Fanampiana manampy ireo atleta hanatsara ny fifantohana ary hitazona ny lohany amin'ny lalao
Raha toa ianao ka milalao fanatanjahantena ary manana mpanazatra miteny aminao hoe: "ahafahanao miditra ao amin'ny lalao," dia azonao angamba ny hahatonga azy ho variana sy tsy hifantoka rehefa eny an-kianja. Ny kilalao ratsy iray, ny fahadisoana madinika, na ny misiterp dia afaka mametraka anao mora foana noho ny fahaketrahana ary mahatonga anao hifantoka amin'ny fifantohana. Maro ny atleta technique afaka mampiasa mba hamerenana fihenam-bidy ary hiezaka ny hampifantoka ny sainy amin'ny zavatra ataony, fa ny iray amin'ireo tsotra indrindra amin'ny fampiharana sy ny tompon'andraikitra dia antsoina hoe ivontoerana.
Ny fanatonana dia fahaizana mahomby izay manampy ireo atleta hifantoka amin'ny fahombiazana, mba hisorohana ny fialam-boly, ary hitazona ny adihevitra manoloana ny tena manokana amin'ny fanararaotam -pahefana . Afaka manampy ny atleta hijanona amin'izao fotoana izao ary hamela ny lasa sy ny eritreritra, ny tebiteby sy ny drafitra. Ny asa fanompoana atao dia ny fampitomboana ny fifantohanao sy ny fifantohana amin'ny zavatra iray amin'ny fotoana iray ary ny famerana ny eritreritra sy ny zavatra mahavariana.
Ny manam-pahaizana ara-panatanjahan-tena matetika dia manoro hevitra fa ny teknikam-pitsaboana atleta izay manampy azy ireo hampihena ny fanahiana sy ny adin-tsaina. Ireo fahaiza-manao sy teknika ireo dia ahafahan'ny atleta mifantoka amin'ny vatany sy ny fofony ary manampy amin'ny fanodinana ny fifantohany amin'ny zava-mitranga sy eritreritra ratsy atrehana amin'izao fotoana izao.
Ny fandrenesana dia mety mitombina tsotra, saingy maka asa kely sy fanao marobe mialohan'ny hahatonga azy ho fahaizana na fitaovana azo antoka. Ity ny fomba hanombohana.
Fanabeazana teknika
Ny fahaiza-manao voalohany sy manan-danja indrindra tokony hifehezana ny fampiharana rehetra dia ny fahafaha mifantoka amin'ny fofon'aina.
Ity lafiny iray amin'ny ivon-toerana ity dia mitodika amin'ny fiheverana ny fitsaboana sy ny fialan-tsasatra tsirairay ary manamarika ny fihetseham-po rehetra izay mitranga amin'ny fipoahan'ny rivotra sy avy amin'ny vavorona ary rehefa mameno ny havokavoka ny rivotra. Amin'ny fofonaina tsirairay sy ny atleta dia afaka mahita ny fahatsapana hafanana, mangatsiaka, ny haavon'ny hafanan'ny rivotra, ny fomba famenoan'ny rivotra ny havokavoka.
Mba hanombohana ity fanao ity, manomboha fotsiny any amin'ny toerana mangina izay tsy misy fanelingelenana ary mifantoha amin'ny fijerinao ny fialana aina rehefa mihazakazaka miadana sy maharitra. Aza manandrana manova ny fofon'aina, fa tadidio fotsiny fa miaina ao anaty orona ianao, ary tsapanao fa mameno ny havokavoka ny rivotra. Atsaharo ny vavanao ary avereno. Mety hanampy amin'ny fananana teny manan-danja (mantra) hamerina izany izay manampy anao hifantoka amin'ny zavatra tianao hatao. Ohatra, "miala aina" na "tsy miova".
fampiharana
Mba hahatonga izany ho lasa fahaizana mahomby eo amin'ny sehatra, ary amin'ny fampiasana ity fomba ity mba hampihenana ny ahiahy sy ny fahaketrahana rehefa mila izany indrindra ianao (mandritra ny adin-tsain'ny fifaninanana na ny fiofanana), dia tokony ho lasa fahazarana amin'ny fifantohana matetika ianao. Ampiasao ny fotoam-pampianaranao mba hanandramana teknolojia maro samihafa ary hahita ny tsara indrindra ho anao. Mifantoka amin'ny fifandraisana ary mahazo 'mifantoka' amin'ny fotoana rehetra, mandritra ny fotoana fialan-tsasatra na rehefa misy fiatoana amin'ny asa.
Ity dingana ity dia mikendry ny hitazona anao amin'izao fotoana izao, hanampy anao handao ny entana entinao amin'ny fitarihana tebiteby , fanantenana, na 'zavatra-raha.' Raha manamboatra valiny fanalefahana maody ianao, dia hanova ny fihetseham-ponao momba izay ataonao. Amin'izay fotoana izay, dia hanana latsa-paka kokoa ianao, mankafy ny asany ary vokatr'izany, manana fahombiazana bebe kokoa.
Sources:
> Ny teknôlôjika sy ny fialan-tsasatra dia manatsara ny fitantanana ny toekarena amin'ny mpihazakazaka lavitr'ezaka lavitr'ezaka., Medika & Siansa amin'ny Fanatanjahantena sy ny Fanatanjahan-tena. 31 (5): 717-722, Mey 1999.
> Fondations of Psychology . Robert Stephen Weinberg, Daniel Gould, 4e Edition. 2007.