran'ny olon-kafa amin'ny tenany manokana izy ireo.
- Eat, fisotroana ary trano fidiovana: Miaraka amin'ny mpiara-miasa iray, manapa-kevitra ny fotoana sy ny toerana ahafahana mandany ny fialana an-trano, misotro, mihinana sns sns na mijanona ho sakafo fety amin'ny làlana ho an'ny tokantrano dia lasa resaka fifampiraharahana.
Rehefa mandeha irery
Tsy maintsy mandeha amin'ny fandaharam-potoana an-dalana ianao, raha te ho salama tsara. Sarotra ny mahita namana manana tanjona mitovy ihany koa izay afaka mitazona fandaharam-potoana. Ny vokatrao dia ny ilanao handehanana irery mandritra ny andro maromaro raha be atao ny marary, marary na fialan-tsasatra.
Miaraha amin'ny fandaharam-potoanao mandeha. Zava-dehibe ny manaiky fa mandeha mandeha solo indraindray, ary mitazona ny fandaharam-potoanao mandeha eny, raha te-hanatratra ny tanjonao ianao-fitadiavana, fanaraha-maso mavesatra, haingana, fiaretana.
Ny mpiara-miasa iray dia afaka mitazona anao amin'ny alàlan'ny fanehoana ny mandeha, ny orana na ny mamiratra, amin'ny aretina sy ny fahasalamana. Mety ho mpanentana lehibe izy ireo. Fa ianao ihany no mahazo tombony tanteraka raha manolo-tena handeha irery ianao amin'ny andro tsy misy ny namanao.
Tombontsoa amin'ny mandeha solo
- Fantaro ny olona vaovao: Raha mandeha miaraka amin'ny namana iray ianao, indrindra raha mandeha amin'ny vadinao ianao, dia mety tsy hihaona amin'ny olon-kafa mihitsy ianao raha eo amin'ny "toerana" misy anao. Nanamarika i Jane fa nandeha an-tongotra nandritra ny taona maromaro niaraka tamin'ny vadiny tamin'ny lala-mandehandeha izy ary tsy nahita olona mihitsy. Rehefa be atao izy ary nandeha irery, tampoka dia nanomboka nanao namana am-polony am-polony izy.
- Fantaro ny fetranao: Manova ny làlan-kibonao. Mandehana haingana sy haingana.
- Henoy ny mozikao manokana: Raha tsy maintsy manana fialamboly vitsivitsy fotsiny ianao, hijanòna ao amin'ny findainao na mpilalao music iPod ary mankafy mozika, podcasts na horonam-peo. Na mihira, milalao sodina na kazoo ary aoka ho fialamboly.
- Atsaharo ary mividy, mihinana, misotro, mahita sarimihetsika na milalao eny an-dalana: Azonao atao ny mikaroka amin'ny varotra trano fivarotana, fivarotana ary tsena. Azonao atao ny mangataka ao amin'ny trano fisakafoanana bitika kely iray mba hankafizo amin'ny karazan-koditra. Mety ho sarotra ny hifampiraharaha rehefa mandeha miaraka amin'ny namana.
Solo Safety
Ny fiarovana dia antony lehibe tsy ahitan'ny olona ny mandeha irery. Antony tena tsara - Ny mety hitrangan'ny fanafihan'ny olon-tsy fantatra dia mihena be amin'ny fiarahana amin'ny namana.
Zava-dehibe ihany koa ny misoroka ny fandehanana any an-dalambon'ny ala izay tsy ahafahana manampy mora amin'ny fanampiana ara-pahasalamana. Ny riandrano, taolana tapaka, fanafihana beza, aretim-po, fipoahana ary hafanana hafanana dia loza tena izy.
Fomba hanatsarana ny loza
- Ampahafantaro ny hafa : Miezaha foana mitantara ny toerana alehanao ary rehefa manantena ny hiverina miaraka amin'ny olona ao an-trano ianao. Raha miaina irery ianao, dia mialà taratasy.
- Cell-n'ny finday : Mitondrà laharana finday iray izay ahafahana mampiasa 911 sy ireo teboka hafa. Fa tsy ho mpandeha an-tongotra lavitra noho ny fanaovana an-telefaona sy ny fitakiany rehefa mandeha.
- Kitapo voalohany : Mitondrà kitapo kely voalohany.
- Bee Sting Kit : Raha tsy mahazaka tantely ianao dia ento ny kitapom-batanao.
- Alika : Mandeha miaraka amin'ny alika. Ny olon-dratsy dia mety handripaka olon-kafa izay tsy manana alika mety hampiaka-peo na hanafika azy ireo.
- Toro-tongotra mandeha na mandeha an-tongotra : Mitondrà tapa-tongotra na mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra ary mahafantatra ny fampiasana azy ireo mba hialana amin'ny fanafihana. Ny fanaovana baton-javatra iray dia mety hahatonga anao ho lasibatra tsy dia misy dikany loatra.
- Fitaovam-piadiana : Raha misafidy mitondra fitaovam-piadiana ianao (anisan'izany ny tifitra menaka), mahazo fampiofanana ary miorena tanteraka amin'ny lalàn'ny faritra izay andehananao.
- Rahoviana no hiantso ny 911 : Fantaro ny soritr'aretina eo amin'ny fahasalamana toy ny aretim-po sy ny hafanana mahatsiravina ary mitady fanampiana avy hatrany.